Основы спортивной тренировки

 

Долго я размышлял, что написать в этом разделе.

Пришел к следующему.

Не буду приводить большое число выдержек из текстов в данном разделе (их слишком много), а выложу два файла.

 

Основы спортивной тренировки стрелка.doc 187,5К 57 Количество загрузок:

 

ОСНОВЫ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ.doc 910К 150 Количество загрузок:

 

На мой взгляд, их достаточно, чтобы начать что-то делать и сделать.

В файлах очень много полезной информации. На что обратить внимание выделил желтым цветом, но лучше прочитать все.

 

Все виды спорта, получившие широкое распространение в мире, можно классифицировать по особенностям предмета состязаний и характеру двигательной активности на шесть групп:

……

3-я группа — виды спорта, двигательная активность в которых жестко лимитирована условиями поражения цели из специального оружия (стрельба, дартс);

……

По стрельбе материалов можно найти довольно много.

 

В стрельбе применяются общие для всех видов спорта принципы, формы и методы обучения и тренировки. Здесь также используются в качестве отправных сведения из физиологии, педагогики, психологии, анатомии и других наук, дающие теоретическую базу для организации и планирования тренировочных занятий, сборов и соревнований со спортсменами различных категорий.

 

Пара высказываний:

1. «Еще ни один стрелок (читай дартсмен) не достиг такого мастерства, при котором дальнейшая работа над техникой стрельбы оказалась бы лишней. Без постоянной работы невозможно движение вперед по пути совершенствования спортивного мастерства»

2. «Трудно найти спортсмена, у которого не было бы погрешностей в технике, да и предела в ее совершенствовании нет. Значит, у каждого можно найти ошибки»

и т.д.

 

Цикличность тренировочного процесса характеризуется частичной повторяемостью упражнений, занятий, этапов и целых периодов в рамках определенных циклов. Циклы тренировки - наиболее общие формы ее структурной организации.

Различают микроциклы, мезоциклы и макроциклы.

 

Лично для себя попытаюсь построить мезоцикл (средний 4-6 недель). Я исхожу из того, что соревнования по дартс проходят примерно раз в месяц и все они для меня одинаково важны. Не тот еще пока уровень, чтоб отдельно выделять наиболее важные.

Шаг 5.