Бланк шкал самооценки Спилбергера включает в себя инструкции и 40 вопросов-суждений, 20 из которых предназначены для оценки уровня ситуативной тревожности (СТ) и 20 — для оценки уровня личностной тревожности (JIT).
Инструкция. Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений. Зачеркните цифру в соответствующей графе справа, в зависимости от того, как вы себя чувствуете в данный момент. Над вопросами долго не задумывайтесь, так как правильных или неправильных ответов нет.
| Фамилия, имя, отчество
|
|
|
|
| Дата Возраст
| Образование
|
|
|
|
| Шкала ситуативной тревожности (СТ)
|
|
|
|
|
| Ответы
|
|
|
| № п/п
| Суждение
| Нет, это не так Пожалуй, так
| Верно
| Совершенно верно
|
|
| Я спокоен
| 1 2
|
|
|
|
| Мне ничто не угрожает
| 1 2
|
|
|
|
| Я нахожусь в напряжении
| 1 2
|
|
|
|
| Я внутренне скован
| 1 2
|
|
|
|
| Я чувствую себя свободно
| 1 2
|
|
|
|
| Я расстроен
| 1 2
|
|
|
|
| Меня волнуют возможные неудачи
| 1 2
|
|
|
|
| Я ощущаю душевный покой
| 1 2
|
|
|
|
| Я встревожен
| 1 2
|
|
|
|
| Я испытываю чувство внутреннего
| 1 ' 2
|
|
|
|
| удовлетворения
|
|
|
|
|
| Я уверен в себе
| 1 2
|
|
|
|
| Я нервничаю
| 1 2
|
|
|
|
| Я не нахожу себе места
| 1 2
|
|
|
|
| Я взвинчен
| 1 2
|
|
|
|
| Я не чувствую скованности,
| 1 2
|
|
|
|
| напряжения
|
|
|
|
|
| Я доволен
| 1 2
|
|
|
|
| Я озабочен
| 1 2
|
|
|
| • 18
| Я слишком возбужден и мне не по
| 1 2
|
|
|
|
| себе
|
|
|
|
|
| Мне радостно
| 1 2
|
|
|
|
| Мне приятно
| 1 2
|
|
|
Шкала личностной тревожности17
Инструкция. Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений. Зачеркните цифру в соответствующей графе справа, в зависимости от того, как вы себя чувствуете обычно. Над вопросами долго не задумывайтесь, так как правильных и неправильных ответов нет.
Шкала личностной тревожности (JIT)
| № п/п
| Суждение
| Нет, это не так
| Отве Пожалуй, так
| гы Верно
| Совершенно верно
| |
| У меня бывает приподнятое настроение
|
|
|
|
| |
| Я бываю раздражительным
|
|
|
|
| |
| Я легко могу расстроиться
|
|
|
|
| |
| Я хотел бы быть таким же удачливым,
|
|
|
|
| |
| как и другие
|
|
|
|
| |
| Я сильно переживаю неприятности и
|
|
|
|
| |
| долго не могу о них забыть
|
|
|
|
| |
| Я чувствую прилив сил, желание
|
|
|
|
| |
| работать
|
|
|
|
| |
| Я спокоен, хладнокровен и собран
|
|
|
|
| |
| Меня тревожат возможные трудности
|
|
|
|
| |
| Я слишком переживаю из-за пустяков
|
|
|
|
| |
| Я бываю вполне счастлив
|
|
|
|
| |
| Я все принимаю близко к сердцу
|
|
|
|
| |
| Мне не хватает уверенности в себе
|
|
|
|
| |
| Я чувствую себя беззащитным
|
|
|
|
| |
| Я стараюсь избегать критических
|
|
|
|
| |
| ситуаций и трудностей
|
|
|
|
| |
| У меня бывает хандра
|
|
|
|
| |
| Я бываю доволен
|
|
|
|
| |
| Всякие пустяки отвлекают и волнуют
|
|
|
|
| |
| меня
|
|
|
|
| |
| Бывает, что я чувствую себя
|
|
|
|
| |
| неудачником
|
|
|
|
| |
| Я уравновешенный человек
|
|
|
|
| |
| Меня охватывает беспокойство, когда я
|
|
|
|
| |
| думаю о своих делах и заботах
|
|
|
|
| |
Таблица 6.21. Ключ к шкале личностной тревожности
| Ситуативная тревожность
| Личностная
| тревожность
|
|
|
| | Номер суждения
| Ответ
| Номер суждения
|
| Ответ 2 3
|
| Номер суждения
| Ответ
| Номер
|
| Ответ
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
| суждения
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | _ 10
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| Сумма CT =
|
| Сумма ЛТ =
| |
