Что такое убеждение и для чего его менять?Основная литература 1. Ионин А.А. и др. Теплоснабжение - М.: Стройиздат, 1982. -336 с. Дополнительная литература: 3. Апарцев М.М. Наладка водяных систем централизованного теплоснабжения. Справочное пособие. - М.: Энергоатомиздат, 1983. -204 с. 4. Манюк В.И. и др. Справочник по наладке и эксплуатации водяных тепловых сетей. - 3-изд. - М.: Стройиздат, 1988. -232 с. 5. Справочник проектировщика. Внутренние санитарно-технические устройства. Ч.2. Водопровод и канализация. Под ред. И.Г. Староверова, Ю.И.Шиллера. 4-е изд. перераб. и доп - М.: Стройиздат, 1990. -247 с. 6. Козин В.Е. и др. Теплоснабжение Уч. пособие. - М.: Высшая школа, 1980. -408 с. 7. Зингер Н.М. Гидравлические и тепловые режимы теплофикационных сетей - М.: Энергоатомиздат, 1986. -319 с. 8. Водяные тепловые сети. Справочное пособие по проектированию. Под. ред. Н.К.Громова, Е.П.Шубина. М.: Энергоатомиздат,1986.- 376с
Вступление.
Не выкладывайте этот текст в сеть и не копируйте знакомым. Спасибо за понимание. Это единственная книга, которая никогда не будет продаваться на моем сайте www.veronicamelan.com, потому что это мой подарок тем, кто сделал предзаказ на книгу Уровень: Магия. Благодарю. От автора:
Почему я решила написать именно эту книгу в качестве бонуса, а не очередной «городской» рассказ? Ответ прост: рассказ поднял бы вам настроение на день-два или несколько дней, а я хочу, чтобы кто-то из вас, кому этого хочется или действительно нужно, научился поднимать себе настроение на гораздо более продолжительный период, и дам для этого несколько действенных инструментов. Да, кто-то сочтет подобный бонус скучным, но кто-то незаменимым помощником в течение дальнейшей жизни. Не слишком ли много я на себя беру? Нет, не думаю J По-крайней мере, я искренне верю, что данное пособие кому-то очень и очень пригодится. Кстати, читать данное приложение стоит после прочтения романа «Уровень: Магия»
Итак, что же будет в книге? Я поделю ее на две части:
1. Расскажу вам, что такое убеждения и для чего, прежде чем продолжать движение по выбранному вами в жизни пути, некоторые из них следует изменить. Расскажу и объясню, как это делать. 2. Опишу набор из нескольких практик, которые научат вас полезным и радостным вещам.
Поверьте, многие книги по совершенствованию предлагают тонны информации, но мало какие из них действительно объясняют, как это делать, то есть, дают реально действующие «инструменты». Я поделюсь именно последним.
Какова моя цель?
Думаю, после прочтения книги «Уровень: Магия» у многих из вас возникнет желание, как это получилось сделать у Марики, обрести и выровнять внутренний баланс, достичь некоторой гармонии во взаимоотношении с самим собой, научиться слышать внутренний голос и следовать верному пути, наполненному радостью и изобилием. Моя цель помочь вам обрести если не все из вышеупомянутого, то, по крайней мере, помочь понять, как все это получить. Именно поэтому мы переходим к первой части книги, которая называется «Убеждения».
Часть 1. Убеждения.
Что такое убеждение и для чего его менять?
