Глава 11. Медитацияначните смеяться. В течение пяти минут просто смейтесь. Вначале смех будет звучать неестественно, но вскоре звук вашей попытки вызовет настоящий смех. Повторяйте себя в этом смехе. Может потребоваться несколько дней, прежде чем смех станет естественным, потому что мы не привыкли смеяться просто так, не привыкли к естественности смеха. Вскоре это будет происходить спонтанно и изменит характер вашего дня (сделает его более радостным и оптимистичным). Медитация со звучанием Медитация проводится в четыре стадии, каждая по 15 минут. Во время медитации глаза закрыты. Первая стадия: сидите спокойно, желательно под легкую музыку. Вторая стадия: пусть сначала слова образуются с обычного «ла-ла», пока не появятся необычные, не похожие на слова звуки. Слова должны возникать из неведомой области сознания, словно выговариваемые ребенком, еще не знающим слов. Не надо кричать во все горло, вопить, смеяться, надрываться. Должна выдерживаться спокойная, разговорная интонация. Третья стадия: встав, продолжайте говорить, и пусть тело мягко движется в пространстве в согласии со звуком. Если вы расслабитесь, раскроетесь, тогда тончайшие энергии приведут в движение ваше тело без контроля с вашей стороны. Четвертая стадия: ложитесь и лежите спокойно, безмолвно, неподвижно. Защита от наложения чужого отрицательного информационного поля Основной задачей такой защиты является: не допустить воздействия отрицательных вибраций или максимально ослабить их силу. Ниже приводятся семь основных приемов защиты, причем сила защиты прямо пропорциональна их нумерации (если не помогают приемы 1 и 2, применяются приемы 3-5. Обычно этого достаточно. В случаях особо сильных воздействий применяют приемы 6 и 7). После приобретения определенных навыков и умения в использовании приемов защиты вы сможете при- 564 Гипноз. Новейший справочник менять их различные сочетания. Для улучшения физического состояния и повышения психологической устойчивости рекомендуется следующая схема применения защиты: обязательно, на ночь, за полчаса-час перед сном, утром - после пробуждения, днем - перед встречей с неприятным для вас человеком. Этой схемы следует придерживаться полторы-две недели, а затем, при улучшении состояния, выполнять защиту лишь утром и на ночь. Приемы защиты выполняются параллельно с упражнениями по повышению биоэнергетического потенциала. При значительном улучшении состояния защита выполняется только утром. Приемы защиты следующие. 1. Замыкание контура своего биополя: а) самым простым приемом является перекрещивание рук или ног в разговоре с человеком, от которого можно ожидать неприятностей. При этом вы замыкаете контур своего биополя, стараясь не допустить его утечки или пробоев. Более сильной является защита с помощью кольца: б) большой и указательный пальцы одной руки соединяются с большим и указательным пальцами другой руки, образуя кольцо, три остальных пальца накладываются друг на друга (этим приемом часто пользуются в Китае и Японии); в) эффективным приемом, которым обычно пользуются йоги, является «вложение кольца». Вначале большой и указательный пальцы одной руки образуют кольцо, оно вкладывается в ладонь другой руки, а затем большой и указательный пальцы второй руки образуют кольцо и вкладываются в ладонь первой руки. Этот цикл повторяется трижды. Обычно после третьего раза выполняющий прием ощущает вокруг себя повышенную плотность, ему кажется, что чем-то сдавливается голова. Вложение кольца действительно не только замыкает контур биополя человека, но и в несколько раз уплотняет его. 2. «Зеркальная стена». Представить себя со всех сторон и сверху окруженным стеной из одного, двух или трех рядов кирпичей. С наружной стороны стену закрывает сплошной слой зеркал, обращенных во внешний мир. И с какой бы стороны нападающий ни пытался напасть на вас, он всегда получит отраженный и усиленный зеркалом ответный удар. Этот прием пользуется популярностью во всем мире, он не раз доказывал свою эффективность. При- Глава 11. Медитация меняя «зеркальную стену», никогда не показывайте человеку, пытающемуся влиять на вас отрицательно, что вы защищаетесь. Ваше спокойствие и дружелюбие заставят его наносить все более сильные удары, которые все с большей силой будут к нему возвращаться. 3. «Яйцо». Для выполнения этого приема необходимо развивать способность ощущать предметы на значительном расстоянии. Вначале необходимо освоить «касание взглядом», т.е. мысленно трогать предметы и улавливать ощущения от них (можно потрогать предмет рукой, а потом попробовать воспроизвести это ощущение в уме, не касаясь предмета). Освоив «касание взглядом» и не глядя на предмет, «потрогайте» его опять. Глаза при этом закрывать не следует. После освоения этого упражнения строим «яйцо». Нужно почувствовать, а не представить, что на уровне межреберья спереди, сзади и с боков на расстоянии вытянутой руки находятся четыре теплые золотистые горошины, т.е. получается крест, лежащий в горизонтальной плоскости с осью, проходящей по средней линии тела. При вращении креста образуется обруч, который нетрудно превратить в «яйцо», окружающее ваше тело и не дающее никаким отрицательным воздействиям проникнуть внутрь. Стенки «яйца» очень плотные, биополевые слои наматываются друг на друга около минуты. Оболочки могут быть одноцветными, двуцветными (воображаемыми). Желательно применять цвета золотистые, голубые, оранжевые. Очень важно четко пространственно ощущать все свои действия. Необходимо предупредить, что тренировки по «прощупыванию» предметов не должны длиться более 1-2 минут до 5-7 раз в день. 4. Вращение биополя. Наряду с «защитными оболочками» большим успехом пользуется так называемое вращение биополя. Методика данной формы защиты аналогична описанной выше, однако плотная оболочка при этом отсутствует, а все пространство между телом и условным краем оболочки заполнено некой вязкой средой, чем-то вроде каши. Вся эта среда вращается вокруг оси тела против часовой стрелки. Когда вращение выполняется правильно, чувство тела исчезает и остается ощущение однородной массы, вращающейся в форме кокона. Гипноз. Новейший справочник 5. Защита «крестом». Окружить себя со всехсторон крестами, расположив их вплотную к телу. Медленно, с усилием, начиная с головы, отодвигать от себя кресты на расстояние до одного метра. Сравнить свое состояние до и после отодвигания крестов, почувствовать, как они укрепляются и образуют единое целое. 6. Комбинированная защита. Вначале выполнить защиту «крестом», отодвинув кресты на расстояние 1-1,2 метра. После этого сделать защиту с помощью «оболочка» или «вращения биополя». 7. Информационно-биополевая защита. Неоднократно (по советам автора) она проверена различными людьми и практически всегда успещна. Вначале строится защитная оболочка, но не в форме яйца, а в форме шара. Затем шар плотно заполняется биоэнергией серебристо-фиолетового цвета. По наружной поверхности шара проходят в виде параллелей и меридианов ленты, на которых написано: «Я вам не нужна (не нужен)». В основном результаты защиты хорошие, люди приобретают уверенность в себе, прекращаются необоснованные потери биоэнергии, резко возрастает потенциал, вновь появляется интерес к жизни. Психотренинг Психологическая тренировка (психотренинг) является наиболее важным этапом на пути овладения искусством управлять энергией собственным усилием воли. Психотренинг включает в себя: 1) перестройку психологии; 2) овладение глубоким расслаблением всей мышечной системы; 3) отработку концентрации внимания; 4) развитие зрительно-пространственного воображения.
|
