Дать характеристику неурочным формам занятий

Неурочные формы — это занятия, проводимые как специалис­тами (организованно), так и самими занимающимися (самостоятельно) с целью активного отдыха, укрепления или восстановления здоровья, сохранения или повышения работоспособности, развития физических качеств, совершенствования двигательных навыков. К ним относятся:

1. Малые формы занятий - это утренняя гимнастика, вводная гимнастика, физкультпауза, физкультминутка, микропауза.

Для малых форм занятий характерны:

1) узкая направленность деятельности занимаю­щихся по сравнению с урочными и крупными формами занятий. Поэтому здесь решаются отдельные частные задачи:

а) умеренное повышение тонуса и ускорение врабатывания систем организма при переходе от состояния покоя к повседневной деятельности (формы: утренняя гигиеническая гимнастика, вводная производственная гимнастика); б) восстановление умственной работоспособности, снижение статической нагрузку, предупреждение нарушения осанки (формы: физкультпаузы, физкультминутки, микропаузы активного отдыха); в) приобретенной тренированности и создание предпосылок для повышения эффективности основных занятий (домашние задания по школьному курсу физического воспитания и в спорте);

2) незначительная продолжительность занятий (от 2-3 до 15-20 мин);

3) отсутствие или невыраженность структуры построения занятия, (оздоровительный бег, гигиеническая гимнастика, физкультурные минутки и т.п.);

4) невысокий уровень функциональных нагрузок.

Малые формы занятий играют дополни­тельную роль в общей системе занятий физического воспитания.

2.Крупные формы занятий - это занятия относительно продолжительные, комплексные по содержанию.

К ним относятся: 1) самостоятельные тренировочные занятия: ОФП, атлетическая гимнастикеа. Они требуют от занимающихся определенной «физкультурной грамотности» методического характера, для правильного построения, корректного регулирования нагрузки, осуществления самоконтроля; 2) занятия, связанные с решением задач оздоровительно-реабилитационного или рекреационного характера: аэробика, шейпинг, калланетика, ушу, турпоходы, ходьбу на лыжах, массовые игры. Этих занятия умеренны в нагрузках без большого утомления; отсутствует регламент; свободное варьирование поведения.

3. Соревновательные формы занятий - формы физкультурно-спортивной деятельности, где в соревновательной борьбе определяются победитель, место, физическая или техническая под­готовленность. Это система официальных соревнований, отборочные соревнования, первенства, чемпионаты, конт­рольные прикидки или соревнования.

К соревновательным формам организации занятий относятся:

1) собственно спортивные соревнования, предполагающие максимальную реализацию возможностей занимающихся. Для них присущи: четкие условия состязаний официальными правилами, регулирование порядка состязаний, наличие судейства и др.;

2) соревновательные формы занятий: контрольные уроки, зачеты, сдача нормативов и др.

В зависимости от численного состава занимающихся физическими упражнениями различают индивидуальные и групповые формы занятий. Занятия неурочного типа в отличие от урочного осуществляют на основе полной добровольности. Выбор конкретной неурочной формы занятий определяется интересами и склонностями занимающихся.