В детском возрасте
Ниже приведены простые игры и упражнения, способствующие развитию самопознания ребенка, которые могут проводиться как индивидуально, так и в группе. В зависимости от направленности игры и упражнения разделены на несколько групп: · «Я и мое тело» – направлены на преодоление замкнутости, пассивности, скованности детей, а также двигательное раскрепощение. · «Я и мой язык» – направлены на развитие языка жестов, мимики и пантомимики, на понимание того, что, кроме речевых, существуют и другие средства общения. · «Я и мои эмоции» – направлены на знакомство с эмоциями человека, · «Я и Я» – направлены на развитие внимания ребенка к самому себе, своим чувствам, переживаниям. · «Я и другие» – направлены на развитие у детей навыков совместной деятельности, чувства общности, понимания индивидуальных особенностей других людей, формирование внимательного, доброжелательного отношения к людям и друг к другу. · «Я и моя семья» – направлены на осознание отношений внутри семьи, формирование теплого отношения к ее членам, осознание себя как полноправного, принимаемого и любимого другими члена семьи. Общие правила организации и проведения игр и упражнений: · не старайтесь использовать за один раз сразу несколько игр (у дошкольника работоспособность еще невелика, он быстро утомляется, и на фоне этого может сложиться негативное отношение к игре); · используйте для игр время, когда ребенок в хорошем настроении, не перевозбужден, не утомлен, не голоден, но и не сразу после еды, лучше всего после дневного сна, в течение 20-25 минут; · не говорите ребенку, что он что-то сделал неправильно, иначе в дальнейшем он будет бояться давать искренние ответы; · помните, что самая правдивая и искренняя информация та, которую ребенок выдает первой без долгих размышлений; · игры и упражнения будут полезны только тогда, когда ребенок захочет ими заниматься. Поэтому не надо заставлять его играть, лучше уделите ему время, когда он сам этого захочет.
«Я и МОЕ ТЕЛО» 1. «Путаница» Игра для нескольких детей. Они встают в круг, закрывают глаза и, вытянув вперед руки, сходятся в центре. Правой рукой каждый берет за руку любого другого ребенка, левая оставлена для того, чтобы за нее кто-то взялся. После этого все открывают глаза. Взрослый помогает детям в том, чтобы за одну руку взялся только один ребенок. Таким образом образуется путаница. Задача детей – распутаться, не отпуская рук. В этой игре хорошо использовать веселую, бодрящую музыку.
2. «Медвежата» Ребенок превратился в маленького медвежонка. Он лежит в берлоге. Подул холодный ветер и пробрался в берлогу. Медвежонок замерз. Он сжался в маленький клубочек – греется. Стало жарко, медвежонок развернулся и зарычал. Взрослый рассказывает ребенку про медвежонка, а тот изображает его движения. Упражнение направлено на мышечное расслабление.
3. «Насос и мяч» Игра может проводиться в группе и индивидуально. Один из участников (может быть, взрослый) становится насосом, другие – мячами. Сначала «мячи» стоят, обмякнув всем телом, на полусогнутых ногах. Корпус наклонен вперед, голова опущена. Когда «насос» начинает надувать мячи, сопровождая свои действия звуком, дети начинают распрямляться, надувают щеки и поднимают руки. Мячи надуты. Ведущий вытягивает шланг насоса из мячей. Дети издают с силой звук «ш-ш-ш-ш», возвращаясь в исходное положение. Насосом может быть и ребенок. Если детей несколько, то их можно разбить на пары, в которых один будет насосом, другой – мячом, затем они меняются ролями. Игра направлена на осознание чувств напряжения и расслабления.
4. «Походки» а) Ребенку предлагается изобразить походки различных людей и животных, например, походить, как глубокий старик, как маленький ребенок, как клоун в цирке, как лев, как котенок, как медведь и т. п. Варианты походок ребенок может придумать сам Возможен другой вариант этой игры, когда другие дети по походке стараются угадать, кого хотели изобразить. Упражнение предназначено для снятия напряжения, эмоционального раскрепощения детей.