Мир есть то, что мы верим - он есть. Жизнь есть результат того, как мы о ней думаем. Да-да, это так. Чаще всего мы живем с набором неосознанных верований, которые искажают под себя каждый наш день. Убеждения, как грани призмы, через которые проходит и преломляется свет – в зависимости от количества и расположения этих граней, луч будет изменять направление и дробиться. Давайте дадим общую формулировку:
«Убеждение есть то, во что мы неосознанно верим. Верим настолько, что в это верит и наше подсознание и даже интуиция» То есть, это принятое нами на веру правило. Такие правила бывают общими и личностными. Что такое «общее» правило? Это то, что знает и во что верит большинство людей. Например:
- Если в стену ударить кулаком, то расшибешь костяшки (законы физики) - Земля крутится вокруг Солнца (законы астрономии) - Если надеть обувь с ровной подошвой, то больше шансов поскользнуться (снова физика)
А что же такое тогда личностные убеждения? Это тот набор правил, которые мы под действиями различных обстоятельств вывели для себя сами. Вывели и укоренили в мозгу, пометив галочкой «правда». Они у каждого свои, и давайте посмотрим, какими они бывают:
1. Чем старше я становлюсь, тем старее выгляжу (и личностное и общее убеждение) 2. Деньги не достаются легко. 3. Богатые – это всегда жадные люди. 4. Похудеть трудно. 5. Хорошую работу найти почти невозможно. 6. Если что-то достается даром, то стоит искать, где-то подвох. 7. От людей не стоит ждать хорошего. Многие из них злые и неотзывчивые. 8. Всем наплевать на мои проблемы. 9. Если уж мне написано всю жизнь быть работягой, то я им и буду. 10. Изучать иностранные языки – пытка. Они плохо запоминаются. 11. Что-то менять страшно. Лучше жить по-привычному. 12. Если мне что-то не дается, значит, я этого недостоин. 13. Думать о себе – эгоизм. 14. (Дальше вы можете продолжить сами J)
Возможно, некоторые из этих высказываний к вам не относятся, но какие-то все-таки применимы. Вы даже можете начать уверять себя, что вы верите в обратное, но истинное убеждение – это то, во что мы верим неосознанно, то есть на уровне интуиции. А чтобы это выяснить, нужно всего лишь задать себе вопрос: «А я действительно так думаю? Я с этим согласен?» и дать максимально честный ответ. Поверьте, вас никто за него не осудит, но честный ответ очень важен для того, чтобы понять, что именно требуется изменить.
Почему же важно менять закоренелые убеждения, привитые нам либо обществом, либо родителями, либо обстоятельствами жизни? Потому что то, во что мы верим и определяет, что есть наша жизнь и какая она: плохая, хорошая, скучная, трудная, одинокая или же полноценная. И поверьте, при желании все можно изменить.
Что я попрошу вас сделать в рамках чтения этой книги? Я попрошу вас изменить несколько убеждений, которые напрямую влияют на качество вашей жизни, и влияют на нее каждый день. Как только вы справитесь с задачей, многое изменится.
Ниже, используя первый пример, я опишу технику смены убеждения (которая, кстати, почему-то нигде не описана), а вы, научившись понимать, как с этим работать, всегда сможете пройтись по тому списку, что я написала выше, либо составить свой собственный список (желательно), чтобы навсегда искоренить те препятствия, которые формирует при достижении желаемого ваше сознание.
Неверное (или ненужное в жизни) убеждение: Я плохо встаю по утрам. Я не высыпаюсь.
Мы сменим его на: По утрам я всегда очень бодр. Я отлично высыпаюсь, даже если сплю всего час в сутки.
Думаете, не сработает? Отлично сработает! Я проверяла подобные вещи на тонне различных примеров, начиная от того, как моментально погружаться в сон, до того, как учить по сто новых слов иностранного языка в сутки. Да-да, все это лишь в нашей голове помечено галочками «могу», «не могу».
Итак, что же нам требуется для того, чтобы изменить первое убеждение на второе? Ответ ужасающе прост: поверить. Да, просто поверить. А как это сделать, спросите вы? Как можно просто взять и поверить в то, во что ты отродясь не верил и чему постоянно видишь обратное подтверждение? Вот тут и вступает в силу закон Вселенной, когда человек говорит: «Увижу – поверю», а Вселенная отвечает: «Поверишь – увидишь».
Для того чтобы поверить во что-то новое и сделать это до того, как вы найдете подтверждение глазами, его следует переписать в собственном сознании. (Ужас! – снова подумаете вы J, а на самом деле ничего сложного). Даю технику.
