Просьба эту таблицу не заполнять. Она нужна нам для подсчета результатов
(1) – (2)
5. ИНСТРУКЦИЯ. Оцените, насколько Вы считаете данные высказывания верными в отношении себя. При оценке используйте следующую шкалу: 1______________________4___________________7
совершенно не согласен || что-то среднее || полностью согласен
Значения 2 и 3 характеризуют Ваше мнение в диапазоне от «совершенно не согласен» до «что-то среднее»; в свою очередь, значения 5 и 6 характеризуют Ваше мнение в диапазоне от «что-то среднее» до «совершенно согласен».
Утверждение
совершенно не согласен
что-то среднее
полностью согласен
1. Я плохо выношу неопределенные ситуации
2. Мне бывает трудно реагировать на неопределенные события
3. Меня привлекают ситуации, которые можно по-разному истолковать
4. Я бы предпочел избежать решения проблем, которые необходимо рассматривать с разных точек зрения
5. Я пытаюсь избежать неопределенных событий
6. Я хорошо справляюсь с неопределенными ситуациями
7. Я предпочитаю привычные ситуации (новым)
8. Вопросы, которые нельзя рассматривать только с одной точки зрения, несколько пугают меня
9. Я избегаю ситуаций, которые слишком трудны для моего понимания
Утверждение
совершенно не согласен
что-то среднее
полностью согласен
10. Я терпим к неопределенным ситуациям
11. Мне доставляет удовольствие решение проблем, которые довольно сложны и неопределенны
12. Я пытаюсь избегать проблем, которые не имеют единственного «лучшего» решения
13. Я часто ищу что-либо новое и не стараюсь сохранять все по-старому в своей жизни
14. Я обычно предпочитаю новизну, нежели привычное
15. Мне не нравятся неопределенные ситуации
16. Некоторые проблемы так сложны, что попытка понять их доставляет удовольствие
17. Я вовсе не переживаю, когда приходится искать выход в неожиданной ситуации
18. Мне нравится заниматься проблемными ситуациями, которые своей сложностью ставят в тупик некоторых людей
19. Я предпочитаю ситуацию, в которой есть некоторая неопределенность
6. ИНСТРУКЦИЯ. Вам предлагается ряд утверждений, описывающих ваше поведение в трудной жизненной ситуации. Оцените, как часто данные варианты поведения проявляются у вас.
№
Оказавшись в трудной ситуации, я...
никогда
редко
иногда
часто
1.
…сосредотачивался на том, что мне нужно было делать дальше - на следующем шаге
2.
... начинал что-то делать, зная, что это все равно не будет работать, главное - делать хоть что-нибудь
3.
…пытался склонить вышестоящих к тому, чтобы они изменили свое мнение
4.
... говорил с другими, чтобы больше узнать о ситуации
5.
... критиковал и укорял себя
6.
... пытался не сжигать за собой мосты, оставляя все, как оно есть
7.
... надеялся на чудо
8.
... смирялся с судьбой: бывает, что мне не везет
9.
... вел себя, как будто ничего не произошло
10.
... старался не показывать своих чувств
11.
…пытался увидеть в ситуации что-то положительное
12.
... спал больше обычного
13.
... срывал свою досаду на тех, кто навлек на меня проблемы
№
Оказавшись в трудной ситуации, я...
никогда
редко
иногда
часто
14.
... искал сочувствия и понимания у кого-нибудь
15.
... во мне возникла потребность выразить себя творчески
16.
... пытался забыть все это
17.
... обращался за помощью к специалистам
18.
... менялся или рос как личность в положительную сторону
19.
... извинялся или старался все загладить
20.
… составлял план действии
21.
... старался дать какой-то выход своим чувствам
22.
... понимал, что сам вызвал эту проблему
23.
... набирался опыта в этой ситуации
24.
... говорил с кем-либо, кто мог конкретно помочь в этой ситуации
25.
... пытался улучшить свое самочувствие едой, выпивкой, курением или лекарствами
26.
... рисковал напропалую
27.
... старался действовать не слишком поспешно, доверяясь первому порыву
28.
... находил новую веру во что-то
29.
... вновь открывал для себя что-то важное
30.
... что-то менял так, что все улаживалось
31.
... в целом избегал общения с людьми
32.
... не допускал это до себя, стараясь об этом особенно не задумываться
33.
... спрашивал совета у родственника или друга, которых уважал
34.
... старался, чтобы другие не узнали, как плохо обстоят дела
35.
