Любая потребность может перерасти в зависимость.
Признаки зависимости:
1) Гипертрофия потребности, вызвавшей зависимость. Т.е. она должна выходить за рамки природной (естественной).
2) Ощущение неудовольствия в случае, когда потребность не может быть удовлетворена в привычном объеме.
Свойства зависимостей: любая зависимость снижает индивидуальное восприятие качества жизни (если не может быть удовлетворена), ограничивает свободу и требует сил на поддержание.
Дополнительное свойство: зависимости могут приносить меньше удовлетворения, чем нормальная потребность или не приносить удовлетворение вообще (не замечаться, восприниматься как само собой разумеющееся).
Примеры зависимостей:
— Человек привык к телевизору, и ему плохо в деревне, где его нет;
— Человек привык к изысканной пищи и ему плохо, когда он ест простую;
— Человек привык к удобной кровати и ему плохо на жесткой или на земле;
И т.д. Любая пустяковая вещь может стать зависимостью и портить вам жизнь.
Пример ограничения свободы:
— Тот, у кого от телевизора зависимость сознательно отказывается ехать в деревню, где его нет – ограничивая свою свободу.
Как бороться:
Если у тебя зависимость от телевизора – не надо выкидывать телевизор. Это понятно? Нужно поставить себя в условия, когда ты не можешь его смотреть (или просто не смотреть) до тех пор, пока не исчезнет чувство неудовольствия от нереализованной потребности и не станет все равно. Все. Зависимость убрана. Жизнь снова хороша. Теперь не зависимость диктует, когда тебе смотреть телевизор, а ты сам решаешь – стоит на него время потратить, или на более конструктивное.
К зависимостям не относятся естественные биологические потребности (в рамках природного уровня), потому как они для жизни необходимы и являются как бы эталонным мерилом реального положения вещей. Поясняю – когда нету еды – это действительно плохо. А когда нету вкусной еды, а есть только простая – это хорошо. А если ощущается, что плохо – это зависимость.
Не знаю, как яснее описать.
Что делать? Попробывать делать то, что написано в Практических разделах (вдруг я правду говорю?). Бежать голышом в лес я пока никого не призывал вроде. И автономно жить тоже еще не предлагал, потому, что понятное дело, никто не знает как, зачем, и не уверены, – возможно ли. Вот допишу до конца, а там видно будет про автономность)
Для чего это нужно? Не для меня. И не потому, что «так положено», или «так надо». А для вас же. Избавление от зависимостей делает жизнь проще, снижает количество неудовольствия в жизни, дает дополнительную свободу. Пример?
Вот поборол как-то рысец-путешественник свои страхи и зависимости, и понял, что ночевать он может (со своим спальником) где угодно, под любым кустом. И вот, если раньше, путешествуя, когда он в пути неожиданно ночью был застигнут, он психовал, нервничал, суматошно искал, у кого бы переночевать, или гнал вперед, чтобы быстрее добраться, то теперь он спокоен, ищет подходящее место и спит. А потом еще и порадуется, в каком красивом месте оказался, какой туман необычный, какой рассвет красочный. Лучше жизнь стала? Лучше. Свободнее? Да. (написано конспиративно 
)
Моя система – это не система самоограничений ради призрачного блага. Она благодарная, сама себя положительно подкрепляет . Один раз, воспользовавшись методами и почувствовав, что: «Жить то лучше стал, блин!» — потом захочется использовать их еще. До тех пор, пока не достигните ваш, необходимый вам уровень свободы и качества жизни. А попутно приходит понимание, что путь наращения потребностей – глупый, тем самым снижается потребительство, повышается безопасность вашей жизни для окружающей природы.