Техника изменения любого убеждения:
Выделите несколько минут, найдите помещение, где тихо, сядьте или лягте на кровать. Выберите то, что вам удобнее – главное, чтобы вам не мешали. Высветите формулировку вашего страха или анти-убеждения в сознании – представьте его в виде букв и слов. В нашем случае это будет фраза «Я никогда не высыпаюсь». Посмотрите на нее, почувствуйте, осознайте, что это то, что на данный момент прописано в вашем сознании (оно вам надо?) Да, именно эта фраза воздействует на вашу жизнь и постоянно находит себе доказательства, потому что пока вы в нее верите. Пока еще это ваша «правда». Далее, представьте, что фраза «Я не высыпаюсь» вдруг начинает распадаться, а на ее месте формируется новая, написанная сияющая золотым шрифтом, мерцающая и притягательная, которая гласит: «Я отлично высыпаюсь, и не важно, сколько времени я сплю». Эта новая фраза – ваша новая «правда», которая встанет на место старой. Предыдущая фраза рассыпалась, исчезла, стерлась или осыпалась пылью на пол. Следующим шагом представьте, как под новой фразой встает золотая печать – эдакий Великий подтверждающий штамп – и как только это происходит, новое убеждение врастает в ваш мозг, закрепляется там, полностью сливается с сознанием и отныне всегда будет там находиться. Теперь почувствуйте радость от того, что вы только что сменили старое убеждение на новое.
Но не все же так просто? – скажете вы. – Наверное, все сложнее, и я не начну высыпаться за час просто потому, что написал какую-то фразу в сознании золотым шрифтом?
Да, это только часть, но важная часть. Вторым шагом для вас станет следующее: как только в сознании будет появляться мысль: «Боже, я опять поздно ложусь, я ведь снова не высплюсь», вы тут же будете менять ее на новую радостную мысль: «О, нет! Теперь я высплюсь в любом случае. Ведь я же отлично высыпаюсь». Каждый раз, просыпаясь ночью, вы не будете страдать от того, что бодрствуете в такие нужные вам для отдыха часы, что теряете их зря, ведь ВЫ БУДЕТЕ ЗНАТЬ, что отлично выспитесь, даже если проспите всего час. Потому что вы научитесь в это верить. Еще один способ просто поверить во что-то, это подумать следующее: «Да я всегда таким был! Я всегда отлично высыпался и высыпаюсь». Ключевые слова – Я ВСЕГДА ТАКИМ БЫЛ. То есть вам даже не приходится меняться, вам лишь нужно это вспомнить. Странно, да? Потому что это «авто-подмена» для сознания. И, поверьте, это работает. Сначала ваше сознание будет пытаться в различных ситуациях выдавать старые привычные мысли, но вы каждый раз будете их заменять. Через день-два заметите, что новые мысли уже сами тут же подменяют старые, как только те возникнут, а еще через неделю, не сможете вспомнить,- почему раньше вы так плохо высыпались. Кажется удивительным и нереалистичным? На самом деле - это результат покажется вам удивительным.
Таким образом, заставив себя поверить в новые вещи, заставив себя ЗНАТЬ их, я изменила следующие вещи: научилась просыпаться без будильника, заводя его в сознании и, ЗНАЯ, что он сработает вовремя. Научилась вставать полностью сконцентрированная на нужной задаче и в нужном мне настроении, потому что поняла, что это тоже прекрасно работает. Научилась ставить «якоря/зацепки» в квартире, чтобы никогда и ничего не забывать, обо всем вспоминать вовремя. Научилась быстро набирать потраченную энергию, восстанавливаться. Научилась излечивать многие собственные болезни и слышать тело. Я научилась больше, продолжительнее и продуктивнее писать/работать (в данном случае книги) Развила память так, что она запоминает множество нужных деталей моментально.
Думаете, невозможно? Отнюдь. Но все начинается со смены убеждений. Со смены галочек «могу/ не могу», и не важно, к какой тематике они относятся. Именно поэтому я предлагаю вам научиться тому же самому.
Итак, какие же убеждения я предлагаю вам поменять для начала? Все те, что портят жизнь большинству, и о чем - это большинство, к сожалению, не подозревает, считая все происходящее нормой. Хе-хе, оно и будет «нормой», пока вы не решите, что ваша «норма» отличается от принятой большинством. Вам уже любопытно? Надеюсь, что так. Ниже я буду приводить примеры «плохих» убеждений и те, на которые их следует заменить. Просто применяйте к любому понравившемуся ту технику, что я описала страницей выше, и чудеса (подчас в совершенно прямом смысле) не заставят себя ждать. Поехали?
Неправильное убеждение №1: От жизни «фиг» чего дождешься. За все нужно бороться,- ничего не достается просто так. Правильное убеждение №1: Вселенная всегда дарит подарки. Большие и маленькие. Всегда.