... отказывался воспринимать это слишком серьезно
36.
... говорил о том, что я чувствую
37.
... стоял на своем и боролся за то, чего хотел
38.
... вымещал это на других людях
39.
... пользовался прошлым опытом - мне приходилось уже попадать в такие ситуации
40.
... знал, что надо делать и удваивал свои усилия, чтобы все наладить
41.
… отказывался верить, что это действительно произошло
42.
... я давал обещание, что а следующий раз все будет по-другому
43.
... находил пару других способов решения проблемы
44.
... старался, что мои эмоции не слишком мешали мне в других делах
45.
... что-то менял в себе
46.
... хотел, чтобы все это скорее как-то образовалось или кончилось
47.
... представлял себе, фантазировал, как все это могло бы обернуться
48.
... молился
49.
.. прокручивал в уме, что мне сказать или сделать
50.
... думал о том, как бы в данной ситуации действовал человек, которым я восхищаюсь и старался подражать ему
7. ИНСТРУКЦИЯ. Ниже предложен список утверждений, характеризующих различные способы отношения человека к собственной жизни. Внимательно прочитайте каждое утверждение и оцените, в какой степени оно справедливо применительно к Вам в настоящее время. При этом используйте следующую шкалу:
4 – абсолютно верно
3 – пожалуй, верно
2 – пожалуй, неверно
1 – абсолютно неверно
Поставьте любой знак в соответствующей колонке напротив каждого утверждения. Не нужно много времени тратить на обдумывание своих ответов. Давайте тот ответ, который первым приходит в голову. Не пропускайте ни одного утверждения и помните, что здесь нет правильных и неправильных, хороших и плохих ответов.
№
Утверждение
абсолютно неверно
пожалуй, неверно
пожалуй, верно
абсолютно верно
1.
В моей жизни существует такое дело, которому я с радостью посвящаю самого себя и свое свободное время
2.
Не могу уяснить, в чем конкретно заключается смысл моей жизни
3.
Меня очень раздражают мои повседневные дела и заботы
4.
Я готов терпеливо преодолевать нелегкие преграды на пути к моим жизненным целям
5.
Жизнь видится мне бессмысленной и пустой
6.
У меня еще не выработан определенный жизненный идеал
7.
Воспринимаю свою жизнь как своеобразную миссию или задание, которое должно быть выполнено мной и только мной
8.
Вряд ли мои жизненные принципы и убеждения стоят того, чтобы вынести ради них тяжелые испытания
9.
Мне уже надоело преследовать когда-то поставленные цели
10.
За последний год мои жизненные ценности практически не изменились
11.
Чувствую, что я уже перерос и исчерпал те планы, которые когда-то для себя наметил
12.
Есть такие ценности, за которые я могу отдать свою жизнь, пожертвовать собой
13.
Я слабо осознаю, что действительно важно в моей жизни, а что совсем неважно
14.
Моя жизнь имеет глубокий смысл
15.
Свои повседневные дела и обязанности я выполняю с большим воодушевлением и интересом
16.
Не стремлюсь чего-то достичь в своей жизни
17.
Ценности, с которыми я связываю свою перспективу, практически не отличаются от тех ценностей, которые я осуществляю в настоящее время
№
Утверждение
абсолютно неверно
пожалуй, неверно
пожалуй, верно
абсолютно верно
18.
Извлечение сиюминутной выгоды для меня важнее, чем стремление к далеким жизненным целям
19.
Меня бы вполне устроила материально обеспеченная, но лишенная содержательного смысла жизнь
20.
В моей жизни мало вещей и занятий, к которым я равнодушен
21.
Мне не удается воплотить свои жизненные цели и планы, и это является для меня проблемой
22.
Ловлю себя на том, что большую часть времени занимаюсь бессмысленными делами
23.
Реализую только те ценности в жизни, которые меня привлекают
24.
Я разочаровался в тех ценностях, которые когда-то считал самыми важными в моей жизни
25.
С моей точки зрения, поиск смысла жизни – это бесполезная затея
26.
Я четко осознаю, что такое жизненный успех и в чем конкретно он состоит
27.
Человеческая жизнь вряд ли имеет какой-либо смысл вообще
28.
Изо всех сил стараюсь приблизиться к своему жизненному идеалу
29.
Моя жизнь бесполезна, а может быть, даже вредна для окружающих
30.
В жизни руководствуюсь не столько практической пользой, сколько высокими ценностями и идеалами
31.
