1) Не стоит посвящать свою жизнь целям, связанным с постоянным повышением собственного комфорта, гонкой за удовлетворением своих потребностей, постоянным накопительством.
Возникает резонный вопрос. Вот живется мне как-то так средне, а хотелось бы, чтоб хорошо было. Как, если не повышением своего материального состояния, этого добиться? Всему свое время. Это тема отдельного раздела, а он еще не написан. 
2) Попробуйте отследить в себе зависимости. Много интересного узнаете. А если намеренно их попытаться искоренить, может и жить станет поприятнее, и полегче, а может и возможности какие – нибудь откроются, о которых раньше однозначно отрицательно думалось.
3) Посмотрите степень выраженности своих тех или иных потребностей. Если что-то очень сильно развито и уже портит вам здоровье – это нужно снизить – здоровье восстановится (и рисков будет меньше).
4) Для совсем полных сил и решимости – искусственно ставьте себя в условия, приближенные к естественным (на время) – можете существенно повысить свои физические возможности, адаптированность к окружающей среде, здоровье. Только делайте это не с маху – а постепенно. Очень приятное и полезное испытание для организма.
5) Совсем мудрые могут углядеть тут одну удивительную возможность. Если умеешь управлять собственными потребностями и справляться с зависимостями можно выбраться из пресловутой «золотой клетки» цивилизации. Но об этом позже.
Как справляться с зависимостями? Все просто на самом деле. Когда кто – то начинает избавляться от зависимости, понижать уровень удовлетворения какой – то потребности, становится плохо. Плохо, хочется, своеобразная ломка. Если воспринимать это «плохо» — как линейную функцию между степенью удовлетворения потребности и ощущениями – не получится побороть зависимость. Будешь считать, что так вот плохо будет всегда, пока тебе будет недоставать чего-то (что снижено).
Вся фишка тут в том, что со временем это «плохо» пройдет, реакция на потребность восстановится, и уже имея сниженную потребность, вновь будешь получать столько же удовлетворения, как и всегда, только теперь степень свободы станет выше и риск получить отрицательное – уменьшится. Зная это и держа в голове, отрицательный период пережить существенно легче.
Говоря совсем простыми словами – привыкнуть можно к чему угодно, и когда привыкнешь – будет хорошо)
На сим заканчивается первый блок системы.