Дарит? Конечно, дарит! И будет дарить? Всегда! А за что? Да просто за то, что вы им радуетесь! Когда вы чему-то радуетесь, радуется Вселенная – в этот момент вы делитесь энергией благодарности, а это пусковой механизм для новых подарков.
Хм, теперь бы найти, чему бы порадоваться, да? А ведь это не сложно,- просто оглянитесь и посмотрите на то, что уже есть в вашей жизни. Ваши родители, если они хорошие, подарок? А ваш ценный добрый и верный друг? Брат, сестра? А тот презент, что хранится в шкафу или стоит на полке? А та грамота, которой вы гордитесь? А чудесное настроение дня, которое вдруг взяло и село, как та бабочка Марики, вам на плечо? А поездка в отпуск? А возможность заниматься любимым хобби? Продавец, который почему-то сделал вам скидку, хотя другим не делал? Пуховик, который вы смогли себе позволить в этом месяце, а не в следующем? А торт, принесенный, когда вы совсем этого не ждали? Ваш замечательный питомец? Найденное объявление о работе, когда вам это нужно? Улыбка прохожего? Ощущение внутреннего света и тепло по отношению к самому себе? Ощущение, что вам хорошо жить тем, кто вы есть?
Этот список бесконечен и у каждого он свой. Теперь задам вопрос: какой вывод у вас возник от прочитанного? Думаю, однозначный – Вселенная действительно всегда дарит подарки. И если она дарила их прошлом (да еще и в таких количествах), то сколько же всего замечательного вас ожидает в будущем? Тонны больших и маленьких подарков. Тысячи и тысячи, и все лишь за то, что вы им радуетесь. Мир улыбается, когда улыбаетесь вы.
Итак, вы все еще думаете, что от жизни трудно чего-то дождаться? Или уже с улыбкой ждете новых чудес прямо сегодня? Так выберите же для себя ВЕРНОЕ убеждение.
Неправильное убеждение №2: Люди в основном злые и гадкие. Ни от кого не дождешься ни помощи, ни доброты, ни улыбки. Вы удивитесь, но я в это верила какое-то время назад. Когда только прочитала первую в жизни книгу об убеждениях, начала составлять свой собственный список и туда (о, ужас!) вошла эта фраза. Да, люди гадкие и злые. А еще - тупые, примитивные, вредные, хотят одного и того же, предсказуемые… Ой… Видите, что тогда происходило, и как одно цепляло другое? Далее я сменила его вот на это:
Правильное убеждение №2: На моем пути встречаются замечательные люди. Добрые, умные, приятные, интересные, очаровательные. Один другого лучше. Помню, это убеждение мне пришлось вкладывать (утрамбовывать) в собственную голову какое-то время. Не удавалось легко поверить в то, во что я не верила на протяжении многих лет. Я заставляла себя не просто верить, ЗНАТЬ, что это так. Что я особенная, и поэтому мне встречаются только хорошие люди. Что просто почти все люди хорошие, и поэтому мне встречаются именно такие. Не знаю, почему, но все люди хорошие и ЭТО ТАК И ЕСТЬ. Сейчас смешно вспоминать – я действительно тужилась изо всех сил. Знаете, еще невероятнее писать о том, что произошло после. Поразительно, но я и сейчас восторгаюсь переменам… Не знаю, откуда в жизни взялось столько отличных людей, понятия не имею. Но мне начали протягивать руку помощи тогда, когда я ее не ждала. Незнакомые люди стали проявлять заботу и доброту, начали помогать дельными советами и финансами для осуществления тех проектов, которые мне на тот момент хотелось осуществить. Начали легко находиться приятные собеседники, а потом и друзья – я имею в виду настоящие НОВЫЕ друзья, настолько же близкие, какие были когда-то в детстве. И вообще, каждый человек вдруг приобрел какую-то уникальность, свет, который я стала видеть. В общем, этого не объяснить. Но я очень советую сменить это убеждение в жизни и сделать его одним из базовых.
Неправильное убеждение №3: У меня скучная жизнь – унылая и однообразная. В ней ничего не происходит. Знакомо, не правда ли? Даже я ловлю себя иногда на этих мыслях, поэтому, думаю, и кому-то из вас подобная формулировка может показаться знакомой J На что же его поменять? Повторюсь, поменять убеждение сложно, но это реально. Вы поймете, что поменяли его, когда начнете чувствовать себя иначе, потому что поверите, что теперь все иначе.
