Книга Волшебных Практик.

 

 

1. Как наполнить день хорошими событиями.

2. Как восстановить хорошее настроение?

3. Как увидеть мир во всей красоте.

4. Как почувствовать внутри себя Любовь?

5. Как проще засыпать.

6. Как научиться тишине в голове? Первые правила очищения разума.

7. Как восстанавливать повреждения.

8. Как настроить канал взаимопонимания с другим человеком.

 

 

1. Как сформировать хороший радостный день.

 

Вы все иногда задаемся вопросом, можно ли сделать день хорошим, когда не знаем, какие события в нем собираются произойти. Можно ли настроить его заранее?

Можно. По крайней мере, отчасти.

Почему отчасти? Потому что всегда есть замысел свыше, и есть в конкретном дне предписано то или иное событие, которое должно вас чему-то научить, что-то показать, стать знаковым, то его не получится избежать, - что к лучшему. А вот все остальное настроить вполне реально.

Так как это сделать?

 

Заниматься этим можно и с вечера, и с самого утра.

Лягте или сядьте, найдите уютное местечко, где вам никто не мешает, и сделайте следующее:

1. Закройте глаза. Вспомните, какое сегодня число или какой день по дате вы собираетесь настраивать. Высветите эту дату в голове цифрами; например, если это 23 января, то представьте дату «23 января 2014 года».

2. Теперь сформируйте из нее прозрачный шар, как тот сувенирный, который потрясешь, и внутри идет снег J Теперь эта прозрачная оболочка олицетворяет конкретное число – ваш день. Именно ваш, не чей-то еще.

3. Далее представьте, какими чувствами вы бы хотели его наполнить и обратитесь к небу, ко Вселенной и объясните, что именно вы пытаетесь сделать – это может звучать примерно так: «Дорогая Вселенная! Я бы хотела, чтобы сегодняшний день стал для меня чудесным, хотела бы наполнить его чем-то замечательным и радостным, давай сделаем это вместе?»

4. Обязательно поблагодарите Вселенную, представив, что наверх от вас ушел лучик благодарности.

5. Далее все просто. Если вы хотите, чтобы ваш день прошел в любви, то представьте, как от вас или с неба в шар вливается золотой луч и начинает искриться в оболочке. Радуйтесь, потому что все происходит и формируется на самом деле. Если вы хотите хорошие события, то представьте, как новый луч, уходящий в шар, наполняет его хорошими ситуациями, встречами, замечательными течениями обстоятельств. Если хотите привлечь удачу, то представьте, как над шаром или внутри него начинает вращаться символ четырехлистника или подковы, как вокруг шара вырастает защитная оболочка. Если хотите смеха, восторга, новых ощущений – вливайте это все в ваш шар сейчас и наслаждайтесь процессом. Вы можете посылать не только луч, но и представлять, что сыплете рукой сияющую пыль, крошки, которые проникают внутрь, что закидываете туда золотой песок. Вы можете наполнять день не только настроением, но и добавлять в него правильные решения, силу воли, новые идеи, сюрпризы. Здесь все зависит от вашего желания и фантазии.

6. В итоге ваш шар будет сиять и переливаться, ведь в нем теперь целый набор из замечательных чувств и эмоций, из всего, что вы туда вплели.

7. В конце процесса поднимите получивший шар вверх ладонями и покажите Вселенной. Покажите с гордостью – вот это да, какое 23 января у вас получилось! Потрясающее, правда? Сколько в нем всего замечательного!

8. Теперь увидьте, как оболочка шара становится вашим днем – то есть истончается и вплетается в вашу реальность, в окружающее пространство. И все, что есть в шаре, тоже становится частью вашего дня.

9. Еще раз поблагодарите Вселенную за помощь и участие.

 

 

Важный момент: после выполнения практики не нужно тут же переходить в режим ожидания, мол, ну когда же? Занимайтесь своими делами, наслаждайтесь хорошим настроением, думайте о планах – живите и радуйтесь. Все что случается, случается само собой и- вовремя J

 

2. Как восстановить хорошее настроение.

 

 

Предположим, кто-то или что-то испортило вам настроение.

Я не буду упрекать вас в том, что, если это произошло, то ответственность лежит на вас, так как вы это допустили. Я лучше перейду к слайдам.

 

Способ первый и самый действенный – поблагодарить за урок.

 

Во-первых, если вам дали человека или ситуацию, которая повлияла на ваше настроение негативным образом, вам всего лишь дали понять, что вы до сих пор что-то не допоняли, не проанализировали, не разобрали.

Постарайтесь отреагировать следующим образом: обратитесь наверх и скажите: «Спасибо, что показали мне что-то важное. Я постараюсь понять, зачем и для чего мне дана подобная ситуацию и благодаря этому научусь не допускать их или подобной реакции со своей стороны в будущем».

Постарайтесь действительно разобраться, что вас зацепило (*вообще, разбор всех ситуаций я могла бы так же описать, но это еще одна длинная книга, пока оставлю ее на будущее), так как отыскав причину, вы избавитесь от негативных последствий.

 

Способ второй: решение через Любовь.