Реализую совсем не те ценности, которые составляют смысл моей жизни
32.
Чувствую в себе достаточно сил и энергии для реализации своих жизненных замыслов
33.
Легко отличаю значимое от незначимого в своей жизни
34.
Меня не покидает чувство, что я упустил или потерял в жизни что-то очень важное
35.
Ощущаю внутреннюю опустошенность
36.
В любой ситуации остаюсь верным своим жизненным идеалам
37.
Мои представления о смысле жизни часто меняются
38.
В тех ситуациях, где необходимо принять важное жизненное решение, я испытываю полную растерянность
39.
В жизни я преимущественно делаю то, что ожидают или требуют от меня другие люди
№
Утверждение
абсолютно неверно
пожалуй, неверно
пожалуй, верно
абсолютно верно
40.
Испытываю желание оставить что-то значимое после себя
41.
Ценности, ради которых живет большинство людей, с моей точки зрения, ничего не стоят
42.
Никогда по-настоящему глубоко не задумывался о смысле жизни
43.
Я бываю так увлечен перспективными целями, что забываю о текущих проблемах
44.
Мои поступки в своем большинстве не связаны с какой-либо жизненной целью и чаще всего носят случайный характер
45.
Я слишком озабочен своими проблемами, чтобы думать о смысле жизни
46.
Мои жизненные ценности за последнее время фактически не изменились
47.
Мне совсем не хочется жить ради тех ценностей, которые считаю смыслом своей жизни
48.
В преследовании жизненных целей я напорист и последователен
49.
Ценности, которые я ставлю превыше всего в своей жизни, не приносят мне удовлетворения
50.
Испытываю сильную потребность определить смысл своей жизни
51.
Жизнь в соответствии с когда-то сформулированными целями в моей ситуации невозможна
52.
Переживаю внутренние колебания, действительно ли мои жизненные ценности и цели столь важны
53.
Многие дела и обязанности, которые я вынужден выполнять, абсолютно мне безразличны
54.
Чаще всего поступаю в соответствии со своими жизненными принципами и убеждениями
55.
У меня очень противоречивые взгляды на жизнь и, в частности, на смысл жизни
56.
Меня не оставляет мысль, что я потерялся в жизни и нахожусь не на своем месте
57.
Мне кажется, я нашел свое жизненное призвание или, по крайней мере, близок к тому, чтобы его отыскать
58.
Я «разбрасываюсь» по жизни: загораюсь одним делом, но быстро остываю и окунаюсь с головой в другое
59.
Для меня не имеет особого значения, каким делом в жизни я занят и занят ли вообще
60.
Когда выйду на пенсию, займусь теми делами, о которых всегда мечтал, а не тем, что вынужден делать сейчас
61.
Часто задаю себе вопрос о том, ради чего я живу
№
Утверждение
абсолютно неверно
пожалуй, неверно
пожалуй, верно
абсолютно верно
62.
Потребность познать смысл своей жизни мне совершенно чужда
63.
Отлично понимаю, куда я в жизни двигаюсь и зачем
64.
Мне легко заставить себя упорно работать ради своих жизненных планов
65.
В моей жизни нет такого занятия, которое дарит человеку чувство удовлетворения и обычно называется «отдушиной»
66.
Я живу в основном ради удовлетворения своих потребностей и получения всевозможных удовольствий
67.
Мои жизненные ценности совсем не противоречат друг другу
68.
Без труда отделяю, какие цели в моей жизни приоритетные, а какие – второстепенные
69.
Стараюсь поменьше думать о смысле жизни и обо всем, что с ним связано
70.
Для меня характерна активная жизненная позиция: я активно отстаиваю и защищаю то, что кажется мне важным и правильным
71.
Когда я планирую жизнь на несколько месяцев или лет вперед, предпочитаю делать это самостоятельно, без чьей-либо помощи
72.
Мне остро не хватает времени, чтобы заниматься теми делами, к которым «лежит душа»
73.
В последнее время я существенно переоценил смысл своей жизни
74.
У меня всегда получается «выкроить» время для тех дел, в которых я вижу свою жизненную перспективу
75.
Все чаще замечаю, что мои действия являются хаотическими и сумбурными
76.
Часто переживаю внутренний конфликт между различными ценностями
77.
Я полон энергии и энтузиазма, когда дело доходит до практической реализации избранных мною ценностей
78.
Совершенно не сомневаюсь в значимости своих жизненных целей
79.
