Развитие правого полушария
Мерили Зденек
Лишь около 10 процентов людей на земле сбалансировано используют оба полушария своего головного мозга. Остальные развивают только левое полушарие и игнорируют творческий потенциал правого. Данная книга поможет развить и научится пользоваться возможностями правого полушария головного мозга.
Содержание
Часть I. Теория
Предисловие 1. Возможности интеллекта Приглашение Три вопроса Несколько предупреждений 2. Творчество и интуиция Что значит мыслить творчески Развенчивая старые мифы Начало Что показали исследования Новые взгляды на творческие способности Сферы специализации левого полушария Сферы специализации правого полушария Остальные пять процентов Развитие полушарий головного мозга Идеальное партнерство Когда полушария враждуют Гипотетический случай Реабилитация мозга Древние знания Противоречия 3. Ключ к повышению творческих способностей Введение Категория 1. «Отключение» левого полушария Категория 2. Тренировка биологической обратной связи Категория 3. Направляемое зрительное воображение Категория 4. Переходные объекты Категория 5. Писание «другой» рукой Категория 6. Стимуляция чувств Категория 7. Фантазия Категория 8. Работа со сновидениями Категория 9. Свободные ассоциации Категория 10. Дары правого полушария мозга Категория 11. Утверждения Два условия для достижения успеха
Часть III. Практика. Ваша персональная программа
Введение. Как использовать персональную программу День 1 Диаграмма осознания и оценки состояния Что левое полушарие вашего мозга «думает» о вас 1. Мандала №1 2. Классическое начало 3. В далеком лесу 4. Вы можете снова вернуться домой 5. Что правое полушарие вашего мозга «думает» о вас 6. Тренировка ваших чувств 7. Воссоздание 8. Послушаем сновидца Специальные инструкции для работы со сновидениями (дни 1-6) 9. Утренняя мудрость №1 10. Сводная характеристика сознания №1 11. Программирование успеха День 2 1. Мандала №2 2. Цвета сознания 3. Место для вас 4. Мудрость прошлого 5. Синтез целей 6. Необычный способ видеть 7. Отдаленное место, далекое будущее 8. Расшифровка послания 9. Утренняя мудрость №2 10. Сводная характеристика сознания №2 11. Высокая оценка День 3 1. Мандала №3 2. Воображение 3. Избавиться от проблемы 4. Воскрешённый успех 5. Отсрочка вынесения приговора 6. Другой способ слышать 7. Ваша летающая машина 8. Что известно аборигенам 9. Утренняя мудрость №3 10. Сводная характеристика сознания №3 11. Использование подарка День 4 1. Мандала №4 2. Сущность предложения 3. Тайная пещера 4. Пещерные рисунки 5. Навязчивые мысли 6. Необычное восприятие осязательных ощущении 7. Вы - писатель: вот ваш сценарий 8. Скажите «привет» постановщику своих снов 9. Утренняя мудрость №4 10. Сводная характеристика сознания №4 11. Вам принадлежит ответственность День 5 1. Мандала № 5 2. Предложение погрузиться глубже 3. За закрытыми дверями 4. Обращение неудачи в успех 5. Если бы... 6. Необычный способ ощущения вкуса/запаха 7. Далекое место, далекое время 8. Диалог с актерами 9. Утренняя мудрость №5 10. Сводная характеристика сознания № 5 11. Ценность вашего дара День 6 1. Мандала № 6 2. Воображаемый массаж 3. Лестница в прошлое 4. Обратное движение 5. Словесный портрет 6. Необычный способ понимания 7. Путешествие на незнакомую планету 8. Программирование вашего вестника 9. Интерпретация утренней мудрости 10. Сводная характеристика сознания № 6 11. Появляющееся вдохновение
Часть I. Теория
Предисловие
