Людина — психосоматична система

 

План:

 

1. Фізіологія і психологія: психосоматичний детермінізм.

2. Емоції та стреси — фактори ризику розвитку захворювань.

3. Психологія стресу. Його наслідки.

4. Профілактика і терапія стресу.

5. “Енергетика” емоцій.

 

Запитання для контролю та самоконтролю знань:

1. Як пов’язані науки фізіологія та психологія?
2. Які виділяють рівні переживання емоцій.
3. Розкрийте сутність теорії стресу Г.Сельє.
4. Розкрийте основні фази переживання стресу. Які існують способи його профілактики?
5. Що таке «енергетика емоцій»?
6. Способи привласнення емоцій оточуючих.

 

Література:

1. Булич Е. Г., Муравов І. В. Валеологія. Теоретичні основи валеології: Навч. посіб. — К.:ІЗМН, 1997.

2. Василюк Ф. Е. Психология переживания. — М., 1984.

3. Васильєв В. Н. Здоровье и стресс. — М.: Знание, 1991. — 158 с.

4. Виноградов П. А. Физическая культура и здоровый образ жизни. — М., 1991.

5. Войтенко В. П. Здоровье здоровых: Введение в санологию. — К: Здоров’я, 1991. — 245 с.

 

Практичне заняття 5

 

Основи самопсихотерапії у валеології

План:

 

1. Психічне здоров’я людини.

2. Основні методи психорелаксації та саморегуляції.

3. Аутогенне тренування.

4. Гіпноз і навіювання.

5. Основи раціональної психотерапії.

6. Музикотерапія.

 

Запитання для контролю та самоконтролю знань:

1. Розкрийте зміст поняття «психічне здоров’я людини».
2. Хто автор аутогенного тренування. Яка технологія проведення аутогенного тренування.
3. В чому специфіка проведення Еріксоновського гіпнозу. Технологія його застосування.
4. Чи можливо використовувати елементи раціональної психотерапії з особами, які мають розумову відсталість?
5. Сфера застосування музикотерапії.

 

Завдання для контролю та самоконтролю знань:

 

1. Підготуйте для роботи на практичному занятті по одному твору, які може характеризувати вас як особистість.

 

Література:

 

1. http://www.ukrreferat.com/index.php?referat=86504
2. http://valeologija.ru/knigi/valeologiya-uchebnij-komlpeks-gladisheva/valeologiya-nauka-o-zdorove
3. Василюк Ф. Е. Психология переживания. — М., 1984.
4. 18. Васильєв В. Н. Здоровье и стресс. — М.: Знание, 1991. — 158 с.
5. 19. Виноградов П. А. Физическая культура и здоровый образ жизни. — М., 1991.
6. 20. Войтенко В. П. Здоровье здоровых: Введение в санологию. — К: Здоров’я, 1991. — 245 с.

 

Практичне заняття 6

 

Оцінка фізичного розвитку дітей і підлітків

 

План:

 

1. Екзогенні фактори впливу на формування здоров’я дітей та підлітків.

2. Залежність стану здоров’я від дії шкідливих ендогенних чинників.

3. Динаміка функціональних резервів організму.

4. Методи оцінки рівня фізичного розвитку дітей і підлітків.

Запитання для контролю та самоконтролю знань:

1. Які екзогенні фактори впливу на формування здоров’я дітей та підлітків виділяються?
2. Які ендогенні фактори впливу на формування здоров’я дітей та підлітків виділяються?
3. Яких складових в особистості більше: біологічних або соціальних?
4. Як змінюється динаміка функціональних резервів організму впродовж життя людини?
5. Які існують методи оцінки рівня фізичного розвитку дітей і підлітків?

Завдання для контролю та самоконтролю знань:

1. Ознайомтеся зі структурою особистості за К.К. Платоновим. Розкрийте співвідношення соціальних та біологічних факторів впливу на розвиток особистості.