Правильное убеждение №3: Жизнь бурлит событиями! Все они интересны и замечательны, я счастлив! Какое чувство нужно поймать в данном случае? «У меня постоянно происходит что-то замечательное, и это случается одно за другим. Мне встречаются новые интересные люди, я попадаю в чудесные ситуации, новые возможности валятся на меня одна за другой. Я постоянно занят, но не устаю, потому что нахожусь в эмоциональном подъеме, я постоянно загружен, но любимыми делами. Моя жизнь напоминает бурный поток чудесных событий. Скучная? Не-е-е-е… только не это!»
Хм, думаю, тут все ясно J
Неправильное убеждение №4: Очень сложно найти свою вторую половину. Непонятно, куда идти, где искать? И есть ли она вообще? Правильное убеждение №4: Найти свою вторую половину ЛЕГКО. Она уже на пути ко мне! Знаете, с чем связан самый большой «затык» (пардон) в этом убеждении? Со словом «сложно». А для некоторых это вера в то,- что это практически невозможно. Нет, они как бы допускают, что что-то когда-то может произойти, но для этого: не то рак на горе должен свистнуть, не то камень упасть с крыши (на голову сразу обоим, а этого никогда не случится – слишком низкая вероятность), в общем, с недопущением в голову слова «ЛЕГКО». Как только вы поверите, что отыскать вторую половину легко, пройдет совсем немного времени, как это произойдет. Только один совет: аккуратно формулируйте, какую именно половину хотите найти, чтобы не взвыть еще через неделю. Шучу-шучу! J На самом деле дам очень дельный совет (формулировка проверена на практике): объясните, что вы ищите- не блондина или брюнета, не высокого или низкого, богатого или бедного, а того, с кем ВЫ БУДЕТЕ ПО-НАСТОЯЩЕМУ СЧАСТЛИВЫ. Я видела много людей, кто визуализируя своего суженого, ловился именно на мелочах, пытаясь ничего не упустить. В итоге они упускали самое главное. Ведь вы хотите быть счастливым, так? Тогда поверьте, детали не важны.
Неправильное убеждение №5: Все мужчины (женщины) в наше время глупы – мне не найти такого, с набором качеств, какие я хочу видеть в своей половине. В нашем обществе это попросту невозможно.
Правильное убеждение №5: Для меня найдется именно такой человек, какого я хочу видеть. Даже,-если он остался всего один на планете,- он обязательно меня найдет. И он будет принимать мои недостатки за уникальность характера, ценить их. Будет счастлив видеть даже мое хмурое лицо, потому что будет любить меня, ценить и заботиться. В нашей любви не будет жертв, не будет страхов. Она будет взаимной, равноценно сильной и… просто чудесной. Почему я впустила в новое убеждение слова о недостатках? Это отдельная тема, связанная с внутренними страхами, когда мы начинаем искать идеального человека, не будучи идеальными сами, и, как результат,- начинаем снижать планку для того, кого ищем. Мы думаем примерно так: «Если я сама толстая/ вредная/требовательная /чистюля/ педант/ грымза/взрывная характером, то как я могу требовать, чтобы мой мужчина был идеальным?» Можете. Если исключите страх, что вас не будут любить такой, какая вы есть. Поверьте, ваш идеальный партнер будет любить вас именно такой – со всеми теми качествами, которые вы считаете недостатками. Ну, а чтобы объяснить, как перестать считать эти качества недостатками, искоренить их, либо научиться иначе смотреть на вещи, мне нужно написать еще одну книгу «Как полюбить себя» J Займусь как-нибудь на досуге. Еще после написания восемнадцати книг о героях Города J))
Неправильное убеждение №6: Я очень люблю путешествовать, но не могу себе этого позволить. У меня нет ни денег, ни необходимых бумаг с работы…- в общем, ничего нет.
Правильное убеждение №6: Все дороги мира для меня открыты. Мир не имеет для меня границ. Я свободно езжу по разным странам сколько хочу и когда хочу, и для этого находятся все возможности.
