Физический и умственный виды труда

Существуют физический и умственный виды труда. При физическом труде преобладает мышечная деятельность. При умственном труде преобладает умственная и творческая деятельность.

Физический труд характеризуется физической тяжестью труда, умственный характеризуется нервной напряженностью труда.

Физическая тяжесть определяется по мощности работы, величине статического усилия; учитывается масса поднимаемого груза и расстояние его перемещения, рабочая поза, характер рабочих движений и степень напряжения физических функций (частота пульса, энергозатрат и др.)

Нервная напряженность определяется степенью напряжения внимания, плотностью сигналов, эмоциональным напряжением, состоянием анализаторов (зрительного, слухового и др.), их взаимоотношением, скоростью зрительной и слуховой реакций, частотой пульса.

По тяжестии напряженности труд делится на 4 категории. В угольной промышленности большинство подземных работ отнесены к III и IY категории тяжести (то есть к тяжелым и очень тяжелым). Кроме того, в любой деятельности горнорабочего постоянно присутствует компонент нервной напряженности.

Чем тяжелее и напряженнее труд, тем выше заболеваемость рабочих. Физиологически оптимальной считают такую организацию производства, при которой труд человека не превышает среднюю тяжесть или напряженность.

Тяжесть и напряженность труда значительно влияют на состояние здоровья и заболеваемость рабочих. Чем тяжелее и напряженнее труд, тем выше заболеваемость горнорабочих. Длительное выполнение тяжелой и нервно-напряженной работы приводит к развитию у работающего состояния утомления и переутомления, что снижает работоспособность, повышает заболеваемость и увеличивает вероятность травмирования. Поэтому наряду с улучшениями окружающей среды (улучшение внутришахтного микроклимата, снижение запыленности) и орудий труда, необходимо обеспечить физиологически нормальную интенсивность труда.

Наиболее перспективной является организация производства и труда на рабочих участках по типовым проектам НОТ, в которых рассчитывается оптимальная интенсивность труда в зависимости от его условий.

Состояние организма должно регулироваться путем оптимизации отрезков времени работы и отдыха в течение смены, чтобы производственная нагрузка на организм за смену в целом не вызывала резкого снижения работоспособности и явлений переутомления.

Для трудовых процессов и операций, выполнение которых осуществляется в индивидуальном свободном режиме (бурение шпуров ручными сверлами, погрузка породы вручную и др.) рекомендуется постоянный периодический отдых 2 мин. При этом непрерывная работа между перерывами для легкого труда - 18 мин., средней тяжести - 8 мин., тяжелого - 4,5 мин. и очень тяжелого - не более 3-х минут.

При выполнении работ, входящих в многозвенный технологический цикл, где активность всех членов звена зависит от выемки угля комбайном, общее время отдыха рассчитывается по специальной методике. При этом, продолжительность перерывов при легкой работе - 3-5 мин., при тяжелой - 20 мин. и более.

С физиологической точки зрения, целесообразной является пятидневная рабочая неделя с двумя выходными днями подряд. Желателен двукратный отпуск в течение одного года работы.

Существенным в обеспечении восстановления и поддержания высокой работоспособности горнорабочих являются реабилитационные воздействия на организм. К ним относятся прежде всего рациональные режимы адаптации и реадаптации к труду во всем многообразии конкретных условий в шахтах. Сущность этих режимов в том, что после длительных перерывов в работе (отпуск, болезнь), горнорабочий последовательно и постепенно привлекается к выполнению работ с возрастающей функциональной нагрузкой.

Эффективным средством восстановления работоспособности и укрепления здоровья рабочих являются различные физиотерапевтические воздействия (ультрафиолетовое облучение и др.) и организация рационального питьевого режима, а также использование на шахтах комнаты психологической разгрузки и применение аутогенной тренировки, определенные физические упражнения.