Література:

1. Гроф С По проблемами мозга / Пер с англ - М: Соцветие, 2002 - 336 с

2. Купер А. Аэробика для хорошего самочувствия - М: Физкультура и спорт, 2007 - 178 с.

3. МаслоуА Психология бытия / Пер с англ-М: рефл-бук; К: Ваклер, 1997 - 304 с.

4. Мурза В.Л. Физические упражнения и здоровье - К: Здоровье, 1991 - 352 с.

5. Рудик Б. И. Алкоголь и заболевания внутренних органов - М.: Здоровье, 1980 - 43 с.

6. Селье Г Стресс без дистресса - М: Прогресс, 2002 - 124 с.

Практичне заняття 7

 

Біологічний потенціал людини. Валеологія краси

План:

1. Генетика, конституція і здоров’я.

2. Проблеми збільшення тривалості життя.

3. Канони і закони краси.

4. Краса, мода і здоров’я.

5. Краса і харчування.

Запитання для контролю та самоконтролю знань:

1. Як пов’язані між собою генетика, конституція і здоров’я.
2. Які існують шляхи збільшення тривалості життя.
3. Що таке краса? Види краси.
4. Як співвідносяться поняття краса, мода і здоров’я.
5. Яким чином харчування впливає на здоров’я та красу людини.

 

Завдання для контролю та самоконтролю знань:

1. Розкрийте основні модні тенденції 2015 – 2016 року.

 

Література:

1. Гроф С По проблемами мозга / Пер с англ - М: Соцветие, 2002 - 336 с

2. Купер А. Аэробика для хорошего самочувствия - М: Физкультура и спорт, 2007 - 178 с.

3. МаслоуА Психология бытия / Пер с англ-М: рефл-бук; К: Ваклер, 1997 - 304 с.

4. Мурза В.Л. Физические упражнения и здоровье - К: Здоровье, 1991 - 352 с.

5. Рудик Б. И. Алкоголь и заболевания внутренних органов - М.: Здоровье, 1980 - 43 с.

6. Селье Г Стресс без дистресса - М: Прогресс, 2002 - 124 с.

 

Практичне заняття 8

 

Психологія кохання

План:

 

1. Мистецтво кохати і класифікація кохання за Е. Фроммом.

2. Проблема сумісності в шлюбі.

3. Щасливий шлюб. Мотивація одруження.

4. Основні проблеми сім’ї.

 

Запитання для контролю та самоконтролю знань:

1. Наведіть класифікацію кохання за Е.Фромом.
2. Які існують погляди на проблему сумісності в шлюбі?
3. Яка має бути мотивація для одруження для того, щоб шлюб був щасливим.

 

Завдання для контролю та самоконтролю знань:

1. Прочитайте книгу Е.Фрома «Искусство любить» и напишіть на неї анотацію.

Література:

1. Бальсевич В. К., Запорожнов В. А. Физическая активность человека. — Киев: Здоровье, 2007. — 224 с.
2. Баранов В. М. В мире оздоровительной физкультуры. — К.: Здоровье, 1991. —133 с.
3. Беляев B. C. Здоровье, экология, спорт. — М., 1990.

 

 

Практичне заняття 9

 

Методи профілактики та зміцнення здоров’я людини

 

План:

 

1. Профілактика захворювань дихальної системи.

2. Здоровий хребет — запорука довголіття.

3. Профілактика захворювань внутрішніх органів і систем.

4. Основні дихальні методики.

5. Масаж.

6. Загартування.

 

Запитання для контролю та самоконтролю знань:

1. Охарактеризуйте анатомо-фізіологічні особливості зорової системи у дітей.
2. Охарактеризуйте анатомо-фізіологічні особливості слухової системи у дітей.
3. Які захворювання органів зору можуть виникнути у дошкільному віці?
4. Які захворювання органів слуху можуть виникнути у дошкільному віці?
5. Охарактеризуйте превентивні напрямки щодо виникнення вад зору.
6. Охарактеризуйте превентивні напрямки щодо виникнення вад слуху.