«Я и МОЙ ЯЗЫК» 1. Беседа «Как можно общаться без слов» Обсудите с ребенком, с помощью каких средств он может общаться с другими людьми. Наверное, он сразу же назовет речь. Спросите его, как можно без слов объясниться с человеком, как с помощью жеста, мимики передать свое эмоциональное состояние. Можно ли узнать, о чем думал, что чувствовал писатель, художник или композитор, читая, рассматривая или слушая их произведения. Попробуйте угадать настроение автора, читая какую-нибудь книгу или слушая музыку.
2. «Иностранец» К вам в гости приехал иностранец, который не знает русского языка, а вы не знаете того языка, па котором говорит он. Предложите ребенку пообщаться с ним, показать ему свою комнату, свои игрушки, пригласить пообедать, естественно, все это без слов.
3. «Через стекло» Детям предлагается сказать что-либо друг другу песетами, представив, что они отделены друг от друга стеклом, через которое не проникают звуки. Тему для разговора ребенку можно предложить, например: «Ты забыл надеть шапку, а на улице очень холодно» Игра направлена на развитие умения передавать мысли и чувства с помощью мимики лица и выразительных движений.
4. «Изобрази сказку» Играют две команды (или 2 ребенка). Одна команда задумывает какую-либо известную сказку или мультфильм и пытается изобразить ее без слов. А другая группа должна догадаться, какая это сказка и кто кого изображает. Задание можно усложнить тем, что с помощью мимики и пантомимики изображать не только героев, но и вещи, которые им принадлежат. В этой игре важно предварительно договориться о совместном показе сказки, а потом уже координировать свои действия друг с другом без слов.
«Я и МОИ ЭМОЦИИ»
Ребенку предлагается выполнить ряд упражнений для мимических мышц лица. Сморщить лоб, поднять брови (удивление). Расслабиться. Сохранить лоб гладким в течение одной минуты. Сдвинуть брови, нахмуриться (сержусь). Расслабиться. Полностью расслабить брови, закатить глаза (а мне все равно – равнодушие). Расширить глаза, рот открыт, руки сжаты в кулаки, все тело напряжено (страх, ужас). Расслабиться. Расслабить веки, лоб, щеки (лень, хочется подремать). Расширить ноздри, сморщить нос (брезгливость, вдыхаю неприятный запах). Расслабиться. Сжать губы, прищурить глаза (презрение). Расслабиться. Улыбнуться, подмигнуть (весело, вот какой!). Цель игры – изучение мимики лица и связанных с ней эмоциональных состояний человека, тренинг выразительной мимики.
2. «Угадай-ка!» Выбирается один ведущий. Дети садятся в ряд; лицом к нему. За спинами передается небольшой мячик или другой предмет. По выражению лица и позе ведущий должен угадать, у кого мячик. Передача мяча прекращается после сигнала. Игра направлена на тренировку внимания и умения отследить состояние человека по мимике и пантомимике.
3. «Рисуем эмоции пальцами» Ребенку предлагается нарисовать свои эмоции пальцами. Для этого необходимо использовать баночки с гуашевой краской. Можно нарисовать свое настроение с помощью пальцев. Игра направлена на выражение осознания своего эмоционального состояния. В данном, случае неважно, сюжетным ли будет рисунок. Может быть, ребенок просто нарисует какие-то пятна, дайте ему возможность попробовать выразить себя, свои эмоции на листе бумаги.
4. Беседа «Способы повышения настроения» Обсудите с ребенком, как можно самому себе повысить настроение. Постарайтесь придумать как можно больше таких способов (улыбнуться себе в зеркале, попробовать рассмеяться, вспомнить о чем-нибудь хорошем, сделать доброе дело другому, нарисовать себе картинку и т. п.).
