И ВЫПОЛНЕНИЯ СТРОЕВЫХ ПРИЕМОВЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА
Учебно-методический материал для проведения практических занятий со студентами по направлению подготовки: 030501.65 030900.62 080109.65 030500.62 080107.65 030301.65 080507.65
Факультет: экономический психологический юридический Категория обучающихся: студенты Курсы: 1 курс (очной формы обучения) 2 курс (очной формы обучения) 3 курс (очной формы обучения) 4 курс (очной формы обучения)
Рязань 2012 ББК 75.30 А 82 Рецензенты: Ю.М. Рекша, старший преподаватель кафедры физической подготовки и спорта кандидат педагогических наук подполковник внутренней службы Академии ФСИН России; О.А. Плаксина, кандидат педагогических наук, зав. кафедрой физического воспитания РГУ имени С.А. Есенина.
Начальник обеспечивающей кафедры Д.А. Донсков
ЛЫЖНАЯ ПРОДГОТОВКА
Время: 28 часов
Цель: научить студентов технике передвижения на лыжах
Метод: показ, объяснение, демонстрация, тренировка.
Место проведения: лесопарковая зона.
Материальное обеспечение: лыжный инвентарь, спортивный костюм, секундомер.
План
Введение Ознакомление со способами передвижения на лыжах и выполнение строевых приемов Методика обучения классическим лыжным ходом Полуконьковый ход Организация и методика проведения практических занятий по лыжной подготовке Организационно-методические указания по проведению основной части занятий Меры предупреждения травматизма при проведении учебных занятий по лыжной подготовке Примерные план-конспекты Перечень учебных вопросов студентам на занятиях по лыжной подготовке Заключение Литература
ВВЕДЕНИЕ Лыжный спорт – одни из самых массовых и доступных видов спорта в нашей стране, пользующийся большой популярностью у людей любого возраста. Особенно широко распространение получили лыжные гонки. Лыжная подготовка, являясь одним из разделов учебной программы по физической подготовке курсантов высших учебных заведений ФСИН России, призвана способствовать формированию способности к быстрому и длительному передвижению на лыжах в любую погоду, днем и ночью. Развивать у личного состава выносливость, силу, быстроту действий, целеустремленность, волю, мужество, смелость, настойчивость, решительность. На занятиях по лыжной подготовке следует воспитывать курсантов в духе коллективизма, дружбы, взаимной выручки и товарищества, повышать воспитывающую роль коллектива, готовить их к стойкому перенесению особенностей службы в правоохранительных органах. Организация и методика проведения занятий по лыжной подготовке с курсантами вузов ФСИН России должна исходить из того, что курсовые подразделения имеют лыжи с полужесткими креплениями. Следовательно, в своей работе необходимо придерживаться наставлений и положений, записанных в Наставлении по физической подготовке Российской Армии и Военно-Морского Флота. Занятия по лыжной подготовке направлены на формирование навыков и способах передвижения, строевых и боевых приемов на лыжах, развитие выносливости, воспитание настойчивости и упорства, закаливания организма, боевой и физической подготовки и окажут необходимую помощь в проведении занятий по лыжной подготовке с курсантами 1-5 курсов.
ОЗНАКОМЛЕНИЕ СО СПОСОБАМИ ПЕРЕДВИЖЕНИЯ НА ЛЫЖАХ И ВЫПОЛНЕНИЯ СТРОЕВЫХ ПРИЕМОВ Задача ознакомления – создать у обучающихся правильное и наиболее полное представление о данном способе передвижения или выполнения приема. Для решения этой задачи необходимо: - назвать способ передвижения (прием) и показать его в целом; - объяснить сущность способа передвижения (приема) и указать на наиболее типичные условия его применения; - при необходимости показать способ еще раз замедленном темпе или по частям (по разделениям) с кратким пояснением основ техники его выполнения. Весьма полезен просмотр учебных фильмов, диафильмов и других наглядных пособий. Задачи и средства, изложенные выше, являются общими и имеют место при обучении всем способам передвижения на лыжах или выполнения строевых приемов. После ознакомления с тем или иным способам передвижения (приемом) переходят к его разучиванию.
|
