Я знаю, чего я хочу.

У меня есть ясное Видение моей жизни и тех отношений, которые я хочу иметь. Я буквально предчувствую свою жизнь и могу описать ее в деталях. И эти ощущения сильные, почти реальные, и именно это позволяет мне сохранять мотивацию.

 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

 

Я знаю, каковы мои запросы.

Я составил список по меньшей мере из 10 позитивно сформулированных запросов к моему потенциальному партнеру. Мне совершенно ясно, что если что-нибудь из этих запросов будет упущено, то эти отношения не будут работать для меня.

 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

 

 

Я счастлив и успешен будучи одиноким

Я испытываю наслаждение от своей жизни, своей семьи, друзей. Мне нравится мой образ жизни, и я не ищу отношений от отчаяния и нужды, или для того, чтобы заполнить пустоту в моей жизни.

 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

 

 

Я готов и способен быть приверженным

У меня нет эмоциональных травм или проблем с законом, связанных с предыдущими отношениями. Мое расписание, приверженность и стиль жизни позволяют построить новые отношения.

 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

 

 

Я удовлетворен своей работой и карьерой.

Моя работа приносит мне удовлетворение, поддерживает мой образ жизни и не помешает созданию новых отношений.

 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

 

 

Я здоров умственно, телом и духом.

Состояние моего физического, ментального, эмоционального здоровья не помешает мне иметь ту жизнь, и те отношения, которые я хочу иметь. Я действительно счастлив и чувствую себя хорошо.

 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

 

 

7. Я управляю моим финансовым положением и бизнесом.

У меня нет финансовых проблем, или проблем с законом, которые могут мне помешать иметь те отношения, которые я хочу.

 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

 

8. Меня удовлетворяют отношения в моей семье.

Мои отношения с моими детьми, с бывшим супругом, с братьями и сестрами, с родителями не помешают созданию моей жизни и отношений, которые я хочу иметь.

 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

 

У меня есть способности эффективно общаться.

Я легко инициирую контакт с людьми, с которыми я хочу встречаться, и без трудностей расстаюсь с людьми, которые не подходят мне. Когда я встречаю потенциального партнера, я сохраняю баланс между велениями сердца, разума и тела, я четко знаю и сохраняю мои физические и эмоциональные границы.

 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

 

 

У меня есть способности создавать эффективные отношения.

Я понимаю суть отношений, могу создавать близость и доверительность, быть в общении истинным и уверенным, позитивно относиться к тому, что люди разные, позволять себе доверять и быть уязвимым, могу давать любовь и принимать ее без каких-либо ограничений.

 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

 

Итог:

Оценочная шкала от 0 до 10.

8-10 – это сильная область моей жизни и она поможет мне в создании отношений.

 

 

5-7 – над этой областью нужно работать, но в основном это не будет мешать отношениям

 

0-4 – эта область, скорее всего, помешает успеху в отношениях.

Поставьте галочку для каждого утверждения в десяти сферах, приведенных ниже, если вы согласны с ним. Попытайтесь быть объективными и честными сами с собой. Мы рекомендуем также спросить мнение близких друзей и членов семьи.

 

	СВОЕ ВИДЕНИЕ, ЦЕННОСТИ И ЦЕЛЬ ЖИЗНИ
	1. У меня есть живое «Видение» того, что я хочу в своей жизни и в моих отношениях
	2. Я ясно определил (а) мои жизненные ценности и живу в согласии с ними
	3. Я ясно определил (а) цель своей жизни и ежедневно действую в согласии с ней
	4. Я знаю, где и как я хочу жить
	5. Я записал (а) свои цели и план действий для реализации своего Видения
	6. Я живу полной жизнью и в согласии с моим видением, ценностями и целью своей жизни
	Всего (галочек)

 

	МОИ ЗАПРОСЫ
	7. Я знаю, чего я не буду терпеть в отношениях и не терплю этого
	8. Я знаю, без чего я не могу жить в отношениях и не принимаю меньшего
	9. Я знаю, какие ценности я должен разделять с моим партнером
	10. Мне ясно, какие черты и качества личности я наиболее ценю в партнере
	11. Мне ясно, какие интересы и занятия я должен разделять с партнером
	12. У меня есть список требований и я не завяжу отношения, если хотя бы один из его пунктов отсутствует
	13. Я знаю, что только я могу отвечать за свою собственную жизнь и счастье
	Всего (галочек)

 

	МОИ ПОТРЕБНОСТИ
	14. Мне ясно, что мне необходимо для того, чтобы отношения работали для меня ежедневно
	15. Мне ясно, что мне необходимо эмоционально, чтобы чувствовать себя любимым (ой) в отношениях
	16. Мне известны мои границы и я знаю, как придавать им силу, чтобы удовлетворить мои потребности
	17. Я прошу того, что мне нужно и что я хочу и я принимаю ответственность за результат
	18. Я не жду, что отношения удовлетворят все мои запросы и сделают меня счастливым (ой)
	19. У меня есть группа поддержки, которая помогает удовлетворить мои общественные и эмоциональные потребности
	20. Я обладаю внутренней силой, которая позволяет мне полагаться на свои собственные силы и проявлять инициативу для удовлетворения моих запросов
	Всего (галочек)

