РЕЗУЛЬТАТЫ

Поставьте Х на линии, соответствующей вашему общему счету в каждой таблице

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

1) Какие у вас самые сильные сферы? __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

2) Какие сферы нуждаются в улучшении?

3) О чем вам необходимо узнать больше?

4) Определите пять основных пунктов, которые могут наиболее помешать вам в достижении успеха в ваших следующих отношениях?

____________________________________________________________________________________________________________________________________________

______________________________________________________________________

5) Рассмотрев предыдущие результаты, определите свои 5 целей для коучинга отношений?

1.____________________________________________________________________

2.____________________________________________________________________

3.____________________________________________________________________

4.____________________________________________________________________

5.____________________________________________________________________

Запросы

Ваши «Запросы» - это основной и необходимый инструмент для воплощения вашего Видения.

Если ваши Запросы не удовлетворены, то отношения не будут работать. Они выражают ваши личностные ценности, и если вы не совпадаете по Запросам со своим партнером, то возможности создать компромисс практически не существует. Ярким примером Запроса является верность. Также часто они касаются таких аспектов жизни как религия, воспитание детей, деньги, образ жизни. Запросы подобны воздуху, которым мы дышим, их удовлетворение жизненно важно для нас.

Упражнение «Запросы»

Напишите список из 10 Запросов к вашему партнеру и поясните, что конкретно вы вкладываете в это понятие.

1. ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

2. ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

3. ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

4. ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

5._ ___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

6. ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

7. ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

8. ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

9. ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

10. ___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

_________________________________________________________

ПОТРЕБНОСТИ

В отличие от Запросов, по поводу Потребностей всегда возможно договориться и найти компромиссное решение.

Потребности не исчезают со временем. Желания удовлетворяются и меняются. Если Желание не выполнено, вы можете удовлетворить другое свое Желание. Если Потребность не удовлетворена, то возникшая из-за этого проблема не может быть решена никак иначе. Желания – это десерты жизни, приносящие удовольствие и радость. Потребности – это основные продукты жизни, которые обеспечивают питание для нормального здоровья.

В отношениях существуют Потребности:

Функциональные

Эмоциональные

1. Функциональные Потребности – это обычные события, которые должны произойти в вашей жизни для того, чтобы она соответствовала вашему Видению.

К ним относятся всякого рода бытовые дела. Например, уборка, приготовление пищи, ежедневные рутинные, домашние дела, ведение семейного бюджета и т.д. Проблемы, возникающие по поводу удовлетворения Потребностей, могут приводить к хроническим конфликтам. Например, конфликт на тему «Опять ты не закрыл/закрыла зубную пасту!» и т.д.

Для того, чтобы отношения были успешными, партнерам необходимо знать о Потребностях друг друга и уметь договариваться о том, как найти компромисс. Часто они могут быть удовлетворены с помощью других людей или сервисов. Например, если вы любите чистоту, а ваш партнер не считает это особенно важным, то, в конце концов, вы можете просто нанять домработницу.

Эмоциональные Потребности – это то, как вы хотите, чтобы ваш партнер проявлял к вам любовь. Например, для кого-то желаемым способом проявления любви будет букет цветов каждую неделю, для другого просто, чтобы его обняли и посидели молча. В каждом случае это индивидуально.

Сегодня вместо выживания, основной причиной поиска серьезных отношений является желание любить и быть любимыми. Мы хотим, чтобы наши Эмоциональные Потребности были удовлетворены нашим партнером и хотим, чтобы он или она принимали нашу любовь.

Как именно вы чувствуете, что вас любят – будет абсолютно уникальным и индивидуальным. Многие из нас знают только о малой части своих Эмоциональных Потребностей. Подобно айсбергу, большинство способов, которые заставляют нас почувствовать себя любимыми, скрываются под водой в ожидании открытия. Одной из главных ценностей серьезного партнерства в жизни, которую невозможно найти в других формах отношений, является непрерывный процесс узнавания самих себя и своего партнера на все более глубоких уровнях, создания взаимного доверия и роста способностей устанавливать связь, углублять эмоциональную близость, а также давать и получать любовь.

___________________________________________________________

Упражнение «Функциональные и Эмоциональные Потребности»

Мои Функциональные Потребности

1. __________________________________________________________________________________________________________________________________________

2. ____________________________________________________________________

______________________________________________________________________

3. __________________________________________________________________________________________________________________________________________

4. __________________________________________________________________________________________________________________________________________

5._ _________________________________________________________________________________________________________________________________________

6. __________________________________________________________________________________________________________________________________________

7. __________________________________________________________________________________________________________________________________________

8. __________________________________________________________________________________________________________________________________________

9. __________________________________________________________________________________________________________________________________________

10. _________________________________________________________________________________________________________________________________________

Мои Эмоциональные Потребности