При дозировании нагрузок в целях повышения функциональных возможностей сердечнососудистой системы их величина по показателю ЧСС должна быть не ниже;

 

1. 90 уд/ мин;

2. 100-110 уд/мин

3. 130 уд/мин

4. 150-160 уд/мин

 

18. Укажите, как называется метод организации деятельности занимающихся на уроке,при котором весь класс одновременно выполняет одно и тоже задание учителя физической культуры:

1. Фронтальный;
2. Поточный;
3. Одновременный;
4. Групповой.

 

19. Укажите, с какой целью проводится Физкультурные минутки и паузы в системе физического воспитания учащихся общеобразовательных учрежний:

 

1. Предупреждения утомления и восстановления работоспособности учащихся;

2. Профилактика заболеваний;

3. Повышение уровня физической подготовленности;

4. Совершенствование двигательных умений и навыков.

 

20. В соотствии с состоянием здоровья, физическим развитием, уровнем физической подготовленности все школьники распределяются на следующие медицинские группы:

1.Слабую, среднюю, сильную;

2. Основную,подготовительную,специальную;

3. Без отклонений в состоянии здоровья, с отклонениями в состоянии здоровья;

4. Первую группу здровья,вторую группу здоровья, третья группу здоровья.

 

21. Какое из физических качеств, при чрезмерном его развитии, отрицательно влияет на гибкость?

1. Выносливость,

2. Сила,

3. Быстрота движений,

4. Координационные способности.

 

22. Способность выполнять движения с большой амплитудой называется:

1. Эластичность мышц;

2. Стретчингом;

3. Гибкость;

4. Растяжкой

23. Способность длительно выполнять работу умеренной интенсивности при глобальном функционировании мышечной системы называется:

 

 

1. Физической работоспособностью;

2. Физической подготовленностью;

3. Общей выносливости;

4. Тренированностью.

 

24. В физическом воспитании и спорте основным методом при развитии быстроты двигательной реакции является:

 

 

1. Соревновательный метод;

2. Интервальный метод;

3. Метод повторного выполнения упражнения;

4. Игровой метод.

 

 

25. При использовании силовых упражнений величину отягощений дозируют количеством возможных повторений в одном подходе, что обозначается термином:

1. Повторный максимум (ПМ);

2. Силовой индекс (СИ);

3. Весосиловой показатель (ВСП);

4. Объём силовой нагрузки.

 

 

Ответы

На тесты по основам знаний в предметной области «Физическая культура» за курс основной школы

№ вопроса ответы

1 2.

2. 1.

3. 2.

4. 2.

5. 4.

6. 4.

7. 1.

8. 2.

9. 3.

10. 2.

11. 2.

12. 3.

13. 1.

14. 3.

15. 3.

16. 2.

17. 4.

18. 1.

19. 1.

20. 2.

21. 2.

22. 3.

23. 3.

24. 3.

25. 1.

 

 

Министерство Утверждаю:

Образования РФ Председатель УМО по образованию

Тюменский государственный в области физической культуры

Университет Академик РАО