Дополнительные потребности в энергии и пищевых веществах для женщин в период беременности и кормления ребенка
|
| Беременные (2-ая половина)
| Кормящие (1-6 мес.)
| Кормящие (7-12 мес.)
| | Энергия и макронутриенты
| | Энергия, ккал
|
|
|
| | Белок, г
|
|
|
| | В т.ч. животный, г
|
|
|
| | Жиры, г
|
|
|
| | Углеводы, г
|
|
|
| | Витамины
| | Витамин С, мг
|
|
|
| | Витамин В1, мг
| 0,2
| 0,3
| 0,3
| | Витамин В2, мг
| 0,2
| 0,3
| 0,3
| | Витамин В6, мг
| 0,3
| 0,5
| 0,5
| | Ниацин, мг
|
|
|
| | Витамин В12, мкг
| 0,5
| 0,5
| 0,5
| | Фолат, мкг
|
|
|
| | Витамин А, мкг рет.экв.
|
|
|
| | Пантотеновая кислота, мг
| 1,0
| 2,0
| 2,0
| | Витамин Е, мг ток. экв.
|
|
|
| | Витамин D, мкг
| 2,5
| 2,5
| 2,5
| | Минеральные вещества
| | Кальций, мг
|
|
|
| | Фосфор, мг
|
|
|
| | Магний, мг
|
|
|
| | Железо, мг
|
|
|
| | Цинк, мг
|
|
|
| | Йод, мкг
|
|
|
| | Медь, мг
| 0,1
| 0,4
| 0,4
| | Марганец, мг
| 0,2
| 0,8
| 0,8
| | Селен, мкг
|
|
|
|
Таблица 5.4
| Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для детей и подростков РФ
| |
|
| Возрастные группы
| |
| Показатели (в сутки)
| 0-3 мес.
| 4-6 мес.
| 7-12 мес
| От 1 года до 2 лет
| От 2 лет до 3 лет
| От 3 до 7 лет
| От 7 до 11 лет
| От 11до 14 лет
| От 14 до 18 лет
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
| мальчики
| девочки
| Юноши
| девушки
| |
|
| Энергия и пищевые вещества
| |
| Энергия (ккал)
| 115*
| 115*
| 110*
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| Белок, г
| --
| --
| --
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| * в.т.ч. животный (%)
| --
| --
| --
|
|
|
| |
| ** г/кг массы тела
| 2,2
| 2,6
| 2,9
| --
| --
| --
| --
| --
| --
| --
| --
| |
| % по ккал
| --
| --
| --
|
| |
| Жиры, г
| 6,5*
| 6*
| 5,5*
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| Жир, % по ккал
| --
| --
| --
|
| |
| НЖК, % по ккал
| --
| --
| --
| <10
| |
| НЖК, г
| --
| --
| --
| <13.3
| <15.5
| <20
| <23.3
| <27.7
| <25.6
| <32.2
| <27.7
| |
| ПНЖК, % по ккал
| --
| --
| --
| 5-14
| 6-10
| |
| - ω - 6 % по ккал
| --
| --
| --
| 4-12
| 5-8
| |
| - ω -3 % по ккал
| --
| --
| --
| 1-2
| |
| Холестерин, мг
|
|
|
| <300
| |
| Углеводы, г
| 13*
| 13*
| 13*
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| Углеводы, % по ккал
| --
| --
| --
|
| |
| в т.ч. сахар % по ккал
|
|
|
| < 10
| |
|
| Витамины
| |
| Витамин С, мг
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| Витамин В1, мг
| 0,3
| 0,4
| 0,5
| 0,8
| 0,9
| 1,1
| 1,3
| 1,50
| 1,3
| |
| Витамин В2, мг
| 0,4
| 0,5
| 0,6
| 0,9
| 1,0
| 1,2
| 1,5
| 1,8
| 1,5
| |
| Витамин В6, мг
| 0,4
| 0,5
| 0,6
| 0,9
| 1,2
| 1,5
| 1,7
| 1,6
| 2,0
| 1,6
| |
| Ниацин, мг
| 5,0
| 6,0
| 4,0
| 8,0
| 11,0
| 15,0
| 18,0
| 20,0
| 18,00
| |
| Витамин В12, мкг
| 0,3
| 0,4
| 0,5
| 0,7
| 1,5
| 2,0
| 3,0
| |
| Фолаты, мкг
|
|
|
|
| 300-400
|
| |
| Панто,мг
| 1,0
| 1,5
| 2,0
| 2,5
| 3,0
| 3,5
| 5,0
| 4,0
| |
| Биотин, МКГ
| --
|
|
|
|
|
| |
