Мысли вслух Олег Никишов
Неожиданно поиск и опыт дали очень много различных наблюдений и высказываний. Гораздо больше, чем приведено ниже. Здесь в некотором роде резюме. Не по порядку, а как появилось. Простым понятным языком (почти). Что-то очень важное и новое от участников форума приветствуется. 1. Держите дротик крепко, но без напряжения. Перенапряжение во время игры резко снижает ваши шансы на успех.Если вы чувствуете напряжение в руке или плечевом суставе, сожмите кулак как можно сильнее, оставайтесь в таком положении 5-10 секунд, затем ослабьте напряжение. Повторите эту процедуру 2-3 раза.Добавлю, что и с понятием «крепко» надо не переборщить, главное чтобы дротик раньше времени из руки не падал))). 2. Готовясь к броску, сосредоточитесь только на нем. Сосредоточитесь на игре и не думайте о грозной репутации соперника. Посторонние мысли, а также сомнения или боязнь совершить ошибку ведут к перенапряжению. Следите за ритмом бросков. Держите под контролем игровые ситуации. Не позволяйте сопернику сбить вас с привычного ритма и заставить торопиться и нервничать. 3. Успокойтесь и сбросьте напряжение в паузе между бросками. Не торопитесь, готовясь к броску. 4. Излучайте уверенность в своих силах. Когда выполняете бросок, делайте это с видом профессионала. 5. При ответственном броске (удвоении, например) – надо четко сознавать, что Вы сейчас один на один с мишенью, и соперник, кем бы он ни был не вправе и, главное, не в состоянии помешать Вам добиться успеха!!! 6. Все эмоции «изливаются» только после совершения ВСЕГО ПОДХОДА! 7. Большинство игроков в дартс конечно же прицеливается. «Ваши глаза должны быть «заперты» на Вашей цели». 8. При прицеливании лучше концентрироваться на конкретной точке, смотреть на неё как на «абсолютный центр». 9. Самый простой и самый верный способ прицеливания при броске – следить за траекторией и линией оси дротика. 10. Надо научиться в любой игре РАССЛАБИТЬ руку и получать УДОВОЛЬСТВИЕ от процесса броска каждого дротика. 11. Играть не взирая на внешние условия - холодно, жарко, шумно….; не взирая на внутреннее состояние, стараясь показать ту технику, которой ты достиг на тренировках. 12. Надо желать победить и быть лучшим для самого себя! 13. Надо любить Игру! (Фил Тэйлор) 14. Представляйте себя Чемпионом Мира, Мастером, это выработает психологию Победителя! 15. Замах должен быть «полным». (Можно сказать и по-другому – замах должен быть))))). Хотя есть индивидуумы, у кого замах не выражен, например Николсон, но все же правильнее, например у Тэйлора. 16. Кисть – должна работать (и это трудно!). Это конечное звено – оно формирует точность (для этого есть упражнение). 17. Лучший способ завершения броска вытянуть руку так, чтобы она указывала на выбранную цель. Типичная ошибка позволять руке упасть после выпускания дротика. Просто оставляйте ненадолго руку распрямленной и направленной чуть вверх (для этого есть упражнение). 18. В любых условиях, дротик, направленный вниз в любой из фаз броска, это плохо, плохо, плохо! 19. Координирование пальцев при отпускании это ключевой момент для хвата. Вы должны быть уверены, что ни один палец не подбивает дротик в последний момент при отпускании, сбивая с пути (как правильно у нас - можно посмотреть например на Орешкина). 20. «Тренировки! Это – Единственный Путь. Никакие взаимные сражения и конкурирования не окажут влияния на Ваши результаты настолько мощно и быстро, как индивидуальная работа над собой.» 21. «Никогда, в начале Вашего Пути в Дартс не ругайте себя за промахи! «Чудеса» - это не Ваша сегодняшняя цель!» 22. «При промахе в Длинное Удвоение, когда промах «пошёл внутрь сектора», следующее «звено по снижению в цепочке Удвоений», бросается «молниеносно»!». Можно согласиться. 23. «При совершении успешного броска, следующий бросок обязательно чуть «усильте», за счёт снижения времени прицеливания, и с ускорением раскрытия руки!» 24. «Тренировки должны продолжаться «до первой боли», только тогда Вы сможете быстро прогрессировать. Десять минут в день – ничего не прибавят!» 25. Неплохо иметь какой-то алгоритм – например, «напряжение-подход к рубежу-расслабление-почуствовать баррель-прицеливание-расслабление-замах-бросок, следя за техникой (траектория и работа кисти)». Шаг 2.
|
