Причины возникновения острой стрессовой реакции и их предупреждение

При полном комфорте и благополучии стрессов не возни­кает. Причиной для возникновения острой стрессовой реак­ции является физическое или психическое травмирующее воздействие. Причины физических травм хорошо известны — это ушибы, переломы, ожоги и другие повреждения кожи, слизистых и органов, представляющие опасность для жизни. От физических травм люди сами себя защищают. Способы их профилактики понятны. Психические травмы люди получают гораздо чаще, чем физические, но не распознают их, не знают, в чем они заключаются, и не умеют их предупреждать.

Психотравмирующим фактором обычно бывает опасность для жизни или угроза особо значимым интересам — факт или предположение о таких событиях, как внезапная потеря здоро­вья (получение известия о заболевании раком или ВИЧ-инфек­цией), лишение денег, жилья, работы, смерть членов семьи, шантаж, арест и т.д. Первым общим признаком психотравмирую-щих событий является то, что они представляют опасность и вы­ходят далеко за пределы нормального человеческого опыта.

Вторым условием и признаком стресса является дефицит информации об опасности, приводящий к деструктивному состо янию психики и поведения. Самый последний масштабный пример — реакция пенсионеров и льготников на монетизацию льгот. Из материально-социально-духовной структуры льгот устранили социальный и духовный компоненты. К опаснос­тям, производным от дефицита нравственности у реформато­ров и искусственной бедности трудившихся и трудящихся лю­дей, добавился дефицит информации о полноте компенсации льгот выплатами.

Можно вспомнить свой собственный опыт переживаний, когда кто-то из членов семьи не возвращался домой в назна­ченное время. Представим себе переживания и поведение ро­дителей, у которых дети не пришли из школы в 13 часов, как должны были прийти. Не пришли в 15, в 18, в 20, в 22... Отсут­ствие у родителей информации о детях рождает массу предпо­ложений о несчастных случаях, насилии, убийстве и т.п. Пред­положения вызывают тревогу. Родители звонят в школу, мили­цию, больницы, морги, друзьям, ходят вокруг дома, в школу, во все места, в которых могли оказаться их дети. Родители не могут сидеть дома, спать или есть, последовательно себя вести и т.д. Готовы ко всему, хотят прежде всего найти детей живыми или..., но найти и избавиться от страшной неопределенности.

В этом примере четко видно, что именно отсутствие ин­формации, даже при предполагаемой угрозе, является причи­ной стресса. Поэтому при стрессе основной является потреб­ность в информации о ситуации и прогнозе.

А самым простым, доступным средством личной профилакти­ки стрессов является предупредительность. Если вы задержива­етесь где-то, то обязательно сообщите об этом тем, кто вас ждет, чтобы у них не развивались стрессовые расстройства.

В масштабах учреждений и всего государства для уменьше­ния напряженности и хаоса рекомендации те же — руково­дителям всех рангов не создавать ситуаций, представляю­щих опасность для народа и содержащих дефицит информа­ции о действиях и планах правительства, т.е. быть честными, служить народу и выполнять свои обещания.