| Витамин А, мкг рет. экв
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| Витамин Е, мг ток экв
| 3,0
| 4,0
| 7,0
| 10,0
| 12,0
| 12,0
| 15,0
|
| |
| Витамин D, мкг
| 10,0
| |
| Витамин К, мкг
| --
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
| Минеральные вещества
| |
| Кальций, мг
|
|
|
|
|
|
|
| |
| Фофсфор, мг
|
|
|
|
|
|
|
| |
| Магний, мг
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| Калий, мг
| --
| --
| --
|
|
|
|
|
| |
| Натрий, мг
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| Хлориды, мг
|
|
|
|
|
| 1700 1900
|
| |
| Железо, мг
| 4,0
| 7,0
| 10,0
| 12,0
| 15,0
| 18,0
| |
| Цинк, мг
| 3,0
| 4,0
| 5,0
| 8,0
| 10,0
| 12,0
| |
| Йод, мг
| 0,06
| 0,07
| 0,10
| 0,12
| 0,13
| 0,15
| |
| Медь, мг
| 0,5
| 0,3
| 0,5
| 0,6
| 0,7
| 0,8
| 1,0
| |
| Селен, мг
| 0,01
| 0,012
| 0,015
| 0,02
| 0,03
| 0,04
| 0,05
| |
| Хром, мкг
| --
| --
| --
|
|
|
|
| |
| Фтор, мг
| 1,0
| 1,0
| 1,2
| 1,4
| 2,0
| 3,0
| 4,00
| 4,0
| | | | | | | | | | | | | | | | | *- потребности для детей первого года жизни в энергии, жирах, углеводах даны в расчете на г/кг массы тела.
** - потребности для детей первого года жизни, находящихся на искусственном вскармливании
Картограммы и картодиаграммы Картограммы и картодиаграммы применяются для изображения географической характеристики изучаемых явлений...
|
Практические расчеты на срез и смятие При изучении темы обратите внимание на основные расчетные предпосылки и условности расчета...
|
Функция спроса населения на данный товар Функция спроса населения на данный товар: Qd=7-Р. Функция предложения: Qs= -5+2Р,где...
|
Аальтернативная стоимость. Кривая производственных возможностей В экономике Буридании есть 100 ед. труда с производительностью 4 м ткани или 2 кг мяса...
|
Именные части речи, их общие и отличительные признаки Именные части речи в русском языке — это имя существительное, имя прилагательное, имя числительное, местоимение...
Интуитивное мышление Мышление — это психический процесс, обеспечивающий познание сущности предметов и явлений и самого субъекта...
Объект, субъект, предмет, цели и задачи управления персоналом Социальная система организации делится на две основные подсистемы: управляющую и управляемую...
|
Репродуктивное здоровье, как составляющая часть здоровья человека и общества
Репродуктивное здоровье – это состояние полного физического, умственного и социального благополучия при отсутствии заболеваний репродуктивной системы на всех этапах жизни человека...
Случайной величины Плотностью распределения вероятностей непрерывной случайной величины Х называют функцию f(x) – первую производную от функции распределения F(x):
Понятие плотность распределения вероятностей случайной величины Х для дискретной величины неприменима...
Схема рефлекторной дуги условного слюноотделительного рефлекса При неоднократном сочетании действия предупреждающего сигнала и безусловного пищевого раздражителя формируются...
|
|