 

Завдання для самоконтролю та контролю знань.

 

Розробіть рекомендації батькам дитини дошкільного віку щодо профілактики захворювання вад слуху або зору.

 

Література:

 

1. Чабовская А.П. "Основы педиатрии и гигиены детей дошкольного возраста", М., 1980 г
2. Калягин В.А., Матасов Ю.Т., Овчинникова Т.С. Как организовать психологическое сопровождение в образовательных учреждениях. – СПб.:КАРО, 2005.
3. Роберт Конечный, Милан Боухал Психология в медицине – Авиценум, медицинское издательство Прага ЧССР, 1983
4. Зайко Н.Н.,Биць Ю.В., Атаман А.В. Патологическая физиология. – К.: Логос, 1996

 

 

З метою контролю засвоєння знань студентів з дисципліни “Діагностика і моніторинг стану здоров'я” передбачено виконання контрольної роботи у формі реферату і складання комплексного заліку.

Мета контрольної роботи з дисципліни — визначити рівень засвоєння студентами розуміння необхідності діагностування та підтримки здорового способу

життя, знання в області психологічної, медичної та педагогічної валеології, застосовувати набуті вміння і навички у своїй діяльності з метою профілактики захворювань, рекреації та оптимізації здоров’я особистості, орієнтації її на здоровий спосіб життя; формування у дітей свідомого та відповідального ставлення до індивідуального здоров’я та здоров’я нації.

ТЕМИ КОНТРОЛЬНИХ РОБІТ

1. Прогрес людства і зв’язок з його здоров’ям.

2. Здоров’я, його визначення і цінність.

3. Зміни умов існування людини на сучасному етапі.

4. Психовалеологічні аспекти корекційної роботи.

5. Синдром хронічної втоми та його профілактика.

6. Психовалеологія та раціональне харчування.

7. Рухова активність і здоров’я людини.

8. Проблема харчування і здоров’я.

9. Психовалеологічне і аутогенне тренування.

10. Методи психічної релаксації.

11. Шкідливі звички і валеологія.

12. Сучасна людина та її хвороби.

13. Конституція людини та її здоров’я.

14. Акцентуації характеру у підлітків.

15. Шляхи підтримки імунітету і його роль у збереженні здоров’я.

16. Емоції і здоров’я особистості.

17. Демографічна ситуація в Україні та світі.

18. Валеологічна служба в школі.

19. Шляхи впровадження здорового способу життя в школі.

20. Виховання у дітей імунітету до паління та вживання наркотиків.

21. Оздоровчий вплив фізкультури та спорту.

22. Канони краси.

23. Сексуальна культура особистості.

24. Кохання в житті людини.

25. Проблема збільшення тривалості життя.

26. Вплив школи на здоров’я дитини.

27. Вчення М. М. Амосова про здоров’я.

28. Оздоровчі дихальні системи.

29. Здоров’я, його визначення і цінність.

30. Фактори, що визначають здоров’я людини.

 

Рекомендована література

Базова

1 Александров А.Л. Курение и здоровье / / Врач-1998 - № 2 - С 17-22.

2 Апанасенко Г.Л. О возможности Количественной оценки уровня здоровья человека / / Гигиена и санитария - 1985 - № 6 - С 56-58.

3 Баранов В.М. В мире оздоровительной физкультуры - М.: Здоровье, 1991 - 133 с.

4 Брэгг П. Система оздоровления Жизнь без лекарств - СПб: Золотой век, 2000.

5 Брехман И.Л. Валеология - наука о здоровье - М: Физкультура и спорт, 1990 - 208 с.

6 Билич Г.Л. Основы валеологии - СПб, 2000 - 558 с.

7 Бирюков А.А. освоить массаж и самомассаж / / Твое здоровье - 1989 - № 2 - С 17-45.

8 Вайнер Н. Валеология Учебник для вузов - М: Флинта, 2011 - 416 с.

