Описание. Опросник состоит из 30 пар противоположных характеристик, по кото­рым испытуемого просят оценить свое состояние

Опросник состоит из 30 пар противоположных характеристик, по кото­рым испытуемого просят оценить свое состояние. Каждая пара представля­ет собой шкалу, на которой испытуемый отмечает степень актуализации той или иной характеристики своего состояния.

Инструкция. Вам предлагается описать свое состояние, которое вы испытываете в настоящий момент, с помощью таблицы, состоящей из 30 полярных признаков. Вы должны в каждой паре выбрать ту характеристи­ку, которая наиболее точно описывает ваше состояние, и отметить цифру, которая соответствует степени (силе) выраженности данной характеристики.

Фамилия, инициалы:
Пол Возраст	Дата	Время
1. Самочувствие хорошее	3 2 10 12 3	Самочувствие плохое
2. Чувствую себя сильным		Чувствую себя слабым
3. Пассивный	3 2 10 12 3	Активный
4. Малоподвижный	3 2 10 12 3	Подвижный
5. Веселый	3 2 10 12 3	Грустный
6. Хорошее настроение		Плохое настроение
7. Работоспособный		Разбитый
8. Полный сил		Обессиленный
9. Медлительный	3 2 10 12 3	Быстрый
10. Бездеятельный	3 2 10 12 3	Деятельный
11. Счастливый		Несчастный
12. Жизнерадостный	3 2 10 12 3	Мрачный
13. Напряженный	3 2 10 12 3	Расслабленный
14. Здоровый	3 2 10 12 3	Больной
15. Безучастный	3 2 10 12 3	Увлеченный
16. Равнодушный		Взволнованный
17. Восторженный	3 2 10 12 3	Унылый
18. Радостный	3 2 10 12 3	Печальный
19. Отдохнувший		Усталый
20. Свежий	3 2 10 12 3	Изнуренный
21.Сонливый		Возбужденный
22. Желание отдохнуть		Желание работать
23. Спокойный		Озабоченный
24. Оптимистичный	3 2 10 12 3	Пессимистичный
25. Выносливый	3 2 10 12 3	Легко утомляемый
26. Бодрый	3 2 10 12 3	Вялый
27. Соображать трудно	3 2 10 12 3	Соображать легко
28. Рассеянный		Внимательный
29. Полный надежд	3 2 10 123	Разочарованный
30. Довольный	3 2 10 12 3	Недовольный

 

Обработка данных

При подсчете крайняя степень выраженности негативного полюса пары оценивается в 1 балл, а крайняя степень выраженности позитивного полю­са — в 7 баллов. Полюса шкал постоянно меняются, но положительные со­стояния всегда получают высокие баллы, а отрицательные — низкие. Полу­ченные баллы группируются в соответствии с ключом в три категории " подсчитывается количество баллов по каждой из них.

Самочувствие (сумма баллов по шкалам): 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26.

Активность (сумма баллов по шкалам): 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28.

Настроение (сумма баллов по шкалам): 5, 6, 11, 12, 17, 18, 23, 24, 29, 30.

Полученные результаты по каждой категории делятся на 10. Средний балл шкалы равен 4. Оценки, превышающие 4 балла, говорят о благоприятном состоянии испытуемого, оценки ниже четырех свидетельствуют об обрат­ном. Нормальные оценки состояния лежат в диапазоне 5, 0—5, 5 балла. Сле­дует учесть, что при анализе функционального состояния важны не только значения отдельных его показателей, но и их соотношение. Дело в том, что у отдохнувшего человека оценки активности, настроения и самочувствия обычно примерно равны, а по мере нарастания усталости соотношение меж­ду ними изменяется за счет относительного снижения самочувствия и ак­тивности по сравнению с настроением.

Методика самооценки психических состояний (по Г. Айзенку)

Инструкция. Предлагаем вам описание различных психических состо­яний. Если это состояние очень подходит вам, то за ответ ставится 2 балла; если подходит, но не очень, то — 1 балл; если совсем не подходит — то 0 баллов.

№ п/п	Психическое состояние	Подходит	Подходит, но не очень	Не подходит
	Не чувствую в себе уверенности
	Часто из-за пустяков краснею
	Мой сон беспокоен
	Легко впадаю в уныние
	Беспокоюсь о только воображаемых еще
	неприятностях
	Меня пугают трудности
	Люблю копаться в своих недостатках
	Меня легко убедить
	Я мнительный
	С трудом переношу время ожидания
	Нередко мне кажутся безвыходными положения,
	из которых можно найти выход
	Неприятности меня сильно расстраивают, я
	падаю духом
	При больших неприятностях я склонен без
	достаточных оснований винить себя
	Несчастья и неудачи ничему меня не учат
	Я часто отказываюсь от борьбы, считая ее
	бесплодной
	Я нередко чувствую себя беззащитным
	Иногда у меня бывает состояние отчаяния
	Чувствую растерянность перед трудностями
- 19	В трудные минуты жизни иногда веду себя по-
	детски, хочу, чтобы меня пожалели
	Считаю недостатки своего характера
	неисправимыми

 

№ п/п	Психическое состояние	Подходит Подходит' но не очень	Не подходит
	Оставляю за собой последнее слово	2 1
	Нередко в разговоре перебиваю собеседника	2 1
	Меня легко рассердить	2 1
	Люблю делать замечания другим	2 1
	Хочу быть авторитетом для окружающих	2 1
	Не довольствуюсь малым, хочу наибольшего	2 1
	Когда разгневаюсь, плохо себя сдерживаю	2 1
	Предпочитаю лучше руководить, чем подчинять	2 1
	У меня резкая, грубоватая жестикуляция	2 1
	Я мстителен	2 1
	Мне трудно менять привычки	2 1
	Нелегко переключаю внимание	2 1
	Очень настороженно отношусь ко всему новому	2 1
	Меня трудно переубедить	2 1
	Нередко у меня не выходят из головы мысли, от	2 1
	которых следовало бы освободиться
	Нелегко сближаюсь с людьми	2 1
	Меня расстраивают даже незначительные	2 1
	нарушения плана
	Нередко я проявляю упрямство	2 1
	Неохотно иду на риск	2 1
	Резко переживаю отклонения от принятого мною	2 1

режима

 

Подсчитайте сумму баллов за каждую из 4 групп вопросов (табл. 6.20).

Таблица 6.20. Результаты тестирования     Баллы Самооценка психического состояния 0-7 8-14 15-20 I. Тревожность (вопросы 1-10) Не тревожны Тревожность средняя, допустимого уровня Очень тревожны 0-7 8-14 15-20 II. Фрустрация (вопросы 11 -20) Вы имеете высокую самооценку, устойчивы к неудачам и не боитесь трудностей Средний уровень, фрустрация имеет место У вас низкая самооценка, вы избегаете трудностей, боитесь неудач 0-7 8-14 15-20 III. Агрессивность (вопросы 21-30) Вы спокойны, выдержанны Средний уровень Вы агрессивны, невыдержанны. Есть трудности в работе с людьми 0-7 8-14 15-20 IV. Ригидность (вопросы 31-40) Ригидности нет, легкая переключаемость Средний уровень Сильно выраженная ригидность, вам противопоказаны смена места работы, изменения в семье

 

Шкала самооценки тревожности (Ч. Д. Спилбергер)²⁷

Методика, предложенная Ч. Спилбергером, на русский язык была адап­тирована Ю. Л. Ханиным. Она позволяет дифференцированно измерять тревожность и как личностное свойство (уровень личностной тревожнос­ти), и как состояние (уровень ситуативной тревожности).