Физиология панической атаки

Знать это нужно. И не столько для повышения уровня эрудиции, а для того, чтобы локализовать, ограничить ваше восприятие действия панической атаки. Согласитесь, ведь действительно может стать легче от осознания того, что эти приступы просто следствие бесхитростной биохимии мозга, механизм которой схож с выбросом адреналина и приведением тела в «боевую готовность» перед лицом опасности. Это намного лучше чем видеть в этом какие-то неведомые симптомы работы вашего подсознания, последствия детских травм и страхов, которые осели где-то глубоко внутри.

Короче вы должны понимать что этот страх фантомный и не имеет своего предмета, это просто выброс определенных веществ в мозгу. И все ваши сопутствующие страхи, что вы сойдете с ума или упадете в обморок или даже умрете, просто следствие этих механизмов, они не относятся к какой бы то ни было реальной опасности, уверяю вас.

Итак, вслед за внезапным страхом происходит выброс адреналина, который вызывает определенную реакцию со стороны нервной системы, так называемый отклик «беги-или-сражайся». Этот отклик готовит ваше тело к энергичной активности. Это приводит к увеличению частоты сердцебиения (тахикардия), интенсивному дыханию (гипервентиляция) и потоотделению (которое может спровоцировать озноб).

Гипервентиляция ведет к снижению уровня CO2 (оксид углерода) в легких, а затем и в крови.Это приводит к скачкам в уровне кислотности в крови (pH), что может вызывать такие симптомы как головокружение, онемение или покалывание конечностей.

Проще говоря, паническая атака это ни что иное, как проявление страха без его источника, как если бы мы переборщили с настройкой чувствительности пожарной сигнализации в помещении и она бы включалась сама в любой случайный момент времени. Похожее и происходит с нами, организм начинает бить тревогу без видимого повода.

У некоторых, конечно, паническая атака инициируется какими-нибудь событиями во внешнем мире, например она начинается в метро или в самолете. Но все равно принцип особо не отличается: организм слишком сильно и чувствительно реагирует на какие-то вещи и «включает» режим паники.

Так устроен наш организм. Отклик «беги-или-сражайся», который лежит в основе панических атак, был заложен в нас эволюцией, чтобы мы могли выживать в случае опасности. Очевидно, что при панических атаках имеет место сбой в этом механизме, и он запускается, тогда когда не надо, вот и все.