А. процесс изменения морфофункциональных свойств организма на протяжении жизни,
Преподаватель: Ефремова А.Л.
Кто является президентом НОК Российской Федерации а. Бутовский; б. Смирнов; в. Жуков; г. Фетисов;
6. Под физическим развитием понимается: а. процесс изменения морфофункциональных свойств организма на протяжении жизни, б. размеры мускулатуры, форма тела. функциональные возможности дыхания и кровообращения, физическая работоспособность; в. процесс совершенствования физических качеств при выполнении физических упражнений; г. уровень обусловленный наследственностью и регулярностью занятий физической культурой и спортом.
7. Какое из определений наиболее полно характеризует состояние здоровья человека? Здоровье это: а. отсутствие наследственных хронических заболеваний и вредных привычек; б. высокая устойчивость организма к неблагоприятным факторам среды. к инфекционным и вирусным заболеваниям; в.состояние полного физического, духовного и социального благополучия, сочетающегося с активной творческой деятельностью и максимальной продолжительностью жизни.
8. Определите наиболее полный и правильный ответ на вопрос «Каковы общие правила организации самостоятельных занятий физическими упражнениями?» а. необходимо подбирать спортивную одежду и обувь в соответствии с условиями проведения занятий и интересами к разным физическим упражнениям; проверить наличие необходимого спортивного инвентаря; б. расположить инвентарь и оборудование таким образом, чтобы они не мешали выполнению и необходимо планировать занятия в определенное время в режиме дня; в. необходимо подготовить место для занятий и разработать план-конспект занятия, уточнить его в соответствии с погодными условиями и текущим самочувствием и отнести содержание занятия с наличием инвентаря и спортивной одежды; г. необходимо распланировать последовательность выполнения упражнений и подобрать соответствующую спортивную одежду, подготовить место для занятий подвижными или спортивными играми, индивидуальными или коллективными видами физических упражнений.
9. Осанкой называется: а. привычная поза человека в вертикальном положении; б. качество позвоночника. обеспечивающее хорошее самочувствие; в. особенности телосложения человека.
В процессе воспитания выносливости в старшем школьном возрасте эффективны занятия, содержание которых составляет а. повторный бег на отрезках 200-800 м; б. лазание, подтягивания, использование гантелей; в. равномерный бег в сочетании с ходьбой; г. выполнение позиций, характерных для единоборств.
11. Физическими (двигательными) качествами принято называть: а. способности человека правильно выполнять двигательные действия в сложных незнакомых жизненных ситуациях; б. врожденные (унаследованные генетически) морфофункциональые качества, благодаря которым возможна двигательная деятельность человека; в. способности человека к быстрому освоению двигательного действия.
12. Какие упражнения не эффективны при формировании телосложения? а.упражнения, способствующие увеличению силы; б. упражнения, способствующие повышению выносливости; в.упражнения, способствующие формированию правильной осанки;
13. Укажите, в каком из комплексов утренней зарядки последовательность выполнения упражнений представлена наиболее правильно: 1. дыхательные упражнения; 2. упражнения на укрепление мышц и повышение гибкости; 3. потягивания; 4. бег с переходом на ходьбу; 5. ходьба с постепенным повышением частоты шагов; 6. прыжки; 7. поочередное напряжение и расслабление мышц; 8. бег в спокойном темпе. Комплекс - а (1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8). Комплекс - б (7, 5, 8, 6, 2, 3, 2, 1, 4). Комплекс - в (3, 7, 5, 8, 1, 2, 6, 4, 1). Комплекс - г (3, 1, 2, 4, 7, 6, 8, 4).
14. Для создания тренировочного эффекта старшим школьникам необходимо: а. посетить два урока физической культуры 40-минутных занятий; б. провести 3-4 занятия продолжительностью от 40 до 90 минут; в. ежедневно выполнить комплексы упражнений; г. не менее двух 60-ти минутных занятий.
15. Укажите, какая последовательность воздействий на физические качества наиболее эффективна во время основной части урока по общефизической подготовке (ОФП)? 1. Выносливость. 2. Гибкость. 3. Быстрота. 4. Сила.
а. 1, 2, 3, 4. б. 2, 3, 1, 4. в. 3, 2, 4, 1. г. 4, 2, 3, 1.
16. Укажите, какие упражнения характерны для заключительной части урока физической культуры? 1.Упражнения «на выносливость». 2.Дыхательные упражнения. 3.Силовые упражнения. 4.Скоростные упражнения. 5.Упражнения «на гибкость». 6.Упражнения «на внимание». а. 1, 5. б. 3, 5. в. 2, 4. г. 2, 6.
17. Физические упражнения способствуют умственной работоспособности… а. во всех случаях их использования; б. если пульс на занятиях не превышает 160 уд/мин; в. только в возрасте до 17 лет; г. при умеренной физической нагрузке.
18. Подача в волейболе считается правильной, если она выполнена: а. через десять секунд после свитка; б. в левом или правом углу площадки; в.игроком задней линии; г. ударом рукой по мячу, находящемуся в воздухе.
19. В заявку на матч по волейболу можно включить не более: а. 9 игроков плюс либеро; б. 10 игроков; в. 12 игроков; г. 14 игроков.
20. Два очка в баскетболе засчитываются при броске в корзину: а. из зоны нападения; б. из зоны защиты; в. с любой точки площадки; г. с любого места внутри трехочковой линии.
21. Быстрая утомляемость и сонливость, головные боли и головокружения в значительной мере обусловлены недостатком витаминов, особенно: а. витамина А; б. витамина В1; в. витамина С; г. витамина Д.
|
