РЕЦЕПТЫ РАЗНЫХ БАБУШЕК

Что надо делать при простуде (ОРЗ, ОРВИ, катар, ангина, брон­хит). К р а т к а я про г р а м м а Д е й с т в ий.

1. Очистить кишеч­ник (для беременных клизма должна быть небольшая - пол-литра теплой воды с добавлением стакана процеженного настоя дезинфи­цирующих трав - мяты, ромашки). При высокой температуре, голов­ной боли, общем тяжелом самочувствии клизму можно делать два раза в день.

2. Ограничить высококалорийное питание, а то и исключить всю еду кроме соков, морса, настоев шиповника, витаминных чаев с ме­дом и лимонным соком, компотов из сухофруктов. Один-два дня, пока держится температура и есть явления ОРЗ, - только пить. Если появляется чувство голода, есть фрукты - яблоки, особенно печеные, грейпфруты (но не апельсины), фрукты из сухого компо­та, пюре детского питания, кисели, домашние компоты. Если само­чувствие улучшается, следует добавить в рацион натертые на мелкой терке овощи с растительным маслом и зеленью, печеный карто­фель, тушеные овощи, вегетарианские супы. Когда температура нормализуется, добавить каши (на воде), сухарики.

Такое ограничение в еде поможет без лекарств справиться с недо­моганием без всяких осложнений (при условии, что соблюдаются и другие требования!).

При явлениях тошноты можно пить отвар мяты: две чайные лож­ки мяты заварить стаканом кипятка, настоять, пить как чай, добавив мед и лимонный сок.

3. Активизировать кожное дыхание, потоотделение (удаление шлаковых отходов). Самая полезная процедура - холодное оберты­вание. Намочить полотенце (хлопок, лен, суровое полотно) в холод­ной воде, лучше с добавлением уксуса (одна-две ложки на пол-лит­ра воды) и поваренной соли (столовая ложка). Смоченное полотен­це отжать и обернуть его вокруг туловища от подмышек до паха. Сверху завернуться в сухую простыню, обернуться шарфом, надеть теплый свитер или длинную рубашку.

 

 

Одновременно на ноги надеть хлопчатобумажные носки, смочен­ные в воде с уксусом и отжатые, и поверх - шерстяные. Лечь в постель, выпить потогонный чай, постараться уснуть. В любом случае надо полежать полтора-два часа, не меньше! обязательно надо прогреться, до появления пота на лбу. Можно к ногам положить еще и грелку.

В случае ослабленных почек вторую грелку положить к пояснице.

Потом принять теплый душ и опять лечь в постель.

Если после такого «мероприятию> температура не спадет, его сле­дует повторить через несколько часов.

При кашле (но если нет высокой температуры) холодное уксусное обертывание заменить обертыванием масляным: полотенце смочить в подсолнечном масле, наложить на грудь и спину, покрыть вощеной бумагой (не полиэтиленовой пленкой!), тепло укрыться. Или на ночь смазать грудь и спину медом (обойти область сердца), нало­жить компрессную бумагу, надеть свитер или рубашку, тепло укрыть­ся, а утром принять теплый душ.

Самый чудодейственный и эффективный компресс (особенно при бронхитах и подозрении на воспаление легких)·- компресс из творога. На постели разложить последовательно длинный шерстя­ной шарф, полотенце, вощеную (компрессную) бумагу, хлопчатобу­мажное полотенце или тряпку, на которые тонким слоем разло­жить творог (любой, годится даже старый или размороженный). Лечь на такое «ложе» спиной, смазать творогом еще и грудь (кроме области сердца), бока, аккуратно завернуться «во все слои», сверху надеть теплую рубашку или свитер. Выпить потогонный чай. Компресс ни в коем случае не снимать среди ночи. Придется потер­петь, если будет жарко. Утром развернуть все в ванной, принять теплый душ. Этот компресс делать не чаще одного раза в три-­четыре дня!