В силу тех или иных обстоятельств мне приходится поступать вопреки своим жизненным принципам и идеалам
80.
Думаю, что моя жизнь имеет ценность независимо от того, что я достиг к настоящему времени
81.
Для меня намного важнее простые потребности, чем духовные ценности
82.
И сегодня я предан тем ценностям, которые избрал для себя в прошлом
83.
Каждый день стараюсь посвятить тому, чтобы хоть немного приблизиться к своим жизненным целям
№
Утверждение
абсолютно неверно
пожалуй, неверно
пожалуй, верно
абсолютно верно
84.
Когда спрашиваю себя том, что важно в моей жизни, меня охватывают тревога и беспокойство
85.
В моей жизни отсутствуют такие ценности, которые я на самом деле высоко ценю
86.
Если задаю себе вопрос о смысле моей жизни, то, как правило, нахожу на него удовлетворительный ответ
87.
До сих пор не знаю, чего я хочу от жизни
88.
Мне незнакомы такие образцы жизни, которым я был бы готов следовать и подражать
89.
Обычно пытаюсь осмыслить события моей жизни, определить их внутренний смысл для себя
90.
Не знаю, почему я делаю то, что делаю в жизни
91.
У моей жизни нет единого и устойчивого направления, потому что я постоянно мечусь от одного занятия к другому
92.
Потребность понять свое предназначение играет важную роль в моей жизни
93.
В моей жизни много вещей, которые приносят мне чувство радости и счастья
94.
Есть такие идеи и убеждения, в которые я твердо верю и готов бороться за них всю свою жизнь
95.
Нисколько не сожалею о своем жизненном выборе
96.
В моей жизни происходит много важных, приятно волнующих событий
97.
Если бы меня спросили, что я ценю больше всего в своей жизни, я бы не смог дать однозначный ответ
98.
Вижу глубокий смысл в стремлении к идеалам
99.
Я убежден, что занимаюсь в жизни именно тем делом, которое приведет меня к успеху и даст возможность раскрыть внутренний потенциал
100.
За последние месяцы я нисколько не продвинулся в осуществлении своих планов на жизнь
101.
У меня на будущее намечены важные события, ради свершения которых я много работаю уже сейчас
102.
Думаю, что моя жизнь более осмыслена, чем жизнь большинства людей
103.
Я не решаюсь проводить в жизнь свои ценности и идеалы, поскольку они кажутся мне неосуществимыми
8. ИНСТРУКЦИЯ. Предлагаемая Вашему вниманию методика содержит ряд утверждений. Соглашаясь или нет с нижеприведенными утверждениями, необходимо выбрать ответ «да» или «нет», поставив любой знак в соответствующей графе (например, +, звездочку или галочку). Если Вы затрудняетесь с ответом, то вспомните, что «да» объединяет как явное «да», так и «скорее да, чем нет». То же относится и к ответу «нет»: он объединяет явное «нет» и «скорее нет, чем да». Отвечать на вопросы следует быстро, не задумываясь надолго. Ответ, который первый приходит в голову, как правило, является и наиболее точным.
№
Вопрос
Да
Нет
Включаясь в работу, как правило, оптимистично надеюсь на успех
В деятельности активен
Склонен к проявлению инициативности
При выполнении ответственных заданий стараюсь по возможности найти причины отказа от них
Часто выбираю крайности: либо занижено легкие задания, либо не реалистически высокие по трудности
При встрече с препятствиями, как правило, не отступаю, а ищу способы их преодоления
При чередовании успехов и неудач склонен к переоценке своих успехов
Продуктивность деятельности в основном зависит от моей собственной целеустремленности, а не от внешнего контроля
При выполнении достаточно трудных заданий, в условиях ограничения времени, результативность деятельности ухудшается
Склонен проявлять настойчивость в достижении цели
Склонен планировать свое будущее на достаточно отдаленную перспективу
Если рискую, то, скорее с умом, а не бесшабашно
Не очень настойчив в достижении цели, особенно если отсутствует внешний контроль
Предпочитаю ставить перед собой средние по трудности или слегка завышенные, но достижимые цели, чем не реалистически высокие
В случае неудачи при выполнении какого-либо задания, его притягательность, как правило, снижается
При чередовании успехов и неудач склонен к переоценке своих неудач
Предпочитаю планировать свое будущее лишь на ближайшее время
При работе в условиях ограничения времени результативность деятельности улучшается, даже если задание достаточно трудное
В случае неудачи при выполнении чего-либо, от поставленной цели, как правило, не отказываюсь
Если задание выбрал себе сам, то в случае неудачи его притягательность еще более возрастает
9. ИНСТРУКЦИЯ: Ниже предлагается ряд утверждений, которые касаются разных аспектов Вашей жизни. Каждый из них может быть более или менее актуальным для Вас. Оцените, насколько часто в последнее время для Вас характерны указанные ниже мысли, чувства, состояния. Используйте для этого пятибалльную шкалу.
