Самовнушение. При консультации со специалистом воможно принимать следующие препараты
Элутереракок Радиола розовая Лимонник При консультации со специалистом воможно принимать следующие препараты: Ноотропы, Сосудистые:
Эффект: препараты этого класса позволяют клеткам организма получать больше кислорода, улучшают мозговое кровообращение.
Утро: Обязателен завтрак(см. диету для мозга)
Работа:
Существует два вида лени:
Когда, человеку просто лень Или истощенный организм, замедленный обмен веществ.
Чтобы работать больше и эффективнее нужно планировать, анализировать и отдыхать.
Особенно эффективна техника в борьбе с ленью: деятельность – поощрение.
Ученые выяснили, что чем чаще животное получает поощрение, тем лучше и дольше выполняет поставленные задачи. Так же и у человека, лишь 20 % контролирует сознание. Остальное инстинкты, рефлексы и т.п. При длительной умственной работе, психика человека не успевает восстановиться и истощает себя, в таком ритме, думаю, человек долго не проработает. Но достаточно делать короткие перерывы между деятельностью, чтобы дать организму отдохнуть, Также известно
Что человека стимулирует: 1) Любовь 2) Алкоголь, курение(но это и убивает). Известно, что никотин легкий нейролептик и ад. Самовнушение
Cледующие советы помогут снизить вред курения: Курить утром нельзя. После курения, выпить стакан воды.
Как снизить любую зависимость, в том числе курение. Первый вариант: оказаться там, где курить у вас бы не получилось, например в деревне
Второй вариант:
1) методика BSSF 2) «якорение», тобишь перед курением, говорить себе, примерно такое: Так это же записать в тетрадь
3) Музыка:
Как снизить любую зависимость, в том числе курение.
|