 

 

	ИСТОРИЯ И ШАБЛОНЫ МОИХ ОТНОШЕНИЙ
	21. Я понимаю, что получалось, а что не получалось у меня в прошлых отношениях
	22. Я понимаю, какие позитивные и негативные шаблоны отношений я повторяю
	23. Я знаю о характерных особенностях моих родителей, которые направляют выбор моих партнеров
	24. Я знаю о присутствии конкретных черт моих родителей во мне
	25. Я знаю о привычках, шаблонах и ценностях, которые я унаследовал (а) от своей семьи
	26. Я понимаю свои прошлые шаблоны выбора партнеров
	27. Я понимаю свои прошлые установки, выборы и действия/ поведение в отношениях
	Всего (галочек)

 

 

	МОИ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ПРОБЛЕМЫ
	28. Мои прошлые переживания в отношениях не влияют на мои нынешние отношения
	29. Я простил (а) моих родителей за неудовлетворение моих потребностей в прошлом и в настоящем
	30. Я отпустил (а) отношения, которые меня ранили
	31. Я простил (а) людей, которые причинили мне боль
	32. Я попросил (а) прощения у людей, которым я возможно причинил (а) боль
	33. Я смог (ла) простить себя за свои прошлые ошибки
	34. Я уверен (а) в том, что каждый постоянно делает все, что может
	35. Я осознаю и признаю свои эмоциональные проблемы, когда они возникают в отношениях
	Всего (галочек)

 

 

	МОЕ ОБЩЕНИЕ
	36. Я не сплетничаю или говорю о других
	37. Я ясно выражаю то, что я хочу и что мне необходимо; я не заставляю людей догадываться об этом
	38. Я с положительным настроем разбираюсь в непониманиях и несогласиях, когда они возникают
	39. Я владею своими суждениями и принимаю разницу с другими
	40. Я не становлюсь в защиту и не принимаю лично все, что люди говорят обо мне
	41. Я выражаю пожелание, а не неудовольствие
	42. Я регулярно практикую активное слушание, подтверждение и выражаю благодарность
	43. Я осторожно даю обещания и держу свое слово
	Всего (галочек)

 

 

____________________________________________________________

 

	МОЕ СООБЩЕСТВО
	44. Я понимаю, какое впечатление я произвожу и как я воздействую на других
	45. Я окружен (а) заботливыми людьми
	46. Я приношу пользу каждому в своей общине
	47. Я провожу свое время в компании здоровых, счастливых, способных людей
	48. У меня хорошие отношения с моими родителями, братьями и сестрами, детьми и бывшими партнерами
	49. У меня есть близкий круг друзей и мы регулярно собираемся вместе
	50. Я исключительно забочусь о людях, которых я выбрал (а) любить
	51. Я член двух или более сообществ (по интересам, духовных, профессиональных, т.п.)
	Всего (галочек)

 

 

	МОЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
	52. Я удовлетворен (а) своей работой/карьерой
	53. Я обеспечиваю мой нынешний образ жизни и готовлюсь для будущей стабильности
	54. У меня нет финансовых или юридических проблем
	55. Я живу счастливой и успешной жизнью одинокого человека
	56. Я живу жизнью, которой хочу в качестве холостого человека
	57. Я готов (а) и свободен для взятия обязательства
	58. Я здоров (а) духом, телом и умом
	Всего (галочек)

 

	МОИ ШАБЛОНЫ ЗНАКОМСТВА
	59. Я беру на себя инициативу и ответственность за выбор человека, которого я хочу иметь в своей жизни и не жду, чтобы выбрали меня
	60. У меня есть ясно определенные принципы сексуальной вовлеченности, которые я соблюдаю
	61. Я преподношу себя таким, какой (ая) я есть и не пытаюсь сделать себя более привлекательным (ой), чтобы привлечь партнера
	62. Я могу сообщать о своих проблемах и нуждах моим знакомым партнерам
	63. Я уравновешиваю свое сердце с головой и осторожно выбираю отношения
	64. Я не принимаю страстную влюбленность, привлекательность, привязанность и/или хороший секс за «Любовь»
	65.Я не жду от отношений «спасения» себя от эмоциональных или финансовых проблем
	Всего (галочек)

 

 

____________________________________________________________

 

 

X	ПЛАН МОИХ ОТНОШЕНИЙ
	66. Я понимаю и использую «Закон Притяжения» (подобное притягивает подобное)
	67. Я эффективно собираю сведения о, сортирую и проверяю потенциальных партнеров
	68. Мне ясно чего я хочу: кратко-срочных развлекательных отношений или я готов (а) искать долго-срочных серьезных (committed) отношений
	69. Я эффективно освобождаюсь от возможных партнеров, которые мне не подходят
	70. Я использую систему поддержки своей общины при отборе партнеров
	71. Я активно участвую в занятиях и группах людей, которые находятся на одном уровне со мной
	72. Я сохраняю равновесие между поиском своего партнера и между заботой о себе и жизнью в соответствии с моим Видением
	Всего