Мариуш Шчепановски
Какова характеристика реальных учебных возможностей обучающихся? Какие особенности обучающихся были учтены при планировании данного урока? Каково место данного урока в теме, разделе, курсе? Как он связан с предыдущим, на что в них опирается? Как этот урок «работает» на последующие уроки, темы, разделы? В чём специфика этого урока? Каков его тип? Какие задачи решались на уроке: образовательные, воспитательные, развивающие? Была ли обеспечена их комплексность, взаимосвязь? Какие задачи были главными, стержневыми? Как учтены в задачах особенности класса, отдельных групп школьников? Почему выбранная структура урока была рациональна для решения этих задач? Рационально ли выделено место в уроке для опроса, изучения нового материала, закрепления, домашнего задания и т. д.? Рационально ли было распределено время, отведённое на все этапы урока? Логичны ли «связки» между всеми этапами урока? На каких понятиях, идеях, положениях фактах делался главный акцент на уроке и почему? Выбрано ли главное, существенное? Какое сочетание методов обучения избрано для раскрытия нового материала? Дать обоснование выбора методов обучения. Какое сочетание форм обучения было избрано для раскрытия нового материала и почему? Необходим ли был дифференцированный подход к обучающимся? Как он осуществлялся и почему именно так? Как организован контроль усвоения знаний, умений и навыков? В каких формах и какими методами осуществлялся контроль ЗУН? Почему? Как использовался на уроках учебный кабинет, какие средства обучения. Почему? За счёт чего обеспечивалась высокая работоспособность школьников в течение всего урока? За счёт чего на уроке поддерживалась хорошая психологическая атмосфера, общение? Как было реализовано воспитательное влияние личности учителя? Как и за счёт чего обеспечивалось на уроке и в домашней работе школьников рациональное использование времени, предупреждение перегрузки школьников? Запасные методические «ходы» на случай непредвиденной ситуации. Удалось ли полностью реализовать все поставленные задачи? Если не удалось, то, какие и почему? Как учитель планирует восполнение нереализованного?
ЛИСТ ОЗНАКОМЛЕНИЯ
ЛИСТ РАССЫЛКИ
Специальные упражненияи позы заимствованы с корейских направлениях йоги,в совокупности с дыханием способствуют распределению накопленной энергии в системе меридианных каналов, гармонизации течения энергии в них и приводят к увеличению энергетических потоков в теле. Происходить осознанное управление ментальными и эмоциональными процессами, их гармонизация, управление течением энергии в теле и самым телом, а в совокупности осознанное управление своим здоровьем. Важным аспектом этого семинара является переедание смысла для чего и почему именно так ведется работа на нем, это дает возможность осознанно применить другие, личные для каждого участника семинара формы работы с телом сохраняя их результативность, данный факт делает этот семинар очень универсальным. Прохождение этого семинара можем охарактеризовать как осознанную глубокую дыхательную медитацию в движении в состоянии максимального расслабления. Одним из частых результатов, получаемых на семинаре, является освобождение от эмоциональных переживаний прошлого (эмоциональных блоков), которые мешают нам полноценно жить. Данная практика имеет научное обоснование и богатую научную базу. Регулярное выполнение практики приводит к глубоким изменениям в сознании, в эмоциональном состоянии, в теле. Этот способ дыхания универсален и совместим абсолютно со всеми направлениями энергетических, ментальных, телесных и спортивных практик, улучшая их эффективность. Семинар спроецирован как пошаговая инструкция (в том числе для практикующих Сондо, Куксондо,) в достижении поставленной цели овладения методом дыхания низом живота. В нем гармонично сочетаются методы и практики работы с сознанием, дыханием и телом, заимствованные из различных направлений. Он является квинтэссенцией 10 лет моей практики и обучения в различных системах личностного роста. После прохождения семинара Вы получите учебные материалы, на базе которых сможете самостоятельно продолжать практику.
Участники, которые прошли семинар и продолжают практиковать, говорят о множестве качественных изменений, которые являются результатами этой практики. Некоторые из них:
увеличивается концентрация внимания · некоторые отмечают, что появилось осознание цели в своей жизни и принимают легко решения, на которые не решались годами
в состоянии осознанности Это только часть положительных изменений, которые происходят с участниками семинара. Список может быть намного длиннее. Уверен, что у Вас будут свои собственные открытия и наблюдения.
