Студопедия Главная Случайная страница Обратная связь

Разделы: Автомобили Астрономия Биология География Дом и сад Другие языки Другое Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Металлургия Механика Образование Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Туризм Физика Философия Финансы Химия Черчение Экология Экономика Электроника

TEN THINGS TO HELP YOU LIVE LONGER





1.

Drink as much water as you can.

2.

Protect your eyes from the sun: Wear sunglasses or a hat.

3.

Take the stairs instead of the lift whenever possible.

4.

Don’t eat junk food and fast food.

5.

Stop smoking now!

6.

Eat fruit or vegetables three times a day.

7.

Walk more and drive less.

8.

Don’t fry food. Grill or steam your food instead.

9.

Always wear sunscreen. Use sunscreen marked SPF 15 or SPF 30, even in the winter.

10.

Visit your doctor for a check–up every year.

XXII. a) Some people claim that the cause of all our problems with health is stress. What is stress? What causes it? What are the ways to reduce it?


b) Read and listen to someone giving advice on how to reduce stress. Say where you might hear this dialogue. How do the speakers sound? Why? (V. Evans, J. Dooley. Upstream. Intermediate. Teacher’s Book. – Express Publishing, 2002, p.78, ex.35.)

 

A: Do sit down. Now, what seems to be the trouble?

B: Well, I’m just feeling very stressed. It’s becoming a bit of a problem

really.

A:How do you mean?

B:Well, it’s affecting my whole life, and I don’t seem to have a social

life anymore. I just worry all the time and I can’t seem to relax.

A: I see. What do you think is causing this stress?

B: Well, I suppose it’s my job, mainly. I’ve had to do a lot of overtime

recently. My boss keeps giving me impossible deadlines to meet

and I’m scared that he’ll give me the sack if I don’t get everything

done on time.

A: Hmm. That’s not good. Have you considered changing your job?

B: Oh, yes! I think about it all the time! The trouble is, there’s just

nothing available right now, and I really do need the job.

A: Well, in that case, perhaps you should talk to your boss and ask to

cutdown on the hours you work.

B: Oh, I don’t think he would like that at all. Isn’t there anything else

you can suggest?

A: Well. If you really want to beat stress, the best thing you can do is

make more time for yourself. You need to make sure you use that

time to do something just for you, to help you relax, and put your

problems aside.

B: I see. Well, it’s true I don’t have much free time at the moment.

When I’m not at work I have to take care of my two children.

A: Why don’t you consider child minding or day care for your

children. That might be the answer to your problem.

B: I suppose I could do something like that. But the thing is, I really

need a cure now. Aren’t there any pills you can give me?

A: Of course, there are pills to help people deal with stress, but taking

medicine is not the best solution. My advice to you would be to try

to take things easier for a while. Cut down on the overtime, put

your children in day care. Oh, and try to find time to relax.

B: I’ll try that and see how I go. Well, thank you for your advice.

A: No problem. I hope things start to get easier for you.

C) Say whether the statements are true or false.

1. The woman is suffering from stress.

2. She often goes out with her friends.

3. She thinks her work is causing her stress.

4. The man suggests that she find another job.

5. The woman can work fewer hours.

6. The man suggests she take some medicine.







Дата добавления: 2015-10-15; просмотров: 843. Нарушение авторских прав; Мы поможем в написании вашей работы!




Практические расчеты на срез и смятие При изучении темы обратите внимание на основные расчетные предпосылки и условности расчета...


Функция спроса населения на данный товар Функция спроса населения на данный товар: Qd=7-Р. Функция предложения: Qs= -5+2Р,где...


Аальтернативная стоимость. Кривая производственных возможностей В экономике Буридании есть 100 ед. труда с производительностью 4 м ткани или 2 кг мяса...


Вычисление основной дактилоскопической формулы Вычислением основной дактоформулы обычно занимается следователь. Для этого все десять пальцев разбиваются на пять пар...

Тема 5. Анализ количественного и качественного состава персонала Персонал является одним из важнейших факторов в организации. Его состояние и эффективное использование прямо влияет на конечные результаты хозяйственной деятельности организации.

Билет №7 (1 вопрос) Язык как средство общения и форма существования национальной культуры. Русский литературный язык как нормированная и обработанная форма общенародного языка Важнейшая функция языка - коммуникативная функция, т.е. функция общения Язык представлен в двух своих разновидностях...

Патристика и схоластика как этап в средневековой философии Основной задачей теологии является толкование Священного писания, доказательство существования Бога и формулировка догматов Церкви...

Типовые примеры и методы их решения. Пример 2.5.1. На вклад начисляются сложные проценты: а) ежегодно; б) ежеквартально; в) ежемесячно Пример 2.5.1. На вклад начисляются сложные проценты: а) ежегодно; б) ежеквартально; в) ежемесячно. Какова должна быть годовая номинальная процентная ставка...

Выработка навыка зеркального письма (динамический стереотип) Цель работы: Проследить особенности образования любого навыка (динамического стереотипа) на примере выработки навыка зеркального письма...

Словарная работа в детском саду Словарная работа в детском саду — это планомерное расширение активного словаря детей за счет незнакомых или трудных слов, которое идет одновременно с ознакомлением с окружающей действительностью, воспитанием правильного отношения к окружающему...

Studopedia.info - Студопедия - 2014-2024 год . (0.008 сек.) русская версия | украинская версия