Кстати, замечено, что, если утром творог окажется желтого цвета и с неприятным запахом, - врач может подтвердить ваш диагноз ­воспаление легких. Если творог обычного белого цвета, - это просту­да, с которой справиться будет легче при соблюдении всех рекомен­даций.

Потогонный чай. В наборах возможны некоторые «вольности».

Приходится учитывать возможности. Желательно, чтобы из каждого <<пункта» была хотя бы одна травка (столовая ложка). Набор трав смешать, заварить две чайные ложки смеси кипятком, настоять в термосе или под грелкой 20-30 мин, про цедить и пить горячим с медом и лимонным соком. Один, полтора стакана на прием.

1. Витамины: шиповник, крапива, красная рябина, сухая черная смородина, лист черной смородины.

2. Потогонные: липовый цвет, ягоды и листья малины (только лесной), цветы черной бузины.

3. Противовоспалительные: зверобой, календула, эвкалипт, тысяче­листник, шалфей.

4. Против кашля: подорожник, фиалка трехцветная.

5. Успокоительные: корень валерианы, пустырник, боярышник.

6. охраняющие желудочно-кишечный тракт: мята, ромашка, льняное семя.

7. Охраняющие печень и желчный пузырь: кукурузные рыльца, почечный чай, песчаник бессмертный.

8. Охраняющие почки и мочевой пузырь: полевой хвощ, березо­вые почки, березовые листья, черничные листья, толокнянка (ТОЛЬ.. К О при остром цистите!), листья земляники лесной.

9. Регулирующие (снижающие) кровяное давление: сушеница болотная.

Полоскание горла. Полоскать, даже если горло не болит. Дезинфицирующие: эвкалипт, шалфей, тысячелистник, календула, раствор люголя. Кроме того: натуральный антибиотик - прополис. Два-три раза в день на полчайной ложки натертого прополиса жевать или принимать спиртовую настойку (столовая ложка пропо­лиса не менее трех дней настаивается на 100 г медицинского спирта) по 15--20 капель в рюмку воды, сока или молока.

Ранние токсикозы и утренняя тошнота. Профилактика без при­менения лекарств. Эти явления настолько распространены, что, как правило, не лечатся врачами лекарствами, не считаются патологией. Однако есть способы облегчить эти неприятные состояния.

Считается, что с помощью ранних токсикозов организм матери избавляется от вредных для плода веществ. Фактически ранний токсикоз является защитной реакцией организма. В результате ор­ганизм приспосабливается к своему новому состоянию и для разви­тия плода устанавливается благоприятная внутренняя среда. Это еще одно доказательство того, как важно еще до зачатия провести очист­ку организма, подготовить его с помощью очистительных диет.

Однако следует подчеркнуть, что ранний токсикоз менее вреден для ребенка, чем поздний, который говорит о том, что организм жен­щины так и не подготовлен к развитию плода, не очищен.

«Истинную причину токсикоза надо искать в нарушении физичес­ких законов в диете, движении, дыхании, одежде беременной жен­щины» - так утверждает Алиса Стокгэм.

Тошнота и рвота нередко - результат жирной пищи, с которой не справляется печень.

Советы: предельно уменьшить жирную и белковую пищу, увели­чить в рационе количество фруктов и овощей. Для тех, кто не пере­носит много клетчатки, рекомендуется увеличить соки, морсы, кисе­ли, компоты.

Во время токсикоза утром на завтрак желателен стакан воды (горячей или холодной) с лимонным соком и медом, или стакан сока, или' горячего молока с добавлением (немного) лимонного, апельсинового сока. Это образует легкие хлопья, свертывание и более легкое усвоение. Кому-то может принести облегчение слизис­тый отвар «геркулеса», овса, риса (если нет запоров).

Наилучшее средство от тошноты - отвар мяты. Рекомендуется попробовать цикорий - стакан горячей воды, ложечка цикория, не­много молока.

Если приступ рвоты продолжительный, следует вызвать врача, а

 

 

до его прихода сделать небольшую клизму с мятой, принять теплый душ, облиться прохладной водой, лечь, расслабиться, глубоко поды­шать. Питье - отвар мяты (пить маленькими. глотками). Очень хорошо положить к правому боку, к печени теплую (не горячую!) грелку.

