Футбол (юноши 7,8-9,10-11 классы)

На середине лицевой линии игрового поля устанавливаются ворота (3 х 2 м). На

расстоянии 10 м и 11 м от линии ворот располагается 3 пары мячей. В 6 м вправо и влево

от боковых стоек ворот и в 2 м вправо от левой стойки ворот на расстоянии 10 м

находятся первые мячи. В 5 м вправо и влево от боковых стоек ворот и в 1 м влево от

правой стойки ворот на расстоянии 11 м находятся вторые мячи. На 20 м от линии ворот

устанавливается три контрольные стойки, 1 стойка (старта) находиться напротив

ближнего к ней мяча 1-й пары мячей, вторая стойка напротив центра ворот, третья

(финишная) стойка напротив ближнего к ней мяча 3-й пары мячей.

По сигналу участник стартует от первой контрольной к стоящей слева паре мячей,

наносит удар верхом левой ногой по мячу, стоящему на 10 м расстоянии от линии ворот.

Затем, вернувшись назад, оббегая стойку, движется ко второму мячу левой пары и

наносит удар по воротам низом левой ногой. Ударив, участник бежит ко второй

контрольной стойке (центральной). Обегая ее, участник движется к мячу второй пары,

находящемуся ближе к воротам и наносит удар верхом любой ногой. Затем, вернувшись

назад, оббегая стойку, движется ко второму мячу центральной пары и наносит удар по

воротам низом любой ногой. Ударив, участник бежит к третьей контрольной стойке

(финишной). Обегая, участник движется к мячу третьей пары, находящемуся ближе к

линии ворот и наносит удар верхом правой ногой. Затем, вернувшись назад, оббегая

стойку, движется ко второму мячу правой пары и наносит удар по воротам низом правой

ногой и финиширует у третьей контрольной стойки.

Упражнение считается законченным, если участник пробил все шесть мячей в

ворота и пересек линию финиша. Время определяется с точностью до 0,01 сек.

Штрафное время начисляется за следующие ошибки:

Удар по мячу не той ногой – плюс 5 сек;

Непопадание по воротам – плюс 15 сек;

Удар по воротам мячом, стоящим ближе к линии ворот, низом – плюс 3 сек;

Удар по воротам мячом, стоящим дальше от линии ворот, верхом – плюс 3 сек;

За каждое необбегание стойки – плюс 10 сек

Легкая атлетика: бег 500 м (девушки), 1000 м (юноши)