Секреты долголетия от 100-летнего хирурга Углова

· Делать зарядку и ходить пешком. Как можно больше ходить пешком.

· Выходить из-за стола слегка голодным. Из-за обеденного стола переходить за рабочий, а не на диван.

· Ни одной рюмки спиртного, никаких сигарет. Иначе бесполезны будут все остальные рекомендации.

· Не желать зла и делать добро, не ожидая благодарности. Делай добро; зло, к сожалению, само получится.

· Люби родину. И защищай её. Безродные долго не живут.

· Люби работу. И физическую тоже.

· Умей владеть собой. Не падай духом ни при каких обстоятельствах.

· Люби свою семью. Умей отвечать за неё.

· Сохрани свой нормальный вес, чего бы тебе это ни стоило. Не переедай!

· Будь осторожен на дороге. Сегодня это одно из самых опасных для жизни мест.

· Не бойся вовремя пойти к врачу.

· Избавь своих детей от разрушающей здоровье музыки.

· Режим труда и отдыха заложен в самой основе работы своего тела. Люби своё тело, щади его.

· Индивидуальное бессмертие недостижимо, но продолжительность твоей жизни во многом зависит от тебя самого.

Из книги Конкордии Антаровой «Две жизни»

· Каждый человек тебе – учитель. Даже у твоего оппонента или противника всегда есть чему поучиться.

· В свой текущий день ты должен принять все входящие в него обстоятельства, признать их своими, всецело и единственно тебе необходимыми. У каждого свой путь, свои испытания по силам и свои награды по заслугам.

· Каждую улыбку не подавай, как редкостное милосердие, но с неё начинай свой каждый день и каждый привет встречному. Впрочем, про это лучше почитать у Норбекова.:-)

· Никогда не слушайте пересудов, обрывайте все жалобы людей, говорящих вам злое о людях своей страны, о самой своей стране, о своём народе, о своих правителях. Поддерживая или допуская подобные отрицательные разговоры, вы содействуете злу и раздражению людей, ухудшению энергоинформационной атмосферы.

· Избегайте и пресекайте жестокость. Если вы видели, как бьют живое существо, и не заступились за него, вы столько же согрешили перед Вечным, сколько и тот жестокий, кто бил. Если вы слышали жестокое слово, бившее невинного человека, и вы не сумели защитить его, увести его прочь от злого, вы виновны перед Вечностью не менее самого ругателя.

· Суеверия людей, с которыми приходится сталкиваться на каждом шагу вашей жизни, не только не должны ложиться на ваше восприятие и огорчать вас, но бодрость ваша должна возрастать от каждой встречи с человеком, суеверие которого мешает ему широко раскрыть глаза на мир.

· Нет религии выше Истины. Истина – одна, а путей к ней много, как через религии, так и минуя их.

· Следите за собой, но следите легко. Не надо брать на вооружение те жизненные принципы, которые не получается пока выполнять, к которым ты пока не готов.