«Я и Я» 1. «Кто я?» Ребенку предлагается внимательно рассмотреть себя в зеркале и ответь на несколько вопросов: · Какого цвета твои глаза? Волосы? · Какого ты роста (сравни себя, с чем-нибудь и с кем-нибудь)? · Чем внешне ты отличаешься от других детей – твоих друзей и подруг (можно сравнить цвет глаз, рост, аккуратность в одежде и другое)? · Что в твоей внешности является самым привлекательным? · Улыбнись. Тебе нравится твоя улыбка? Другим людям она тоже очень нравится. Улыбайся почаще! Какой из человечков тебе более симпатичен? Затем дети по очереди стараются назвать как можно больше ответов на вопрос: «Кто я?» Для описания себя используются характеристики, черты, интересы и чувства, и каждое предложение начинается с местоимения «Я». Например: «Я – девочка», «Я – человек, занимающийся спортом», «Я – хороший человек» и т. п. Взрослый следит за тем, чтобы дети не повторяли то, что говорили предыдущие ребята, а описывали именно себя. Эта игра дает детям возможность взглянуть на себя как бы с разных сторон, расширить представления о себе
Ребенку предлагается составить рассказ на какую-нибудь тему, которую ему может предложить взрослый, или он выбирает ее сам. Темы могут быть такими: «Я люблю, когда...», «Меня беспокоит...», «Когда я злой...», «Когда мне плохо...», «Когда меня обижают...», «Что я не могу...», «Я боюсь...». Важно, чтобы ребенок давал не односложный ответ, а полный, развернутый рассказ. Затем эти рассказы можно проиграть, причем, в главной роли должен быть сам рассказчик. Вместе с детьми можно продумать пути выхода из этих ситуаций и тоже проиграть их.
3. «Слушаем себя» Взрослый обращается к ребенку: «Давай сядем поудобнее, расслабимся и закроем глазки. Послушаем, что происходит вокруг и внутри тебя. Внимательно прислушайся к своим ощущениям... Что ты сейчас чувствуешь, что хочешь? Что ты услышал»? Ребенок делится своими впечатлениями. Это упражнение развивает концентрацию внимания, способствует обращению внимания на себя, на свои чувства.
4. «Рисуем себя» Ребенку предлагается цветными карандашами нарисовать себя сейчас и себя в прошлом. Обсудите с ним детали рисунка, в чем они различаются. Спросите ребенка, что ему нравится и не нравится в себе
«Я и ДРУГИЕ» 1. «Биография по фото» Для этого упражнения вам понадобится несколько фотографий. Хорошо, если эти фотографии принесут сами дети, но в этом случае надо проследить, чтобы каждому ребенку досталась не та фотография, которую принес он сам. Дети составляют рассказы о людях, изображенных на фотографиях. Особое внимание следует обратить на то, что в данный момент чувствует этот человек, и каковы возможные причины этих переживаний. Игра направлена на выработку чувствительности к переживаниям другого.
2. «Поводырь» Упражнение выполняется в парах. Сначала ведущий водит ведомого с повязкой на глазах, испытывав чувство руководства и ответственности за его благополучие. Затем дети меняются ролями. Это упражнение развивает чувство ответственности за другого человека, доверительного отношения друг к другу.
|
осознание своих эмоций, а также на распознавание эмоциональных реакций других людей и развитие умения адекватно выражать свои эмоции.
или «Принести мне стакан воды, я хочу пить» и т. п., или ребенок сам придумает свое сообщение. После игры надо выяснить, насколько точно и правильно дети поняли друг друга и обсудить, что чувствовали дети при передаче сообщений, легко ли им было.
1. «Мимическая гимнастика»
2. «Составь рассказ»
Это упражнение направлено на осознание себя как индивидуальности, осознание различных своих сторон. Это полезно для определения того, что изменилось в ребенке по сравнению с прошлым и что еще хотелось бы изменить.