Творческие способности и их связь с правым полушарием головного мозга - объект повышенного интереса не только для ученых, но также для той части обычных людей, которую интересует эффективное применение воображения. Как психиатр и психоаналитик, работающий над исследованием правого полушария, я восхищен программой Мэрили Зденек по повышению творческих способностей, которая основана на достоверных научных фактах. В ходе научных исследований Роджера Сперри, Джозефа Боугена и Майкла Газзанига было установлено, что каждое из полушарий головного мозга по-разному обрабатывает информацию и имеет свои области специализации. Эти открытия привели к тому, что во многих клиниках и экспериментальных лабораториях стала изучаться деятельность каждого из полушарий головного мозга по отдельности. Хирургическое разделение полушарий мозга позволило наблюдать работу, каждого из них в отдельности. В ходе проведенных исследований было установлено, что левое полушарие отвечает за обработку вербальной информации, логическое мышление и видит не лес, а множество деревьев. Правое же полушарие, напротив, специализируется на интуиции, пространственной ориентации, и благодаря ему мы имеем чувство целого, воспринимаем множество деревьев как лес. Кроме восприятия целого, правое полушарие также отвечает и за выражение чувств. В 1970 году мне посчастливилось познакомиться с двенадцатью пациентами доктора Боугена, у которых он посредством хирургического вмешательства разделил головной мозг на два независимых полушария. В течение последних десяти лет я проводил различные исследования этих пациентов доктора Боугена. В ходе исследований я установил, что этим людям крайне редко удается припомнить мечты и фантазии, а когда они иногда припоминают их, оказывается, что эти мечты утилитарны, практически лишены фантазии и привязаны к реальности. Вместе с доктором Боугеном мы установили, что люди, у которых разделены полушария головного мозга, не могут выражать в словах свои чувства и не в состоянии передать другому человеку какие-либо свои мысли, в которых присутствует немного фантазии. Эти наблюдения подтвердили открытия Боугена, заключающиеся в том, что разделение полушарий головного мозга приводит к снижению творческих способностей. Творческие люди, и в особенности художники, остро нуждаются в том, чтобы между полушариями мозга существовали связи с помощью которых они могли бы взаимодействовать и обмениваться информацией. Мэрили Зденек перевела, результаты научных исследований и наблюдений на язык, полный поэзии и интуиции. В «Развитии правого полушария» она обогатила наше понимание личных возможностей человека, и в особенности возможностей правого полушария головного мозга. Ее интервью с людьми, которые добились выдающихся успехов благодаря активному использованию возможностей правого полушария, обращают наше внимание на его огромный потенциал, которому мы обычно не уделяем должного интереса при психиатрических и психотерапевтических исследованиях. Однако при проведении таких исследований следует сочетать и науку, и искусство. Шестидневная программа Мэрили Зденек включает в себя и древнее искусство медитации, и современные достижения в области расслабления и активизации работы воображения. При составлении своей программы Мэрили Зденек учла достижения Фрейда, Юнга, Уинникотта и некоторых эго-психологов, таких как Эрик Эриксон. Энтузиазм и интуиция автора этой книги заставляют читателя обратить внимание на его собственный творческий потенциал, который зачастую остается невостребованным. Читая эту книгу, мы перестаем недооценивать свой творческий потенциал - такую его оценку навязывает нам левое (логическое) полушарие нашего мозга. Стимулируя работу правого полушария, мы высвобождаем свое воображение, чтобы использовать его силы, которые часто игнорируются нами. Оптимистичный взгляд Мэрили Зденек на возможность полного использования своих способностей для борьбы с несостоятельностью и депрессией представляется мне весьма полезным. Ценность такого взгляда становится особенно очевидной в кабинете психоаналитика, каковым я и являюсь. Эта книга помогает читателю по-новому взглянуть на свои способности и почувствовать себя сильнее в борьбе с жизнью, успешно пройти через, как сказал Бодлер «лес символов» к самоутверждению и полному раскрытию своего потенциала.
Клаус Д. Хоппе, доктор медицины, доктор философии, профессор Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, директор центра научных исследований и продолжения медицинского образования, клиника Хакера.
|
