В исполнение мудр, нет ничего сложного и их можно ввести в повседневную практику.
Это один из немногочисленных способов занятий йогой, практически в любых условиях и самостоятельно, это очень подходит людям, для которых время «бесценно» При любом удобном положении - сидя, стоя, лежа - можно практиковать эти упражнения. Руки рекомендуется держать на уровне груди. «Практически в любых жизненных ситуациях, возможно, практиковать некоторые из мудр, нужны всего лишь несколько свободных минут, к примеру, на пляже, или дома, сидя перед телевизором, даже попадая в банальную пробку, можно в это время практиковать мудры - как советует учитель хатха-йоги Александр Скопцов. Например, в этих ситуациях руки можно держать так, как вам удобно, на коленях или вдоль тела». Первое, что нужно сделать, это выровнять дыхание: вдох должен быть короче выдоха, к примеру, вдох производите считая до трех, а выдох считаете до пяти. Расслабившись и выровняв дыхание, можно приступить к выполнению мудр. Без особого напряжения, обеими руками, спокойно и размерено дыша через нос мягко надавливая на подушечки пальцев.
Если вас беспокоит конкретная проблема, и вы желаете от неё избавиться, то два три соответствующих упражнения, которые вы выберите, помогут вам. Ежедневно делайте эти упражнения по три раза в день, уделяя по две, пять минут каждой мудре. По утверждению известного инструктора йоги и автора книги «Мудры. Йога в ваших руках» Гертруда Херши, эффект от применения мудр при острых состояниях заметен через один или три дня, и спустя несколько недель, при хронических формах заболевания.
Также существует и другая система: три или четыре мудры выполнять ежедневно, по два раза в день, утром – чтобы зарядиться энергией, вечером – расслабиться. Благодаря такому нехитрому комплексу упражнений вы будете всегда в форме. Сидя в позе лотоса, также можно выполнять мудры, совмещать их с медитацией или применять в комбинации с асанами на равновесие. При помощи дыхательных упражнений, визуализации, питания, трав, цвета, музыки можно существенно увеличить благотворное действие мудр.
ВВЕДЕНИЕ
Они не очень красивы, не сверхредки, не обладают высоким денежным достоинством. Однако, эти скромные на вид монеты несут на себе отпечаток эпохи и событий, которые будут иметь огромные последствия для мировой истории. Несомненно, они тесно связаны с тремя основными факторами, заставшими возникновение христианства:
1 — Временная близость: Большинство современных экспертов едины во мнении, что в год, полагаемый теперь 30 г. н.э., отмечен осуждением и смертью Иисуса. В заданных временных рамках монеты Пилата были отчеканены в 29, 30 и 31 г.г. н.э.
2 — Географическая близость: Наиболее достоверная гипотеза указывает, что именно эти монеты были отчеканены в Иерусалиме, городе, в котором происходили важные события.
3 — Человеческая близость: Понтий Пилат сам создал и ввел в обращение эти монеты, и, разумеется, именно он судил и приговорил к распятию Иисуса.
Поэтому каждый, будь он верующим или просто любителем истории или нумизматики, найдет в этих монетах прямое свидетельство и подтверждение эпизода, память о котором жива 2000 лет. Важное событие, которое во многом сформировала мир таким, каким мы его знаем.
В данной статье мы также отметим исключительный характер монет Пилата, исключительный по природе изображений на них, по множеству их вариантов, по наличию надчеканов и, главное, по роли, которую их создатель сыграл в истории. Предполагаемое появление отпечатков этих монет на Туринской плащанице еще должно быть подтверждено более надежными научными доказательствами.
Монеты Пилата — римские, надписи на них — греческие, а хождение они имели в Иудее, А сегодня они распространены среди коллекционеров всего мира, будучи две тысячи лет погребенными в земле. Они были отчеканены и находились в обращении в период, когда произошло событие, определившее изменение картины мира, и появились по указу одного из главных действующих лиц этого события. Удивительная и драматическая судьба для столь скромных и непритязательных мелких монет!
В течение 35 лет монеты Пилата переходили ежедневно из рук в руки. Они знали запах прилавков со специями, слышали крики торговцев, ощущали пот и пыль ежедневной работы. Они слышали голоса то торгующихся на иврите, арамейском, греческом и латыни, то зовущих на молитву Иегове, Иисусу или Юпитеру.
Никто больше не молится Юпитеру, но монеты Пилата являются живым свидетельством времени, когда первые христиане были одной из множества мессианских сект в момент кризиса иудаизма. Окончательный раскол между иудаизмом и христианством произошел примерно в 70 г. н.э., в год трагического окончания Первого еврейского восстания. И с того времени также монеты Пилата постепенно стали исчезать из обращения.
Каждый из нас таскает немного мелочи в карманах, а, значит, обязательно какие-нибудь из монет Пилата слышали последние слова самого известного из всех молящихся. Это было началом очень долгой истории…
|
| Понтий Пилат, римский прокуратор Иудеи при Тиберии, 26-36 г.г. н.э. В основном известен благодаря роли, которую сыграл в осуждении и распятии Иисуса.
|
