Максимум усилий - часть III

 

Джордж Гэндел хромая приплелся в кабинет хозяина и осторожно опустился на стул. Хозяин смотрел на него с любопытством.

Джорджи, мальчик мой, - сказал он. - Ты же не обмочил штанишки, правда?

Джордж покачал головой.

- Ну так будь поэнергичнее, - сказал хозяин. - Ты вроде как считаешь себя качком. Не шатайся, как дряхлый носорог.

- Мышцы болят, - сказал Джордж. - Все тело болит.

- Болят? - спросил хозяин. - Что случилось?

- Случилась та дурацкая вчерашняя тренировка, - сказал Джордж. - Вот что случилось.

Хозяин нахмурился. - Да ладно, Джорджи, - сказал он. - Обойдемся без преувеличений. Небольшое напряжение всего лишь говорит о том, что до сих пор ты не тренировался как следует.

- Это не легкое напряжение, - сказал Джордж. - Это чертова агония.

Хозяин встал, обошел вокруг стола и ткнул Джорджа указательным пальцем в грудную мышцу. Джордж сдавленно вскрикнул и вжался в стул.

- Совсем не больно, правда? - спросил хозяин. Он наклонился и сжал Джорджу бедро. Джордж выдохнул и вскочил на ноги.

- Болит совсем чуть-чуть, правда? - спросил хозяин.

Джордж прижался к стене. - Нет, - прошептал он, - Пожалуйста.

Хозяин взял Джорджа за плечи и усадил обратно на стул. - Ничего не бойся, мальчик мой, - сказал он. - Это просто твое бесконечное нытье выбивает меня из колеи. - Он обошел стол, снова сел и откинулся на стуле. - Ладно, - сказал он, - с официальной частью покончено и я уверен, что тебе не терпится приступить к тренировке.

Лицо Джорджа омрачилось. - Слушайте, - сказал он, - Сегодня не получится. Я просто не в состоянии.

- Не в состоянии? - сказал хозяин. - Не в состоянии? Да ладно, Джорджи. Таких слов нет в словаре преуспевающих людей.

- Все тело болит, с головы до ног, - сказал Джордж.

- Это серьезно, - сказал хозяин. - А кроме того, мы заключили сделку, помнишь?

- Нельзя ли расторгнуть ее, - спросил Джордж.

- Мы могли бы, - сказал хозяин. Он подошел к шкафу, вытащил карточку и бросил ее на стол, - если ты готов оплатить задолженность за три месяца.

- У меня сейчас нет денег, - сказал Джордж. - Я же говорил.

- Верно, - сказал хозяин. - Говорил. А я говорил, что дам отсрочку на время работы по моей программе.

- Может быть, вы выслушаете мои аргументы? - сказал Джордж.

- Выслушать аргументы? - сказал хозяин. - Дорогой мой мальчик, я буду счастлив выслушать их. Выкладывай.

- Мне кажется, что меня грузовик переехал, - сказал Джордж. - Мои грудные и широчайшие горят огнем, а ноги так болят, что я едва могу ходить. Мне вообще стоило бы остаться в постели, и если я буду заниматься сегодня, это меня убьет. - Он тоскливо посмотрел на хозяина. - Разве это не веская причина?

- Совершенно неправдоподобная, - сказал хозяин. - Давай другую.

Джордж плюхнулся на стул. - Если я умру в вашем зале, - пробормотал он, - вы будете долго об этом жалеть.

- О да, я буду, - сказал хозяин. - Горе мое будет беспредельно. Но пока мы еще только находимся в ожидании этого трагического события, - он поднял Джорджа на ноги и повел его к двери, - прими мою благодарность за нанесенный визит. Эти недолгие минуты милой болтовни расцвечивают яркими красками мое унылое существование. - Они остановились у двери. - А теперь, - сказал хозяин, - переодевайся. Препоясай чресла, так сказать, для борьбы. Прыгай в свои тренировочные брюки, разминай старые мышцы и встретимся в зале через десять минут.