 

Как только ситуация произошла, найдите момент и восстановите ее в памяти.

Осветите лучом Любви, что идет из груди – место действия, вовлеченного в нее человека или всех лиц, воздух вокруг нее, каждую деталь. Пока вы будете наполнять произошедшее светом, вы будете видеть, как темные эмоции – ваши и чужие – исчезают, растворяются, уходят. Вы будете чувствовать себя, как пожарник, который тушит огонь. Как только свет Любви пронижет все вокруг, все вновь засияет чистотой, как и ваше настроение. В конце подобной практики проговорите:

«Эта ситуации или человек не желал причинить мне вреда или обидеть. Ему просто не хватило Любви. Спасибо, Вселенная, что она есть у меня, и я могу ей поделиться».

Все.

 

*****

 

В довершении. Хотите я вас очень удивлю?

Знаете, откуда вообще берется плохое настроение? От эгоизма. От вашего эгоизма.

Как же так – МЕНЯ обидели, на МЕНЯ наорали, МНЕ сказали что-то плохое, как они посмели МЕНЯ… МЕНЯ???

Вот именно. Везде на первом месте стоит вечное Я, которое настолько разрослось перед глазами, что из-за него уже ничего не видно. А вы никогда не задумывались о том, что чего люди только не делают, чтобы отыскать это самое хорошее настроение? Они ходят в горы, на вечеринки, встречаются в дорогих ресторанах на крышах небоскребов, заказывают дорогие блюда, ищут уединения в домиках у озера, покупают бриллианты и машины, медитируют, стреляют в других людей, помогают другим людям… Все они ищут одного и того же – хорошего настроения, счастья – не понимая лишь одного. Во всех их вопросах стоит одно и то же Я.

 

- Почему Я несчастен?

- Почему МНЕ ничего не достается?

- Что с МОИМ настроением?

- Как Я могу все исправить?

 

И никто, поверьте мне, практически никто не задумывается над тем, что если сместить в сторону это самое Я, сделать его менее значимым и перестать на какое-то время включать в мыслительный процесс, мир вдруг снова засияет яркими красками. Потому что вы начнете его видеть. ЕГО, а не СЕБЯ в нем – улавливаете разницу?

Таким образом, чтобы вас вообще не преследовало плохое настроение, сместите уже это бесконечно жадное и эгоистичное Я в сторону и посмотрите на мир.

Все моментально выправиться. Доказано J

 

3. Как увидеть мир во всей красоте.

 

Эта тема перекликается с предыдущей, не так ли? Но здесь, в отличие от абзацев выше, я просто дам дельные советы, которые нужно иногда выполнять, и результат проявится очень быстро.

 

Чтобы увидеть и услышать мир вокруг себя, нужно выключить мыслительный шум и подняться с глубины своего сознания на поверхность. Если вы обращали на это внимание, то знаете, что большую часть времени мы проводим погруженными вглубь себя, как глубоководные рыбы, а для того, чтобы увидеть мир, требуется вынырнуть на поверхность.

 

Как научиться «выныривать»?

1. Выделите свободную минуту – совершенно не важно, находитесь вы дома, на улице или на работе.

2. Принудительно отключите мыслительный процесс – остановите его. Полностью заглушите.

3. Посмотрите вокруг – сосредоточьтесь на том, что вы видите. Просто смотрите, не анализируйте, не осуждайте, не критикуйте, вообще не испытывайте эмоций – вы просто смотрите. Не вовлекайтесь.

4. Слушайте мир. Что вы слышите? Голоса, гул двигателей, шелест листвы, ветер? Просто слушайте.

5. Ощутите себя частью мира – вот вы стоите или сидите, а вокруг есть мир, который движется, который живет, говорит, дышит, пульсирует, существует.

6. На данный момент вы находитесь в расширенном восприятии сознания – без мыслей, без анализа, как наблюдатель. Вы есть часть мира, и вы не погружены в себя, вы на поверхности.

7. Практикуйте это состояние «выныривания» несколько раз в день и через какое-то время заметите, что пребывать в этом состоянии становится все радостнее, потому что в этот момент вы чисты, и вы связаны с миром, и с небом. Вы – часть бытия, и вы счастливы; вы видите, что происходит вокруг вас – вы ничего не осуждаете и все принимаете. Это и есть то самое приятие мира – полное и безоговорочное, которое дарит вам ощущение счастья – настолько сильного счастья, которое вам не подарит ни одна вещь и ни один другой человек. Потому что то, что вы испытываете в этот момент – это единение со всем, что существует.

 

Важное замечание: желательно вообще большую часть времени находиться/жить именно в этом состоянии сознания. Поверьте, когда потребуется что-то обдумать и принять решения, ваш мозг тут же включится в работу. Вот только дело в том, что он из нее не выключается вообще, и если вы все же хотите научиться чувствовать, видеть и слышать мир, - вам придется научиться его выключать. Результат того стоит.

 

(Для тех, кто хочет узнать больше на данную тематику, рекомендую прочитать книгу Экхарта Толле – «Сила сейчас» или «Сила настоящего»).