Технология публичного выступления
Для участников двух и более тренинговых курсов – 500 рублей. Внимание! Студенты - будущие и настоящие руководители, специалисты государственного и муниципального управления! Отдел дополнительного образования Магнитогорского филиала РАНХиГС проводит набор в группу повышения квалификации по курсу Ораторское мастерство Хотите научиться свободно говорить на любую тему? Бесстрашно выступать перед любой аудиторией? По окончании обучения слушателям выдается именной СЕРТИФИКАТ!
Представление результатов интервью Тема тренинга – «Основы ораторского мастерства». Владение ораторским искусством все больше приобретает смысл в наше время. Человек, который умеет правильно, грамотно выражать свои мысли и подавать их в нужном свете обладает сильной позицией по отношению к другим людям. Ораторское искусство – это необходимость, поскольку нам приходится участвовать в конференциях, семинарах и форумах, что подразумевает непосредственное выступление перед публикой или же спор с оппонентом, при отстаивании собственной точки зрения. И этому можно научиться. Первая часть тренинга будет посвящена способам преодоления избыточного волнения. Во второй части мы поработаем над установкой зрительного контакта с аудиторией. Третья часть – практическая отработка жестов и движений во время публичного выступления. И в каждой из обозначенных тем мы будем выполнять упражнения для выработки необходимых навыков. В конце тренинга вы будете: • Знать технологию публичного выступления, методы преодоления страха перед публичным выступлением. • Уметь использовать необходимые приемы работы с аудиторией. • Относиться к публичному выступлению, как технологии, которой возможно овладеть в ходе тренировок. Есть ли вопросы по программе? Перед тем как мы перейдем непосредственно к теме, я предлагаю выработать соглашения для нашей группы. Какие будут предложения? (подписание соглашения) Технология публичного выступления Прежде чем мы начнем, я хочу вас спросить: поднимите руку те, кто когда-нибудь в жизни выступал публично на сцене перед аудиторией больше чем тысяча человек? Кто когда-нибудь выступал перед аудиторией человек 200? 80? Следующий вопрос. Поднимите руки те из вас, кто после своего первого выступления на сцене ушел с нее с чувством, что он просто супер-мега оратор? А кто из вас разочаровался в своем выступлении? Спасибо за откровенность. На самом деле публичное выступление есть ничто иное, как технология. И я предлагаю вам сегодня в ней разобраться. Готовы? Представьте, что вам предстоит выступать на публике. Какие эмоции у вас вызывает эта мысль? (Индивидуальная работа). (Варианты ответов участников). Я не знаю ни одного человека, который не испытывал хотя бы легкого волнения перед выступлением. Сначала мы разберемся, что же такое волнение. Это всего лишь комплекс биохимических реакций, приводящий к выбросу адреналина в кровь. А что же делает адреналин? Улучшает реакцию, кровоснабжение, приводит к появлению блеска в глазах, румянца на щеках. И кто-то предлагает бороться с волнением? Да это как раз то, что необходимо оратору, чтобы произвести неизгладимое впечатление. Но сегодня мы будем говорить об избыточном волнении, когда адреналина в нашу кровь поступает слишком много. Такое волнение парализует память и речь, жестикуляцию и мимику. Это происходит потому, что современный человек боится публичного выступления больше всего на свете. Поэтому в такие моменты адреналина вырабатывается столько же, сколько при смертельной опасности. Умение побороть этот страх позволило бы сотням людей выступать успешно и с удовольствием. Что же делать с волнением? Как привести свой организм в равновесие? (вопрос к залу) Не стоит принимать успокоительное. Оно ухудшает работу мозга и замедляет реакцию. Волноваться, может, вы будете и меньше, но качество выступления от этого точно пострадает. Есть несколько упражнений, позволяющих подготовиться к выступлению. 1. Сидя в ожидании вашего выхода, опустите руки и расслабьте их. Представите, что они стали настолько длинными, что уперлись в пол… Представили? Теперь то напряжение, которое вы испытываете, направьте по рукам в землю. Почувствуйте, как оно уходит. 2. Поболтайте кистями, подвигайте в воздухе пальцами, разомните руки. Многие из вас делают это интуитивно. Психологи утверждают, что гимнастика кистей рук позволяет не только снизить парализующий эффект волнения, но и стимулирует работу речевого аппарата, повышает сообразительность и красноречие. 3. Пройдитесь быстрым шагом, помашите руками. Любая физическая активность, вызывающая учащенное сердцебиение, снимает нервное напряжение. 4. Вообразите, что вы сидите в тяжелой шинели с генеральскими погонами и чувствуете ее тяжесть на своих плечах. Вспомните, как ведет себя наше тело, когда мы чего-то боимся. Мы наклоняем голову вперед и поднимаем плечи, будто готовимся к подзатыльнику. Поскольку связь мозга с мышцами тела носит двусторонний характер, мы, воздействуя на тело, воздействуем и на эмоции. Опустите плечи, поднимите подбородок, выпрямите спину. У вас должна быть осанка спокойного и уверенного в себе человека. 5. Подышите медленно и глубоко. Это дыхание спокойного человека. Когда мы волнуемся, мы дышим поверхностно и часто. Наше состояние определяет наше дыхание. И наоборот. Перейдем от теории к практике. Для этого я предлагаю вам следующее упражнение.
|