- Отлично, - сказал хозяин, когда Джордж был готов, - мы собрались с силами и можем приступать. - Джордж открыл было рот, но хозяин оборвал его. - Держи себя в руках, мальчик мой. Всего через пять минут ты сможешь с головой окунуться в упражнения.

Хозяин открыл свой блокнот. - Итак, - сказал он, - быстрое исследование моих скрупулезных записей свидетельствует о том, что вчера мы прокачали твои бедра, а также грудные и широчайшие мышцы. Он прищурился.

- Птицепс? - сказал он. - При чем тут птицы?

Джордж заглянул хозяину через плечо. - Наверное, имелся в виду трицепс. - Он пробежался пальцем по странице. - А здесь, наверное, вы имели в виду скамейку, а не индейку.

Птицепс? - сказал хозяин. - Индейка? Поразительно. Самые настоящие описки по Фрейду, если я что-то в чем-то понимаю. - Он закрыл блокнот и уставился на потолок. - Моя теща заходила к нам на обед два дня назад. Мы ели жареную индейку. - На его лице отразилась боль. - Самая жесткая и убогая старая пташка в моей жизни.

- Да, иногда попадаются неудачные индейки, - сказал Джордж.

- Да не индейка, - сказал хозяин. - Я о теще. - Он прижал ладонь ко лбу.

- Какое животное. - Он снова раскрыл блокнот. - Так или иначе, - сказал он, - сегодня мы работаем над плечами, нижней частью спины и руками. Используем ту же систему, что и вчера, сначала утомляем мышцу, а затем делаем базовое упражнение, пока есть силы сдвинуть вес.

Он записал что-то в блокноте. - Сначала поработаем над плечами, - сказал он. - Тяга к подбородку, подъем гантелей, а затем жим из-за головы. Никакого отдыха между упражнениями и каждое до полной гибели … - он откашлялся … - прошу прощения, до полного отказа.

Он захлопнул блокнот и поднял над собой, как знамя. - А теперь, - сказал он, - то, чего ты так долго ждал. - Он хлопнул Джорджа по спине, отчего тот пролетел два с половиной метра по направлению к платформе. - Сделай или умри за старые долги!

Джордж остановился у штанги. - Старые долги?

- Твоя задолженность, - сказал хозяин. - Думай о ней, когда будешь поднимать штангу.

Джордж взял штангу узким хватом и потянул к шее.

- Тяни повыше, - сказал хозяин. - До самого подбородка.

Джордж сделал девять повторений и остановился, чтобы перевести дух.

- Никаких пауз, - сказал хозяин.

Джордж сделал еще одно повторение.

- Продолжай, - сказал хозяин.

Джордж сделал еще одно медленное повторение.

- Еще! - заорал хозяин.

Джордж тянул. Гриф поднялся до уровня груди и упал обратно.

- Тяни! - кричал ему хозяин.

Джордж дотянул штангу до пупка.

- Сильнее! - завопил хозяин.

Джордж тянул гриф вверх, пока он не выпал у него из рук.

- Ладно, - сказал хозяин. - Теперь подъемы гантелей.

Джордж сделал двенадцать подъемов и напрягся снова, но не смог оторвать гантели от ног.

- Неплохо, - сказал хозяин. - Не слишком хорошо, но и не плохо. - Он снова подтолкнул Джорджа к платформе. - А теперь большое упражнение, - сказал он. - Жим из-за головы.

Джордж с измученным видом поднял вес на грудь. Он сделал первый жим с груди, и еще шесть из-за головы.

- Жми сильнее! - сказал ему хозяин.

Джордж выжал штангу до уровня макушки и уронил ее обратно на плечи.

- Толкай! - кричал хозяин.

Джордж жал штангу дрожащими руками, пока мог ее сдвинуть. Хозяин подошел к нему и снял штангу с его плеч. Джордж свалился на скамейку, сжал зубы и прижал руки к дельтам.