Сложно поверить, что такое может сработать, да? Сложно. Но однажды для меня, когда мне было всего 20 лет, это не просто сработало, а сработало так, что за следующие десять лет я объездила полмира, и это при отсутствии постоянной работы. В некоторые вещи нужно просто верить, понимаете? Не нужно знать как, но нужно закрыть глаза, как в детстве, зажмуриться сильно-сильно и сказать таким вот вредным голосом: «А для меня это - сработает!» Можно еще язык показать собственным сомнениям и тем, кто не верит. Понимаете, чудеса они на то и чудеса, чтобы иногда оставаться необъяснимыми. И они точно приходят к тому, кто верит.
Неправильное убеждение №7: Я смогу полюбить себя (или начать уважать себя), когда получу новую должность/похудею/изучу иностранный язык/повешу на стену грамоту/когда друзья скажут: «Ну, ты крут!»/когда начну зарабатывать в десять раз больше денег, когда смогу позволить себе отпуск хотя бы пару раз в год… Нет, а пока я себя полюбить не могу. Я же ничего не достиг, и ничего из себя не представляю!
Вот вы можете посмеяться над этим, НО! Если бы вы только знали, что почти 100% из нас думают о себе именно так. Нет, мы не можем себя любить, ведь мы пока ничего не достигли, и плевать сколько нам лет – 18, 30, 45 или под пятьдесят. Ведь нас еще не признали? Ведь мы не ходим и пыжимся собственными заслугами? Мы не директора компаний, не бизнесвумены, мы не ворочаем миллионами, мы не создали новую соц.сеть и не запатентовали новое изобретение… Нет? Нет. Ну, тогда как можно себя любить?
Правильное убеждение №7: Я люблю и уважаю себя, не смотря ни на что. Я уникален просто потому, что родился. Я такой, какой я есть,- я ни на кого не похож. Я – замечательный!
Многие люди заблуждаются еще и в том, что начни они себя любить, как тут же превратятся в эгоистов (господи прости, как я устала видеть подобную реакцию, и насколько же она глупа!). Вы не можете превратиться в эгоистов, если обладаете нормальным набором человеческих качеств и собственных принципов в отношении других людей. Не можете, слышите? Вам точно оттуда слышно? Помните фразу Ричарда Баха? «Эгоизм – это мерило искренности в отношении самого себя». Любите вы красивые вещи? Ну и любите! Любите дорогие машины? Да, пожалуйста! Любите вкусно и по-себаритски поесть? Так кушайте, на здоровье! Вы думаете, именно это делает вас эгоистами? Нет. Эгоистами вы становитесь, когда начинаете испытывать гордыню, вместо гордости и жадность, вместо щедрости. Когда относитесь к другим по-скотски, когда думаете, что все вокруг ниже, когда ни к кому другому, кроме себя, не испытываете уважения. Любовь же к себе дает совершенно другое – она дает внутренний свет, сияющий источник, взращивает в вас терпимость и доброту по отношению к самому себе, а как следствие - и к окружающим. Любовь к себе делает вас счастливым, потому что вы понимаете – вы удивительны и уникальны (уже!), и вам не нужно ничего достигать, чтобы радоваться самому себе. И только счастливый человек может сделать счастливым кого-то еще. Только человек любящий себя может полноценно любить других. Вы все еще думаете про эгоизм? Без комментариев.
Вот следующее убеждение будет перекликаться с предыдущим. Отнеситесь внимательно – это частая ошибка большинства людей.
Неправильное убеждение №8: Только, если я буду себя гнать себя вперед – налаживать себе пинка, корить, винить, принуждать включить здравый смысл, я буду двигаться вперед и развиваться. Да, для того, чтобы что-то делать, нужно сказать себе: «Эй, давай уже, оторви ж..пу от стула и пошли учить английский/ биржевые ставки /читать умные книги/ изучать менеджмент… А то другие умеют, а ты ничего не умеешь! Лентяй!
Так, что мы здесь видим? Упреки, самобичевание и вечное чувство вины, что другие что-то могут, а вы все еще нет. Мда-а-а. Очередная глупость вселенского масштаба. Вы не забыли, что все мы разные? Что у всех у нас разные таланты, стремления, желания, цели? Почему вы все еще меряете себя, прилаживая свою голову к плечу другого человека? Почему постоянно сравниваете? Я вам скажу так – вы действительно хотите двигаться вперед? Действительно хотите изучить гору новых вещей и гордиться собой? Тогда измените подход – начните себя хвалить за достижения. Ах, да, а как же развивающийся при этом эгоизм? (у меня точно однажды зубы сведет от этой фразы). Поясню еще раз: как только вы начнете себя хвалить, вы начнете радоваться себе. Когда начнете радоваться, будете чувствовать себя счастливым, когда будете счастливы, будете любить весь мир. Эгоизм? Или совершенно другая цепочка? Укорените, пока не поздно, в вашем сознании другую фразу.
