Причины развития синдрома профессионального и эмоционального выгорания.

Причины развития синдрома профессионального и эмоционального выгорания.

В процессе исследования было установлено, что факторами, влияющими на развитие профессионального и эмоционального выгорания педагогов, являются:

1. Стаж педагогической деятельности.

Чаще всего синдром выгорания возникает у педагогов со стажем работы 5 - 10 лет и продолжается 3-7 дней (у 69% педагогов).

У молодых специалистов, а также с 10-летним пед.стажем он бывает нечасто (7-10%).

Молодые специалисты, скорее всего, занимаются совершенствованием и оттачиванием пед.мастерства, а результат этой деятельности пока не оказывают существенного влияния на эмоц.состояние. У профессионалов с 10-летним стажем, возможно, уже выработаны определенные способы саморегуляции и психологической защиты, которые позволяют им спокойнее реагировать на различные пед.ситуации.

Однако после 10 лет работы (особенно в период 15-20 лет) частота проявлений выгорания вновь повышается до 21%.

 

Статистика: Состояние выгорания чаще всего испытывают:

§ 56% педагогов - 1-2 раза в год;

§ 21% педагогов - 3-4 раз в год;

§ 15% педагогов - более 5 раз в год;

§ 8% педагогов - не испытывают вообще.

 

Причинами развития синдрома выгорания у педагогов является:

высокая эмоциональная вовлеченность в деятельность, эмоциональная перегрузка (30%);

отсутствие четкой связи между процессами и получаемым результатом, несоответствие результатов затраченным усилиям (25%);

ограниченность времени занятия для реализации поставленных целей (16%);

неумение регулировать собственное эмоциональное состояние (31%);

организационные моменты пед.деятельности: нагрузка, моральное и материальное стимулирование (42%);

ответственность перед администрацией, родителями воспитанников, обществом за результат своего труда (37%);

отсутствие навыков коммуникации и умение выходить из трудных ситуаций общения с детьми, их родителями, администрации (15%).

 

Синдромом выгорания определяется в отечественной и зарубежной психологии как долговременная стрессовая реакция, возникающая в связи со спецификой профессиональной деятельности. Ключевую роль в его развитии играют эмоционально напряженные отношения в системе «человек-человек», например между руководителем о подчиненными.

 

Для синдрома характерны эмоциональное истощение, деперсонализация и редукция личных достижений.

При истощении снижается эмоциональный фон и развивается равнодушие.

При деперсонализации нарушаются отношения с другими людьми, повышается негативизм, скепсис.

Термин «редукция личных достижений» объединяет такие психологические проявления, как сниженный уровень самооценки, негативное отношение к своей профессии, манкирование служебными обязанностями, стремление найти нишу, в которой можно было бы укрыться от необходимости саморазвития.

 

Педагоги отмечают, что эмоциональное выгорание отрицательно сказывается на выполнение работы, т.к. приводит к эмоциональной и личностной отстраненности, неудовлетворенности собой, за которой следует тревога, депрессия и всевозможные психосоматические нарушения.

Исследования показывают, что эффективным средством профилактики симптома проф.выгорания является способы саморегуляции и самовосстановления. Это своего рода техника безопасности для специалистов, имеющих многочисленные и интенсивные с людьми в ходе своей работы.

Первым определение стресса дал канадский ученый Гас Селье:«Стресс – этовсе, что ведет к быстрому старению организма или вызывает болезни». «Как мы мыслим, так мы себя чувствуем» - так сказал Альберт Эллис. То есть все зависит от умения правильно реагировать на те или иные события.

Вот результат английских психологов, которые исследовали зависимость стрессов от профессии. На 10 месте – шахтеры, на 9 – полицейские, на 8 – учителя, на 7 – социальные работники, на первой строчке – работники музея и библиотекари.

Дистресс – это вредоносный стресс, который может иметь социально опасные последствия, в том числе неадекватное поведение

 

Симптомы дистресса:

· Рассеянность;

· Ухудшение памяти;

· Повышенная усталость;

· Потеря чувства юмора;

· Резкое увеличение количества выкуриваемых сигарет;

· Пристрастие к алкогольным напиткам;

· Отсутствие сна и петита;

· Иногда психосоматические боли в голове, спине, в области желудка;

· Полное отсутствие источников радости.

· Если у вас присутствуют 5 и более из этих признаков, то нужно срочно «вытаскивать себя из болота».