Очень действенное средство - компресс на живот: намочить в холодной воде полотенце, отжать его, обернуть вокруг талии, сверху «утеплиться» шарфом, пледом, шалью. ПОД правый бок положить грелку. Лечь. Отдохнуть.

Если и на таком режиме тошнота не проходит, следует несколько дней провести, не насилуя аппетит. Возвращаться к еде надо только при действительном желании поесть, т. е. когда ощущение тошноты прошло. Рацион - фрукты, овощи, напитки, потом каши, пюре, мо­лочные продукты.

обязательное условие при попытках устранить токсикоз - све­жий воздух, хорошо проветриваемое помещение. Еще одно - обя­зательный отдых, полноценный сон, отдых-расслабление после еды. В некоторых случаях может помочь теплая сидячая ванна.

Иногда тошнота и рвота сопровождаются головной болью. и здесь первая причина - нерациональное питание. Прежде всего следует исключить кофе, консервы, копчености, крепкий чай. Опять тот же совет - больше овощей и фруктов, соков, зелени.

Головную боль можно снять, если отдохнуть, расслабиться, вы­пить горячий настой лимона, сделать холодный компресс на живот, положить капустный лист на голову, согреть ноги грелкой. Обяза­тельно сделать небольшую клизму с отваром мяты или ромашки.

В некоторых случаях токсикоз связан с усилением метеоризма, когда газы причиняют мучительные боли. Чаще всего причина в плохом переваривании пищи, в неприятии некоторых продуктов: капусты, гороха, бобов. Естественно, надо их избегать и применять ветрогонный чай (мята, тмин, укропное семя). Надо всегда иметь пакетик с тмином, пожевав несколько зернышек, можно устранить колики и снять чувство усталости.

Рекомендуется познакомиться с литературой, посвященной осно­вам точечного массажа, массаж через несколько минут принесет об­легчение.

ПОЗДНИЙ ТОКСИКОЗ и повышенное кровяное давление. И в этом случае эффективную помощь окажет знание и применение точечного массажа, приемов аутотренинга, самовнушения. обязательна очис­тительная диета. Регулярное применение настоев витаминных и успокоительных трав (мяты, пустырника, валерианового корня, ягод боярышника), а также снижающих давление (сушеницы болотной) нормализует состояние.

Цистит. Общие советы относительно диеты те же, но вместо со­ков пить надо морсы, вместо потогонных трав использовать моче­гонные: крапиву, березовые почки, можжевельник, черничный лист, брусничный лист, полевой хвощ. Обертывания надо делать от талии и ниже, грелка под почки обязательна. Рекомендуются при­мочки из раствора мумие. Три грамма мумие растворить в 100 г

холодной воды, стерильные салфеточки смачивать этим раствором и вкладывать во влагалище после каждого мочеиспускания.

Отеки. Прежде всего исключить из рациона все соленое и мари­нованное. Увеличить количество фруктов и овощей, пить только соки. Принимать настои мочегонных трав, делать обертывания, пить пото­гонный чай.

Белок в моче. Первое и самое необходимое - исключить высоко­калорийную пищу. Самое разумное - провести очистительную диету. Пить клюквенный или брусничный морс. При очистительной диете ежедневно утром натощак и вечером перед сном надо выпивать по три стакана настоя мочегонных трав. Увеличить витаминные настои: шиповника, крапивы, сухой черной смородины. Весной очень полезно пить березовый сок.

Судороги мышц. Эти неприятные явления - результат нехватки в организме кальция. В рацион надо добавить молочные и особенно молочно-кислые продукты. По совету врача можно принимать препа­раты, содержащие кальций: глицерофосфат кальция, глюконат каль­ция. Если судороги возникают, когда женщина сидит, положив ногу на ногу (очень нехорошая привычка!), надо сразу же растереть стопу и икроножные мышцы. Ноги надо приподнять, согнуть в коленях и упереться пальцами в стену.