Работоспособность

Работоспособность отражает потенциальные возможности человека произвести работу на определенном отрезке времени. В зависимости от вида трудовой деятельности различают физическую и умственную работоспособность. Она может оцениваться на разных отрезках времени - в течение рабочей смены (внутрисменная работоспособность), в течение суток, месяца, года. Работоспособность определяется различными факторами, среди которых ведущую роль играют адаптированность, подготовленность работника к данному виду труда (включая профессиональную подготовку, квалификацию), степень тренированности организма.

Внутрисменная работоспособность. В начале смены работоспособность сравнительно невелика, и в первые минуты работы имеет место постепенное ее повышение. Этот период получил название фазы врабатывания, когда постепенно активность различных физиологических систем организма "настраивается" на оптимальное обеспечение данного вида труда. Продолжительность фазы врабатывания для различных разновидностей физического труда 30-60 минут. Для умственного труда требуется больший срок - 1,0- 1,5 часа.

За фазой врабатывания следует фаза устойчивой работоспособности, когда имеет место максимальная производительность труда, устойчивость и продуктивность психических процессов, обеспечивающих интеллектуальную деятельность, а физиологические системы организма "настроены" на оптимальное удовлетворение потребностей текущей деятельности. Продолжительность этой фазы 1,5-2,0 часа. Она сменяется фазой снижения работоспособности. Последнее связано с развитием процесса утомления и выражено тем более, чем глубже процесс утомления.

Снижение работоспособности начинается 30-40 минут до окончания первой половины рабочей смены. После перерыва вновь повторяются все фазы - врабатывания, максимальной работоспособности, ее снижения. Во второй половине рабочей смены максимальная работоспособность ниже, чем в первой. В ряде случаев в конце рабочей смены может наблюдаться значительное восстановление работоспособности без дополнительного отдыха - фаза финального порыва.

Задачей физиологов, гигиенистов, организаторов производства является разработка мероприятий, сокращающих фазы врабатывания и снижения работоспособности и пролонгирующих фазу максимальной работоспособности.

Суточная работоспособность изменяется в соответствии с циркадианными ритмами человека. "Классический" тип динамики работоспособности заключается в ее существенном снижении в 3-4 часа ночи, постепенном повышении к 8 часам утра, устойчивым характером до 12-13 часов, снижением к 16 часам, некоторым восстановлением к 18 часам и устойчивым снижением после 20 часов. Вместе с тем показано, что в зависимости от индивидуальных особенностей циркадианных ритмов у различных людей наблюдаются и индивидуальные характеристики динамики работоспособности. Поэтому правильный подбор работников по индивидуальным характеристикам циркадианных ритмов является одним из факторов повышения производительности труда на предприятиях с непрерывным технологическим процессом, требующим организации утренних, вечерних и ночных рабочих смен.

Изменения работоспособности на протяжении рабочей недели. Работоспособность минимальна в понедельник- первый день после отдыха, постепенное ее повышение до максимума наблюдается со вторника по пятницу, при пятидневной рабочей неделе. Снижение работоспособности отмечается во второй половине дня пятницы с минимальными показателями к понедельнику. Такая динамика работоспособности связана с недельным биоритмом выброса глюкокортикоидов из надпочечников.

Изменения работоспособности в течение месяца также связывают с биоритмами, например, физического (23 дня) эмоционального (28 дней), интеллектуального (33 дня) состояний. Ряд исследований в условиях реальной производственной деятельности человека дают основания считать эту связь обоснованной. Так, определение "критических" дней по указанным ритмам у водителей автохозяйств позволило существенно снизить аварийность по вине водителей. Вместе с тем, значимость биоритмов в динамике месячной и годовой работоспособности требует дальнейшего изучения.