Обучение ходьбе на лыжах

Обу­чение катанию на лыжах в дошкольном образовательном учреждении начинают со второй младшей группы, ребенок также может этому научиться и в раннем возрасте с помощью своих ро­дителей.

На родительских собраниях педагог рассказывает о том, как подобрать лыжи и палки, какие должны быть крепления для лыж[31], о требованиях к одежде и обуви, о правилах хра­нения лыж и уходе за ними. Сообщаются сведения о технике и способах передвижения на лыжах, о мето­дике обучения передвижению на них, чтобы взрослые могли помочь ребенку освоить передвижение на лыжах.

В до­школьном образовательном учреждении обучение ребенка передвижению на лыжах организуется после занятий – в первой половине дня или и вечером – после полдника, во время прогулок. Эти занятия проводит инструктор по физической культуре ДОУ или воспитатель индивидуально, подгруппами и даже со всей группой, заранее их планируя. В плане приводятся содержание, дозировка выполнения упражнений, указываются приемы обучения.

Перед проведением занятий по обучению детей ходьбе на лыжах педагог проводит с детьми беседу, в которой рассказывает о пользе занятий, об одежде и обуви, о правилах хранения лыжного инвентаря и уходе за ним. Дети должны знать общие правила ухода за лыжами:

1. После катания очищать лыжи от снега, протирать их тряпочкой, прежде чем занести в помещение.

2. Правильно связывать лыжи скользящими поверхностями одна к другой, а между ними вкладывать распорку.

3. Просушивать обувь и стельки, но не у отопительной батареи.

4. Лыжи предварительно следует просмолить (эта рекомендация для родителей).

Одежда детей должна быть удобной, теплой и не стесняющей движений. Рекомендуется надевать три слоя одежды: белье из натуральных тканей (хлопок), затем шерстяные брюки и свитер, сверху куртка из непродуваемого материала. На голову надевается вязаная шапочка, на руки – непромокаемые варежки.

С осени можно проводить подготовительную работу с детьми, включающую в себя проведение общеразвивающих и специальных упражнений для тренировки вестибулярного аппарата, укрепления голеностопных суставов и мышц ног. Чтобы вызвать у детей интерес к занятиям на лыжах, можно подобрать для детей иллюстрационный материал о спортсменах-лыжниках, об истории появления лыж, о способах передвижения на лыжах.

С появлением снежного покрова можно начинать обучение. Маленького ребенка учат надевать и снимать лыжи, принимать стойку лыжника, переносить лыжи: на плече, под рукой, в руке. Начинают обучение передвижению на лыжах со ступающего шага. Детей среднего дошкольного возраста обучают скользящему шагу без палок. Это помогает выработать координацию движений рук и ног, равновесие. Раннее использование палок затрудняет передвижение, побуждает ребенка как бы «висеть» на них и может привести к травмам. Основной задачей работы является обучение детей накатистому скользящему шагу. Детей также учат поворотам на лыжах на месте вокруг пяток и носков лыж, подъемам на горку (ступающим шагом, «елоч­кой», «полуелочкой», «лесенкой») и спускам с нее в основной стойке.

Обучают поворотам в движении: «переступанием», «плугом», «полуплу­гом»; торможению.

С детьми старшего дошкольного возраста продолжают совершенствовать разученные ранее упражнения, а на основе скользящего шага обучают попеременному двухшажному ходу и одновременному бесшажному. Постепенно обучают работать палками: правильно держать палки, ставить их на снег, отталкиваться ими. Детей обучают спускам на лыжах с горки в основной, низкой и высокой стойках. Обучают торможению при спусках с горки «плугом» и «полуплугом»

При обучении передвижению на лыжах ис­пользуют методы показа образца движения, объяснения последова­тельности двигательного действия и практического выполнения упражнения детьми. Педагог, давая указания и замечания по ходу выполнения упражнения детьми, корректирует правильность техники выполнения всех упражнений на лыжах. Сформированные умения и навыки передвижения на лыжах закрепляются в подвижных играх с лыжами и на лыжах.

Время продолжительности занятий по обучению катанию на лыжах посте­пенно увеличивается с 15 до 40 мин. Когда большинство детей группы научатся хорошо ходить на лыжах, мож­но устраивать для них прогулки за пределы участка дошкольного учреждения, длительностью от 30 до 60 мин. Старшие дошкольники могут участвовать и в туристических прогулках. К участию в них важно привлекать родителей. Навыки катания на лыжах могут закрепляться у детей в выходные дни, когда дети могут заниматься с родителями.