9 Валеология - наука о здоровом образе жизни / / Информ-метод, сборник общества \"Знание\" Украины, 1996 - 320 с.

10 Гогулан М Попрощайтесь с болезнями - М: Советский спорт, 2006 - 303 с.

11 Горен М. Путь к здоровью и долголетию - М: ПТО \"Селф\", 1992 - 332 с.

12 Готвальд В. Помоги себе сам Медитация. - Мм 1992

13 Гроф С По проблемами мозга / Пер с англ - М: Соцветие, 2002 - 336 с

14 Купер А. Аэробика для хорошего самочувствия - М: Физкультура и спорт, 2007 - 178 с.

15 МаслоуА Психология бытия / Пер с англ-М: рефл-бук; К: Ваклер, 1997 - 304 с.

16 Мурза В.Л. Физические упражнения и здоровье - К: Здоровье, 1991 - 352 с.

17 Рудик БИ Алкоголь и заболевания внутренних органов - М.: Здоровье, 1980 - 43 с.

18 Селье Г Стресс без дистресса - М: Прогресс, 2002 - 124 с.

 

Допоміжна

1. Агаджанян Н. А. Человек и биосфера (медико-биологические аспекты). — М.: Знание, 2007.

2. Амосов Н. М. Раздумья о здоровье. — М.: ФиС, 1991.

3. Андреев Ю. А. Три кита здоровья. — М.: ФиС, 1991.

4. Апанасенко Г. Л. Эволюция биоэнергетики и здоровье человека. — СПб.: Петрополис,1992. — 124 с.

5. Бабин І. І., Царенко А. В., Черняк В. М., Яцук Г. Ф. Пізнай себе. Матеріали до курсу “Валеологія”. — Тернопіль: ТДПІУО, ТОШО, 2002. — 232 с.

6. Бальсевич В. К., Запорожнов В. А. Физическая активность человека. — Киев: Здоровье, 2007. — 224 с.

7. Баранов В. М. В мире оздоровительной физкультуры. — К.: Здоровье, 1991. —133 с.

8. Беляев B. C. Здоровье, экология, спорт. — М., 1990.

9. Братусь Б. С. Аномалии личности. — М.: Мысль, 1998.

10. Брехман И. И. Валеология — наука о здоровье. — М.: ФиС, 1990.

11. Брэг П. Чудо голодания. — М: ФиС, 1992.

12. Будыко М. И. Глобальная экология. — М.: Мысль, 1977.

13. Будыко М. И. Эволюция биосферы. — Л.: Гидрометеоиздат, 1984.

14. Будыко М. И. Человечество и биосфера в конце XX века: Научное и социальное значение деятельности В. И. Вернадского. — Л.:Наука, Ленинградское отделение, 1989.

15. Булич Э. Г. Как повысить умственную работоспособность студента. — К.: Вища шк., 1989. — 55 с.

16. Булич Е. Г., Муравов І. В. Валеологія. Теоретичні основи валеології: Навч. посіб. — К.:ІЗМН, 1997.

17. Василюк Ф. Е. Психология переживания. — М., 1984.

18. Васильєв В. Н. Здоровье и стресс. — М.: Знание, 1991. — 158 с.

19. Виноградов П. А. Физическая культура и здоровый образ жизни. — М., 1991.

20. Войтенко В. П. Здоровье здоровых: Введение в санологию. — К: Здоров’я, 1991. — 245 с.

21. Гурвич М. Как быть здоровым. — М.: ФиС, 1991.

 

Інформаційні ресурси:

http://www.ukrreferat.com/index.php?referat=86504

http://valeologija.ru/knigi/valeologiya-uchebnij-komlpeks-gladisheva/valeologiya-nauka-o-zdorove

http://journal.valeo.sfedu.ru/ - Журнал валеологія

http://vospitatel.com.ua/category/valeologiya.html

http://pidruchniki.com/158407208058/meditsina/valeologiya