Правильное убеждение №8: Я занимаюсь исключительно тем, что люблю, и что приносит мне радость. Каждый день я делаю это для души и неимоверно счастлив от этого. Я молодец, что иду вперед. У меня замечательно получается. У меня столько всего уже получилось, а если так, то сколько всего чудесного получится в будущем?
Вашими новыми фразами по отношению к самому себе должны стать следующие:
- Сегодня я убрался в квартире. Я молодец. - Сегодня я начал читать новую книгу. Да, пусть всего 10 страниц, но я начал, и это здорово. - Сегодня у меня получилось не нагрубить тетке в маршрутке – я собой горжусь, рад за себя. - Сегодня у меня не получилось не нагрубить тетке в маршрутке, но я все равно люблю и уважаю себя. И знаю, что в следующий раз у меня получится лучше.
Помните, что такое логика победителя? Логика победителя, это когда, совершив ошибку, вы оглядываетесь назад и говорите себе: «Да, я сделала ошибку. Но я так же сделала вывод, поэтому теперь я буду смотреть вперед, и в следующий раз у меня обязательно получится лучше». Логика проигравшего звучит иначе: «Я ошибся. Я козел, я должен об этом помнить. Всегда! Иначе я буду еще большим козлом…» - то есть постоянно смотреть назад.
* Я прошу прощения за резкие слова или фразы, которые встречаются в этой книги, но поверьте, с ними доходчивее. И так уж мне пишется эта книга, не судите. Думаю, что большинство из вас понимает, что это не высокохудожественное произведение, но ценная брошюра, которая может изменить жизнь тому, кто слышит.
Неправильное убеждение №9: Я не достоин того, чтобы у меня был… - свой домик - хороший партнер - ценный друг - что-то красивое - свой капитал/ накопления /много денег - что-то выдающееся Я вообще не достоин.
Да-да. Еще одно частое убеждение насчет самого себя. Потому что возникает вопрос – а с чего бы мне быть достойным? Что я такого сделал? Чем это все заслужил? «Заслужил» - фу, какое мерзкое слово. Будто кто-то сказал, что вы должны «выслуживаться» прежде, чем что-то получите в жизни. Выслуживаться перед кем? И, кстати, кто сказал, что вы недостойны? Ах, вы сами… Что ж, не буду отворачиваться в сторону и кривить нос – мне это тоже знакомо. Свои достоинства очень легко смешать с грязью и сложно начать ценить. Я уже писала в одной из книг свое отношение к самой себе некоторое время назад, которое звучало примерно так: (цитирую мысленный диалог)
- Я чего-то добилась в жизни. – Мда? Интересно, чего? - Я написала несколько книг! - Ну, и что… много кто написал несколько книг. - Но меня любят читатели! – Они любят не тебя, а строчки текста. - Я объездила много стран. – И что, помогло в жизни? Сильно развилась? - Я говорю на трех языках. – Много кто говорит на шести, а ты хорошо всего на двух. - Я играю на гитаре! – И часто? - У меня отличный мужчина! – Ну, повезло. Хоть где-то должно везти? - Я заслужила большего! – Видимо нет, если до сих пор этого не получила…
Как думаете, легко ли после этого себя ценить и говорить, что ты чего-то достоин? После такого вот отношения к самому себе? Нет.
Поэтому придется его сменить на новое.
Правильное убеждение №9: Я достоин самых лучших в мире вещей просто потому, что это - я. Подарки Вселенная дарит не потому, что кто-то «хороший» или «плохой» - она дарит их тому, кто умеет им радоваться и быть благодарным. А я умею. Я достоин просто потому, что я родился.
Ценить самого себя и ваши качества так же важно, как и любить себя. Это сложно понять, но осознав однажды, вы никогда это не отпустите. И только когда вы начинаете ценить себя, к вам начинают относиться должным образом. Так что, поговорите с собой… Вы считаете себя «достойным»?
|