Несколько отзывов от участников семинара: Сергей – профессионально занимается и преподает йогу более 20лет
Мариуш, спасибо за семинар в Москве. Прошел уже не один месяц и уже уверенно можно говорить о глубоких результатах. Во-первых, новое ощущение дыхания в асанах таково, что как будто раньше было не дыхание, а спазмы - появилось совершенно новое ощущение погружения в форму с каждым вдохом. Во-вторых, не на словах, не в представлении, а в конкретном ощущении временами стал получаться поток, когда на нить дыхания насаживаются формы тела, меняя прохождение дыхания по телу. Эдакий эволюционный скачок практики: с одной стороны, вглубь, в форму; с другой стороны, перетекание и связывание самих форм на потоке дыхания. Но новое измерение обрела не только практика. Понижение дыхания дало возможность повседневного чувствования тела, дало точку отсчета, состояние сбалансированности, которое воспроизводится в течение дня как эталон. Все чаще с удивлением обнаруживаю свое "перекошенное" обстоятельствами тело, потом понижаю дыхание и все выравнивается. Про самочувствие и оздоровительные эффекты даже писать не буду, они идут как следствие появления этого 'эталона'. Рад был увидеть тебя на Бучаке и возможности позаниматься.
Ксения – профессиональный тренер по йоге с 20-летним стажем
Привет Мариуш. ….. твой семинар мне очень понравился, интересная техника, для меня новая. В особенности дыхание, я иногда стараюсь так дышать, правда не знаю насколько получается. А еще, после твоего семинара у меня произошел прогресс, может действительно сработало перепрограммирование. У меня 2 года назад полетел мениск и я постоянно мучилась с коленом. Сейчас я практически этого не ощущаю, он даже выдержало мои походы по горам Крыма. И наколенник я уже не одеваю, что будет дальше, - не знаю, поживем - увидим. Так что огромное тебе спасибо!!
Марина – участница семинара
Мариуш приветствую! Все встречаемся тут! Немного отчитаюсь после тренинга, неделя очень необычная, очень!!! Я продолжаю дышать насколько получается, не хватает конечно музыкального ритма, задержки на выдохе, но это все опыт и тренировки, конечно стараюсь не уйти в физкультуру или дыхательную гимнастику, делать это с осознанностью. Не знаю какие там каналы активировались и как, но привлеклось очень много событий с большой значимостью, активировались темы, которые были мной намеренно забыты и отложены на дальнее потом. Дыханием все активировалось? Пока не знаю. Например, нашла в снегу кошелек с деньгами, как раз за пару тренингов заплатить и за себя и ребенку за английский и танцы. Из метро выхожу - лежит букет цветов, народу никого, станция южная, никому не нужная. В поле зрения никого, тоже спасибо этому миру и вселенной, беру подарок! Еще есть много осознанности в действиях. Хорошо вхожу в соматическую дкв. Шо це? Какие такие каналы активировались? Пытаюсь растождествить это все от эмоций и проанализировать. Вот такой маленький отчет, но неделя очень активная, насыщенная и необычная.
Степан – участник семинара
Мариуш здравствуй! Не могу похвастаться о многолетних занятиях йоги и личностного роста. Скорее обычный человек, погруженный в свои проблемы. Но что было важным открытием для меня – так это то, что мне стало значительно легче контролировать себя в воспитании своих детей, а так же в сложные эмоциональные моменты. Раньше мог взвинтиться практически на ровном месте, сейчас, стараюсь дышать низом живота (помню описание данного приема – огонь подогревает воду) и мне (да и моим близким) прямо жить стало легче. Кроме того, по телосложению я худоват и у меня в холодную погоду случалось мерли руки и ноги. Сейчас мне теплее. Теперь, если замечаю в себе что-то из вышеописанного – быстро понимаю, что мое дыхание поднялось и начинаю дышать как учил Мариуш. В общем так – очень необычно, но очень полезно.
Ведущий семинара: Мариуш Шчепановски
Родился в Польше, в молодости профессионально занимался спортом, обучался в Варшаве в Академии Физического Воспитания и Киевском Институте Физической Культуры, магистр педагогических наук, профессиональный тренер. С 1993 года проживаю и практикую на юге России в Ростове-на-Дону. С молодости интересовался практиками личностного роста, посетил и организовал большое количество семинаров различной тематики этого направления. Последние 6 лет обучаюсь методикам работы с сознанием Олега Бахтиарова, став их дипломированным преподавателем. Около 10 лет практикую корейское направление йоги Сондо (Куксондо), боле 9 лет веду регулярные занятия и семинары в России, на Украине и в странах западной Европы. Последние 5 лет регулярно обучаюсь в Корее, в специализированных центрах под наблюдением лучших корейских специалистов. В 2012 году начал обучение по магистерской программе на кафедре Сундологи Департамента Осознанного Управления Здоровеем университета Хансео в Южной Корее (в настоящие время нахожусь в академическом отпуске).
|