Например, оценивая утверждение «Я разрешаю себе делать ошибки» по частоте, вы можете отметить в бланке для ответов «2» балла, если такое бывает редко, или «4» балла, если достаточно часто, или др.
Для каждого утверждения поставьте любой знак в той графе, балл которой соответствует частоте проявления.
№
В последнее время…
Почти никогда
Редко
Периодически
Достаточно часто
Постоянно
1.
Я испытываю чувство внутреннего спокойствия
№
В последнее время…
Почти никогда
Редко
Периодически
Достаточно часто
Постоянно
2.
Мне нравится то, что со мной происходит
3.
Я переживаю из-за того, что зарабатываю не столько, сколько мог бы
4.
Я чувствую физическую слабость
5.
Меня охватывает беспокойство, когда я думаю о своих делах и заботах
6.
Мне бывает обидно, что моя карьера недостаточно успешна
7.
Меня тяготит то, что результаты моей деятельности не соответствуют желаемому
8.
У меня возникает такое ощущение, что делаешь, делаешь, а результатов нет
9.
Я чувствую неуверенность в завтрашнем дне
10.
У меня возникает устойчивое чувство усталости
11.
Я опасаюсь наступления неблагоприятных событий
12.
Меня тяготит отсутствие перспектив в моей жизни
13.
Я бываю доволен собой
14.
Я ощущаю «вкус жизни»
15.
Я испытываю состояние радости оттого, что все складывается так, как хотелось
16.
У меня бывает состояние, когда ничего не хочется, всё безразлично
17.
Я чувствую истощение сил
18.
Я испытываю страх за своих близких
19.
Меня тяготит невозможность удовлетворить элементарные жизненные потребности
20.
Я чувствую себя здоровым и бодрым
21.
Я нахожусь в согласии с самим собой
22.
Я испытываю удовлетворение от того, что у меня есть время для себя
23.
Я думаю о том, что моя жизнь могла бы быть счастливее, чем она есть
24.
Я нахожусь в некотором состоянии неопределенности
№
В последнее время…
Почти никогда
Редко
Периодически
Достаточно часто
Постоянно
25.
Я испытываю страх перед будущим
26.
Я боюсь, что с моими близкими может случиться неприятность
27.
Забота о материальном достатке не даёт мне покоя
28.
Я испытываю состояние душевного равновесия
29.
У меня возникает ощущение удовольствия от жизни
30.
Я испытываю незабываемое ощущение свободы, полёта
31.
У меня возникают мысли, что я достоин более высокого социального положения, чем то, которое я занимаю
32.
Я устаю от череды повседневных проблем
33.
Меня угнетают переживания, связанные с благополучием моих близких
34.
С самого утра ощущается вялость, разбитость
35.
Меня пугает чувство нестабильности окружающего
36.
Я с беспокойством думаю о будущем
37.
Я ощущаю, что жизнь проходит мимо меня
38.
Я чувствую себя «хозяином своей жизни»
39.
Я упиваюсь текущим моментом жизни
40.
У меня бывает ощущение, что все так хорошо, что больше ничего и не надо
ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ МЕХАНИКА Статика является частью теоретической механики, изучающей условия, при которых тело находится под действием заданной системы сил...
Гидравлический расчёт трубопроводов Пример 3.4. Вентиляционная труба d=0,1м (100 мм) имеет длину l=100 м. Определить давление, которое должен развивать вентилятор,
если расход воздуха, подаваемый по трубе, . Давление на выходе . Местных сопротивлений по пути не имеется. Температура...
Огоньки» в основной период В основной период смены могут проводиться три вида «огоньков»: «огонек-анализ», тематический «огонек» и «конфликтный» огонек...
Упражнение Джеффа. Это список вопросов или утверждений, отвечая на которые участник может раскрыть свой внутренний мир перед другими участниками и узнать о других участниках больше...
Педагогическая структура процесса социализации Характеризуя социализацию как педагогический процессе, следует рассмотреть ее основные компоненты: цель, содержание, средства, функции субъекта и объекта...
