Тема 7. Жизненные стратегии и жизненные перспективы.Задание 1. Мои потребности. Запишите вопрос: “Без чего я не мыслю своей жизни?” Далее перечислите то, отсутствие чего в жизни сделает ее невыносимой (1, 2, 3…). После выполнения задания запишите свои мысли и чувства, которые вызвало выполнение этого задания. Обратите внимание на то какое место занимает в вашем списке ваша профессиональная деятельность и подготовка к ней. Задание 2. Жизненные перспективы. Возьмите листок бумаги, разбейте его на 4 колонки и озаглавьте их: 1 – "Мои цели", 2 – "Их важность для меня", 3 – "Мои действия", 4 – "Мои ресурсы". Последовательно заполните колонки, начните с первой и запишите, чего вы хотите именно сейчас, в течение недели, месяца, полугода, года. Наметьте и более далекие цели, например, чего бы вы хотели достичь через 5, 10 лет. Во второй колонке оцените список ваших целей по степени важности их для вас, используя шкалу от 10 (наиболее значимые) до 1 (наименее значимые). В третьей колонке обозначьте те действия, которые необходимо выполнить для реализации каждой цели. В четвертую колонку необходимо записать ваши личностные качества, способности, те ресурсы, которые вам необходимы для достижения намеченного. Сформулируйте утверждение о самой важной цели. Утверждение – это краткое заявление о том, чего хочет человек. Чтобы быть эффективным, утверждение должно быть: – конкретным; – кратким; – сформулированным позитивно; – включать собственные действия, собственные качества, необходимые изменения в вас самих, а не в других людях; – написано в настоящем времени, как реально существующее. Задание 3. Закончите следующие предложения: 1. Выполнение домашних заданий было для меня… 2. Самым трудным для меня было… 3. Самым неприятным для меня было… 4. Самым приятным для меня было… 5. Самым интересным для меня было… 6. В результате выполнения домашних заданий произошли (не произошли) изменения… 7. Думаю, что мне удалось преодолеть… 8. В процессе выполнения упражнений я осознал(а)… II. социально–психологический тренинг общения Тема 1. Я в общении. Стили общения. Задание 1. Наблюдение и анализ стилей общения. · Выберите кого–то из ваших знакомых и попробуйте описать его характерный стиль в ситуации делового и личного общения. · Сравните их стили общения с вашим. Чем они похожи? В чем основные различия? · Какими преимуществами, помогающими достичь цели в общении, обладаете вы? · Определите ваши трудности и ошибки в межличностном взаимодействии с другими. · В какой ситуации: делового или личного общения вы чувствуете себя наиболее комфортно? Задание 2. Определение трудностей и ошибок в межличностном взаимодействии. А). Попросите вашего друга или одногруппника побеседовать с вами в течение приблизительно 6 минут. Первые 1,5 минуты беседуйте, сидя спиной друг к другу, по 1,5 минуты – один сидя, другой стоя инаоборот (лицом друг к другу), 1,5 минуты – сидя лицом друг к другу. Опишите: 1. Какое положение было для вас наиболее комфортным, а какое наименее комфортным для общения? 2. Почему для установления и поддержания контакта в общении важно сохранение равенства позиций участников разговора? Б). Побудите другого человека что-либо сделать за вас. Для этого мысленно поставьте себя на его место. Например, на место одного или нескольких ваших одногруппников. Подумайте, как бы вы могли обратиться к каждому, учитывая его личностные особенности. Запишите все возникающие варианты, а затем обсудите их с реальными людьми. В ходе обсуждения составьте перечень того, что способствует достижению успеха в ситуации побуждения другого человека к поступку. Напишите: 1. Удалось ли понять интересы собеседника и учесть их в ходе разговора? 2. Был ли установлен эмоциональный контакт? 3. Были ли вы уверены в себе и достаточно открыты для беседы? 4. Насколько четко вы изложили причины побуждения? 5. Запишите в свой дневник основные ошибки и трудности, которые вы обнаружили в общении. Определите на основании их зоны ближайшего развития.
|
