ФУНКЦИОНАЛЬНО-СКОРОСТНАЯ ГОТОВНОСТЬ
ЛЕТНЯЯ СИЛОВАЯ ПОДГОТОВКА ЗАВЕТНЫЕ - 100 БАЛЛОВ Лето единственный период года, когда юноши отдыхают от соревнований и есть возможность поднять свою силовые и функциональные показатели. Таким образом, организм юного спортсмена отдыхает от объемной бросковой и ударной техники, врабатываются новые мышцы, мышление переключается на совсем иной ритм работы. Ошибочно считать, что летом необходимо все забросить и дать всему организму отдых. Под словом отдых понимается смена психологического и мышечного монотонного ритма деятельности, при которых человек устает как физически, так и психологически. Основная задача для юного спортсмена в период до первого сентября это иметь достаточно высокий уровень физических и функциональных кондиций организма, с учетом того, что за лето юный спортсмен приобретает дополнительный вес от 2 до 4кг в связи с периодом интенсивного роста организма. Как бы спортсмен ни хотел побеждать на соревнованиях, но без определенного уровня силовых, функциональных, технических и тактических показателей сделать это будет очень трудно. Но мы не редко замечали, что те кто в единоборства зашел в 14 лет с прекрасной физической и функциональной подготовкой (например гимнасты либо акробаты) то за два – три года подготовки они могут выйти на Всероссийский уровень, таким примером для нас является Галлямов Вячеслав, который стал победителем Первенства России по армейскому рукопашному бою в 17 лет прозанимавшись всего три года, но до этого занимался длительно гимнастикой. Таким же примером являются для нас Леонов Эдуард и Печкарев Валентин, соответственно победитель и призер Первенства России по джиу-джитсу 2012 года, у которых уровень физической и функциональной подготовки соответствует необходимым нормативным показателям, либо близки к ним. Взять итоги силовых и функциональных показателей первых номеров 2011 года спортсменов СК БЕРКУТ. Итоги выступления их на соревнованиях Всероссийского уровня показывают нам прямую зависимость результата от степени физической и функциональной готовности Леонова Дениса, Кошкина Олега, Красильникова Владислава, Калабаева Руслана, Рзаева Сеймура, Рзаева Габила, Попова Ивана, Елистратова Владислава, особенно это касается для спортсменов старше 14 лет перед которыми стоит задача выполнения норматива Кандидата в мастера спорта России. Сегодня мы начинаем тестировать свою готовность, подводить свою физическую и функциональную форму к разработанным годами нормам Всероссийского и Международного уровня. ФИЗИЧЕСКАЯ ГОТОВНОСТЬ 29 июня 2012 год.
ФУНКЦИОНАЛЬНО-СКОРОСТНАЯ ГОТОВНОСТЬ
|