Хозяин что-то писал в блокноте. - Приятное ощущение, правда? - сказал он. - Ничто не дает такого полного удовлетворения, как стимулирующие физические упражнения в компании доброго друга.

Джордж закрыл глаза и что-то пробормотал сквозь зубы. Он лежал на скамье три минуты, а затем хозяин сказал, - Пора, мальчик мой. Идем! Еще по подходу.

- Не могу, - пробормотал Джордж. - Просто невозможно.

Хозяин наклонился и прошептал Джорджу в ухо, - Если ты не встанешь через десять секунд, мы встретимся в суде.

Джордж вскочил и метнулся к платформе. Он сделал еще по одному подходу тяги к подбородку, подъемов гантелей и жима из-за головы, подбадриваемый криками хозяина. Затем он отдохнул еще три минуты и сделал третий подход.

Хозяин улегся на наклонную скамью и писал в блокноте. - Слушай, - сказал он, - это утомительно. Не хотел бы я заниматься этим каждый день.

Джордж отдохнул пять минут и хозяин потащил его к скамье для гиперэкстензий. - Теперь, - сказал он, - нижняя часть спины. Один подход гиперэкстензий и затем тяги на прямых ногах.

Джордж сделал четырнадцать гиперэкстензий и одиннадцать повторений в тяге, отдохнул три минуты и сделал еще по одному подходу.

- А теперь, - сказал хозяин, - переходим к части, которая должна тебе понравиться.

- Горячий душ? - спросил Джордж.

- Лучше, - сказал хозяин. - Упражнения для рук. - Он потянул Джорджа к тренажеру для широчайших. - Сгибания рук за голову на тренажере и обычный подъем на бицепс. Одна минута отдыха и затем выпрямления рук на трицепс на тренажере и отжимания на параллельных брусьях.

- Это и есть то, что должно мне понравиться? - сказал Джордж.

- Точно, - сказал хозяин. - Каждый бодибилдер мечтает об огромных руках. Руки как у Джона Гримека, или Билла Перла, или … - он скромно кашлянул, - … у меня.

Джордж делал сгибания на тренажере, пока бицепсы не свело судорогой, а затем обычные подъемы на бицепс, пока штанга не выпала у него из рук.

- Неплохо, - сказал хозяин. - Думаю, ты начинаешь понимать суть.

Джордж вернулся к тренажеру и делал выпрямления рук, пока мог сдвинуть груз с места, а затем отжимания на брусьях, пока мог сдвинуть с места свое тело.

- Мой протеже, - гордо сказал хозяин. - Взгляни, как раздулись руки.

(Здесь, похоже, в книге пропущена реплика Джорджа - прим. пер.)

- Это смешно, - сказал хозяин. - Еще один подход отлично снимет напряжение.

Джордж отдохнул три минуты, сделал еще по одному подходу упражнений на руки, сопровождаемых криками хозяина, уселся на скамью и застонал.

- Отлично, - сказал хозяин. - Ты все сделал. Не рассиживайся тут, с тебя пот течет ручьем на мебель.

Джордж принял душ и ушел. Он честно выполнял программу и через два месяца хозяин пригласил его в кабинет.

- Ну что же, Джорджи, - сказал он. - Рад сообщить тебе, что эксперимент окончен и ты можешь бросить программу.

- Правда? - сказал Джордж. - А я только успел к ней привыкнуть.

- Как ты себя чувствуешь?

- Потрясающе, - сказал Джордж. - Просто не верится. Мои руки и ноги выросли на два с половиной сантиметра, а грудь на семь с половиной. Я стал сильнее процентов на двадцать, и всему этому я обязан вам.

Хозяин скромно покраснел.

- Может быть, я могу вас как-то отблагодарить? - спросил Джордж.

- Кстати, да, - сказал хозяин. Он вытащил карточку Джорджа и бросил ее на стол. - Пора уже что-то решать с твоей задолженностью, правда?