Способности вашего тела к самоисцелению, восстановлению и росту лучше всего проявляются во время сна. Последние мгновения перед самым погружением в сон можно использовать как могущественное средство для усиления самоисцеления. Все действия телесным осознанием при регулярном повторении обретают инерционный фактор, или привычку совершать это действие. То есть они продолжаются и после того, как вы перестали осознанно их выполнять. То же самое происходит, когда вы засыпаете во время выполнения практики самоисцеления. Процесс самоисцеления при этом будет продолжаться и во сне. Перед таким сеансом самоисцеления нужно сосредоточиться на себе и выразить по отношению к себе любовь и уважение. Особенное внимание и любовь нужно направить в проблемную область, с которой собираетесь работать. Представьте и почувствуйте ее уже здоровой и совершенной. Затем произнесите подходящее целительное намерение и выполните необходимые энергетические действия с этой зоной. Продолжайте работать с ней до тех пор, пока не уснете. И пока вы спите, эти целительные намерения и энергетические действия будут продолжаться сами, по инерции. Энергетическая работа стимулирует и освежает ум, поэтому многие люди находят, что чрезмерные энергетические усилия, предпринимаемые непосредственно перед сном, затрудняют их дальнейшие попытки уснуть. На кого-то это распространяется больше, на кого-то меньше. Поэтому начните с десятиминутной энергетической практики. Если после нее вы без проблем засыпаете, постепенно увеличивайте время до пятнадцати, двадцати и более минут.
