Типичные ошибки для осознания во сне
· Отношение к осознанию во сне, как не к фазовому состоянию, хотя это одно и то же явление. · Попытка достижения осознания во сне вместе с другими видами техник входа в фазу, когда на этом лучше концентрироваться отдельно. · Недостаточное желание пережить осознание во сне непосредственно перед засыпанием, хотя это самый важный момент. · Продолжение подчинения сюжету сна даже после осознания, хотя дальнейшие действия должны быть самостоятельными. · Неверный ответ на вопрос «Не сплю ли я?» даже во сне. · Забывание о том, что при осознании во сне обязательно нужно (как и при других техниках) сразу приступать к углублению, а потом не забывать про удержание. · При техниках развития памяти вспоминание только самых ярких сновидений вместо всех подряд. · Нерегулярная концентрация на техниках осознания во сне, хотя это необходимо.
Практика по §4
Вопросы
1. Чем отличается внетелесное переживание от осознанного сновидения? 2. Отличается ли реалистичность пространства при осознании во сне от бодрствования? 3. Какую можно применить технику непосредственно в сновидении, чтобы его осознать? 4. Можно ли получить осознание во сне с первого раза? 5. Правда ли, что не всем людям снятся сны? 6. Почему для осознания во сне важно научиться запоминать больше сновидений? 7. Что такое картография сновидений? 8. Что нужно обязательно делать при засыпании, чтобы пережить осознанное сновидение? 9. Может ли обычная линейка стать якорем для осознания во сне? 10. Какие переживания во сне часто спонтанно вызывают осознание? 11. Что нужно сразу делать, осознав себя во сне?
|
