Для уровней статистической значимости
р = 0,05 up = 0,01
Затем, найдя значение Ткр., нужно построить ось значимости и определить по ней, куда попадает Тэмп.: в зону значимости, в зону незначимости или в промежуточную зону. 9. Полученный результат может быть переформу лирован в терминах нулевой и альтернативной гипотез: Н0: Изучение спецкурса «психология одиночества» не влияет на представления студентов об одиночестве. H1: Изучение спецкурса «Психология одиночества» оказывает влияние на представления студентов об одиночестве. Какая гипотеза подтвердится в вашей группе, во многом зависит от степени усвоения материала, личного опыта испытуемых, степени устойчивости субъективных представлений и многих других переменных. 10. Сделайте выводы по каждому фактору каждого понятия. Обоснуйте полученные индивидуальные и груп повые результаты. Итак, вы закончили изучение курса «Психология одиночества». Просмотрите записи в своих дневниках, отметьте вопросы, которые вызвали затруднения в понимании, и те, которые возникли в ходе изучения материала. Обязательно отметьте, как и почему изменились ваши представления об одиночестве. Какие мысли, возможно, гипотезы родились в вашем сознании? Обобщая материал, нам нужно подойти к решению, пожалуй, самого главного практического вопроса - как помочь человеку, переживающему деструктивные виды состояния одиночества? Вы уже поняли, что одиночество может приобретать огромные масштабы применительно к личности, изменяя не только ее поведение, но и свойства, черты, особенности. Состояние одиночества порождает ряд проблем, на первый взгляд, не связанных с ним. Действительно, многочисленные социальные связи и контакты, лишенные глубины, проникновения, понимания, могут казаться обратным полюсом одиночества. Но вы уже знаете, что это только один из способов бегства от одиночества. В состоянии диффузного одиночества, человек убегает от ужасающего понимания своей отдельности и уникальности, потому что он не знает, что с этим делать. В состоянии отчуждающего одиночества человек, напротив, удаляется от людей, все более отчуждаясь от них и от мира в целом. Казалось бы, здесь-то уж ему некуда деться от своей экзистенции! Ан, нет! Невозможно быть собой вне связей с людьми, просто потому, что природа человеческой психики социальна. Диссоциированное одиночество еще более трагично для человека, так как его «мотает» из крайности в крайность и он быстро теряет силы и перестает что-либо понимать в окружающей его реальности. И лишь управляемая форма этого состояния - уединенность - выбирается человеком добровольно и осознанно для решения тех задач, которые перед ним сейчас стоят. Что же является причиной деструктивных видов одиночества? И можно ли ее определить для всех трех видов? Мы разобрали внутриличностный генезис каждого вида одиночества, и теперь уже ясно, что, по сути, преобладание в личности какой-либо тенденции - идентификации или обособления, или их особенная выраженность и резкая смена уводят человека от бытия с собой. Любой негативный вид одиночества связан с потерей самого себя, своего «Я», а также с возможностью конструктивного диалога с собой, рефлексии и самоанализа. Поэтому помощь человеку, переживающему одиночество, должна заключаться в приближении его к самому себе. Для этого могут быть использованы самые разные техники, приемы и формы психотерапии. Важно понимать и следовать общей, генеральной линии в работе с каждым конкретным человеком, переживающим конкретный вид одиночества. Стратегия эта заключается не в том, чтобы избавить человека от одиночества - это невозможно, а в том, чтобы оно перестало травмировать и приобрело конструктивные для личности черты. Это становится возможным, когда психолог понимает общую концепцию одиночества, его виды и их психологическую сущность. Итак, мы знаем три негативных и один позитивный для личности виды одиночества. Причем, позитивный вид - уединенность - представляет собой управляемое состояние, когда человек сознательно в него входит и сознательно из него выходит. Таким образом, уединенность никогда не становится навязчивым состоянием. Любое управляемое состояние, просто по природе своей, подчинено человеку, а не наоборот. Поэтому оно желаемо или же необходимо для реализации каких-то целей, решения