Нормализация функции желудочно-кишечного тракта

Для нормализации функции желудочно-кишечного тракта используют различные лекарственные растения, в зависимости от характера нарушений. При запорах — это слабительные средства: жостер, сенна (александрийский лист), семя льна, ревень, солодка и др.; при поносах — вяжущие, закрепляющие средства: кора дуба, зверобой, кровохлебка, змеевик, лапчатка гусиная, плоды черники и черемухи, ольховые шишки и др. Однако более эффективны, особенно для спортсменов, не отдельные лекарственные растения, а их сборы.

Сбор № 1 — при хронических гастритах с повышенной кислотностью желудка и запорами (в граммах): зверобой (трава) — 10, ромашка аптечная (цветы) — 10, сушеница (трава) — 10, тысячелистник (цветы, корзинки) — 15, мята перечная (лист) — 10, бессмертник (соцветия) — 5, синюха лазурная (трава) — 10, солодка (корень) — 3.

Смесь настаивают в течение 10—12 ч в 1—1,5 л кипятка, процеживают и принимают по '/s—'/a стакана 3 раза в день после еды.

Сбор № 2 — при хроническом гастрите с пониженной кислотностью и тенденцией к поносам: черемуха (плоды) — 2 части, лапчатка гусиная (корневища и корни) — 1, спорыш (трава) — 3, подорожник (лист) — 4, крапива (лист) — 2, шалфей (лист) — 2.

Одну столовую ложку смеси надо заварить в стакане кипятка, процедить и пить горячим по '/а стакана 2—3 раза в день за 30—40 мин до еды.

При продолжительных запорах (2—3 и более дней), связанных, по-видимому, с большими нагрузками, дегидратацией организма, несбалансированной диетой (особенно у спортсменов, сгоняющих вес), рекомендуется принимать слабительные средства растительного происхождения: пурсенид (2—4 таблетки на ночь), кафиол (2—3 брикета на ночь).

Применение тейпов (функциональных фиксирующих повязок)

Восстановление функций опорно-двигательного аппарата после травм и заболеваний зависит от ряда причин:

снабжения тканей кислородом, нормализации кровообращения и др. Раннее применение функциональных методов лечения способствует сокращению сроков регенерации поврежденных тканей, повышению работоспособности, более быстрому улучшению общего состояния организма, а следовательно, и возобновлению тренировочных занятий.

Известно, что репаративная регенерация тканей протекает в различные сроки. Например, мышечная ткань регенерирует быстрее, чем костная. Сроки восстановления (сращения) тканей составляют от нескольких дней до нескольких месяцев.

Одним из методов функционального лечения является применение фиксирующих лейкопластырных повязок (тейпирование), которое позволяет создать покой травмированному участку. В отличие от гипсовых и других повязок, тейпирование дает возможность лечить травмы и заболевания опорно-двигательного аппарата с помощью движений.

При определении сроков возобновления: тренировочных занятий надо учитывать не только характер заболевания, травмы, ее локализацию, возраст и функциональное состояние спортсмена, особенности вида спорта, но и клинико-анатомические данные. Нормализация самочувствия обычно опережает (и нередко существенно) процессы регенерации. Поэтому и необходимо при возобновлении тренировок после исчезновения отека и боли применять тейпирование. Нагрузки при этом должны быть незначительными, должны иметь специальную направленность. Вначале следует выполнять упражнения на тренажерах, простые, небольшие по амплитуде движений, упражнения на растягивание мышц. Раннее возобновление занятий без тейпирования ведет к повторным травмам, переходу их в хроническую стадию.

Тейпирование применяется не только для функционального лечения травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата, но и с профилактической целью. Оно показано также при иммобилизации суставов, так как не нарушает целостности суставов и подвижности в них, не ограничивает движений.

Для наложения лейкопластырных повязок необходимо иметь специальное оборудование, инструменты, медикаменты: стол или массажную кушетку, скамейку, различные подставки (желательно выдвижные, что позволяет изменять их высоту), ножницы с тупыми концами для снятия тейпа, скальпель, йод, зеленку, бинты, различных размеров лейкопластыри, клей, спирт, нашатырь, эфир для очистки кожи.

При травмах и заболеваниях опорно-двигательного аппарата тейп накладывают не только на поврежденный участок, но и на прилегающие к нему участки.

Рис. 10. Схема наложения тейпа на верхнюю конечность

Рис. 11. Схема наложения тейпа на нижнюю конечность

Очень важно правильно отделять лейкопластырные полоски от упаковки. Их отрезают ножницами, а в случаях, когда требуется очень быстрое наложение, отрывают. При выполнении данной процедуры руки у врача (массажиста) должны быть чистыми и сухими, иначе тейп будет прилипать к ним.

Тейпирование может быть выполнено правильно только при соблюдении спортсменом и врачом определенных правил (рис.10, 11).

1. Спортсмен должен находиться в удобном положении сидя или лежа с расслабленными мышцами. Травмированному участку следует придать среднее физиологическое положение, он должен быть доступен тейпированию.

2. Врач (или массажист) должен стоять лицом к спортсмену, чтобы иметь возможность наблюдать за ним. При обнаружении симптомов, указывающих на неправильное наложение тейпа (цианоз, отек, сильные боли или отсутствие чувствительности и активных движений), его надо снять и наложить новый.

3. Тейп накладывают слева направо двумя руками: правой раскатывают головку лейкопластыря, а левой держат его начало.

4. Накладывать тейп начинают с закрепляющих туров (выше и ниже места заболевания).

5. Каждый последующий оборот лейкопластыря должен прикрывать предыдущий на половину или на две трети.

6. Лейкопластырные полоски следует натягивать равномерно, без складок и перетяжек.

7. В конце наложения тейпа его закрепляют контрольными турами.

8. Правильно наложенный тейп не должен причинять неудобства, боль, вызывать онемение, покалывание, нарушение кровообращения и т. д.

9. Нельзя накладывать тейп в период соревнований, не опробовав его в тренировках.

10. Нельзя накладывать тейп при выраженном болевом синдроме, отеке тканей, на участки тела с волосяным покровом, загрязненную или влажную кожу. Если на участке, на который будет наложен тейп, имеются ссадины, искариации, его обрабатывают йодом (зеленкой) и подкладывают кусочек бинта, бактерицидный лейкопластырь.

Существует два типа лейкопластырных повязок: без прокладок и с прокладками (клеевые). Повязки без прокладок обычно бывают 3 или 5-слойные на верхней конечности, 5–6-слойные на голени и б–8 слойные на бедре и туловище. Если тейп надо сделать более прочным, применяют клеевые повязки. С этой же целью закрепляющие туры накладывают на кожу, предварительно смазанную клеем.

Длительное применение тейпа с профилактической целью приводит к детренированности фиксированных сегментов. В основном тейп используетсяпри возобновлении ^тренировок после курсового лечения травмы или заболевания опорно-двигательного аппарата. В этом случае в течение 10–20 дней перед тренировкой проводят массаж и накладывают тейп.

При некоторых заболеваниях или травмах (например, при привычном вывихе плечевого сустава) тейп не помогает, поэтому применять его нецелесообразно, особенно в хоккее с шайбой (где разрешены силовые приемы), в борьбе самбо и др. В таких видах спорта, как борьба вольная, классическая, где резко выражена потливость, следует накладывать только клеевые повязки. Неприемлем тейп в водных видах спорта.