Виконання вправ на розвиток фонаційного дихання

Для розвитку діафрагмально-реберного дихання слід виконувати спеціальні вправи.

Вправа 1. Розслабте м'язи плечового поясу і помалу, рівним струме­нем втягуйте в себе повітря через ніс. Намагайтесь робити це так, щоб повітря, яке вдихаєте, спершу «опускалося на дно», заповнюючи нижню

частину легень, а вже потім поступово піднімалося вище Плечі й клю­чиці мають залишатися нерухомими, зате стають активними м'язи че­ревного пресу і нижні міжреберні м'язи

Систематично виконуючи цю вправу, виробляємо у себе дихання змішаного типу Розвиткові діафрагмально реберного дихання сприя­ють також інші вправи

Вправа 2. Магазин «Квіти» Вихідне положення — стоячи Для контролю ліву руку покладіть на живіт, праву на ребра Видихніть на пффф, при цьому живіт втягується Виконання — роблячи вдих, уявіть, що ви нюхаєте квітку При цьому живіт випинається, ребра розширю­ються, закріпіть вдих поштовхом живота, підтягніть низ живота Після цього починається видих повільно й плавно на пффф, при цьому живіт поступово втягується, ребра опускаються Вдих — короткий, ви­дих — довгий Вправу повторіть 2 — 3 рази

Для тренування видиху, який повинен бути довгим, рівним, інтенсив­ним, корисні вправи на формування вміння раціонально використову­вати запас повітря під час мовлення

Вправа 3. «Свічка» Візьміть вузеньку стрічку паперу (завширшки 2 — 3 см, завдовжки 7 — 10 см), уявіть, що це свічка Дуйте на неї Вона відхиляється від вас — це відхилилося «полум'я» Така «свічка» дає можливість простежити за плавністю потоку видихуваного повітря видих уривчастий — папірець то піднімається, то опускається, то трем­тить, видих рівний — папірець в одному положенні — відхилений (по­кладіть «полум'я» свічки і тримайте його в такому положенні) Зверніть увагу на невелике напруження в області діафрагми та міжреберних м'язів, міцний «дихальний пасок» зберігає рівність струменю повітря, яке видихується

Вправа 4. «Проколотий м'яч» Уявіть, що у ваших руках на рівні грудей великий гумовий м'яч Він виявився проколотим Якщо на нього натиснути, чуєш, як виходить із нього повітря імітуйте це звуконасліду­вання ссе Натисніть на «м'яч» долонями легко, без зусиль, щоб по­вітря виходило з нього (з ваших легень) якомога довше Руки сходять­ся повільно вони відчувають невеликий опір «м'яча» Нарешті, до­лоні зійшлися 3 цим рухом «викинулося» в останньому активному звуці [с] не використане у звучанні повітря Вправу повторіть кілька разів

Вправа 5. «Звуконаслідування» Потренуйте різні види видиху, відтворюючи різні звуки з природи й життя свист вітру (ссе), шум лісу (шшш), дзижчання комах (дззз, жжж), каркання ворони (карр-каррО, рокіт моторів (ррр), звук електричного дзвоника (рьрьрь) тощо

Зверніть увагу на роботу діафрагми то вона мінімально напружена (коли повітря ніби саме «витікає», наприклад при наслідуванні шуму

лісу або дзижчання комахи), то напруження посилюється (коли імітує­те рокіт мотору або звук електричного дзвінка — повітря ніби «з силою виштовхується»), то активно й енергійно рухається, уривками «витис­куючи» повітря (каркання ворони).

Вправа 6. «Словниковий диктант». Вам слід провести з учнями словниковий диктант на перевірку засвоєння правопису орфограм. Дик­туйте по словах, стежачи за письмом учнів. Дихання беріть перед кож­ним словом. Слова вимовляйте чітко, не поспішайте. За допомогою голо­су і темпу керуйте роботою учнів. Диктувати потрібно 5 — 10 слів.