задач. Уединенность - это одна из форм истинного контакта с собой, рефлексии и самоанализа. В то же время это один из видов одиночества, которое имманентно человеческой психике. Преодолеть одиночество нельзя. Можно трансформировать его негативные формы в субъективно позитивную и тем самым преодолеть его разрушающий характер. Другими словами, психолог, работая с человеком, переживающим деструктивные формы одиночества, должен не избавлять человека от одиночества вообще, а стремиться к наиболее полному раскрытию этого явления для того, чтобы иметь возможность показать человеку не только негативные его стороны, но и позитивные, конструктивные для личности. Только принятие своего «Я» и его автономности, суверенности, самостоятельности может способствовать выходу человека из безжалостных оков деструктивных форм одиночества. Таким образом, общая стратегия оказания психологической помощи людям, переживающим диффузное, отчуждающее и диссоциированное одиночество должна заключаться в стремлении трансформировать эти виды в уединенность. Наша практика показала, что это не только возможно, но и желательно для тех людей, которые страдают от своего одиночества, будучи не в силах справиться с этим состоянием. Повторная диагностика по шкале UCLA показала незначительные изменения по сравнению с исходными данными. То есть люди, страдающие от одиночества, после успешно пройденной психотерапии не отказались от одиночества, а обнаружили в нем новые возможности для личностного роста, восхождения к своей индивидуальности. Они перестали бояться одиночества, а это главное условие для трансформации негативных видов этого состояния в позитивный. Можно указать некоторые особенности такой работы с людьми, переживающими разные виды одиночества. В психологической работе с людьми, переживающими диффузное одиночество, важно уделять внимание самоанализу, рефлексии, обучению давать и получать адекватную обратную связь. Психологическая помощь должна быть нацелена на катализацию процессов самопознания и рефлексии, формирование навыков саморегуляции и построение новых конструктов сознания. Об одиночестве с такими людьми лучше не говорить вообще, так как это их травмирует и замедляет процесс восстановления нормального состояния психики. С людьми, переживающими отчуждающее одиночество, наиболее эффективной формой психологической работы является групповое взаимодействие. Здесь человек ведет себя в заданных извне рамках - правилах группового взаимодействия, которые принимаются всей группой на время совместной работы в круге. Эти правила вам хорошо известны, и вы понимаете, что любое из них требует ПРИЛОЖЕНИЕ 1
от участника внимательного отношения к другим людям. В то же время он сам сможет почувствовать, как другие участники внимательно относятся к нему, замыкая действие любого правила. Люди в диссоциированном состоянии одиночества представляют собой наиболее сложную категорию клиентов, так как психолог сталкивается поочередно то с полнейшим принятием себя, то со столь же полным отчуждением. Поэтому здесь особое внимание нужно уделить составлению того самого динамического контракта, который обычно имеет место в любом психотерапевтическом процессе. В данном случае этот контракт желательно не просто проговорить, а записать, обращая внимание на те пункты, которые связаны с ответственностью человека, обратившегося за помощью. Еще раз отметим, что конкретные техники работы психолога зависят от его выбора, а значит, от его возможностей и предпочтений. Единственное, что хотелось бы выделить особо, - это саногенное мышление (СГМ) Ю. М. Орлова, или саногенную рефлексию. Эта методика требует достаточно длительного времени и специального обучения психолога. Она направлена на формирование у человека мышления, рождающего здоровье, как физическое, так и психическое, то есть овладение техникой сано-генного мышления предполагает перестройку автоматических умственных операций, порождающих негативные эмоции и деструктивное поведение. Методика построена таким образом, что после изучения основ и овладения необходимыми техниками (работа с лентой времени и медитативная графика) прорабатывается каждая отдельная эмоция. Человек научается конструктивно мыслить, а значит - конструктивно жить. Желаем вам успехов в освоении выбранной профессии!
|
