ЭГРЕГОРНАЯ МЕДИТАЦИЯ

Сядьте в удобную позу или со скрещенными ногами. Позвоночник прямой. Тело расслаблено. Почувствуйте, как всё ваше существо пребывает в глубоком покое и принятии того, что вокруг вас. Вам некуда торопиться, некуда спешить, потому что всё, что вам дал Бог, находится вокруг вас. Осознайте и почувствуйте, как ваше существо пребывает в глубочайшем покое. Приходят мысли и вы с благоговением встречаете каждую мысль; нет повода для малейшего беспокойства, ведь мысли - ваши гости, они приходят и уходят, а ваше внутреннее существо пребывает в глубочайшем доверии к миру. Вы начинаете слышать музыку. Это - музыка жизни, бытия, Вселенной.

Нет необходимости что-то делать. Ваше сокровенное существо уже пребывает в глубочайшем покое. Нет причин что-то делать. Станьте самим расслаблением, глубоко доверьтесь ему и откройтесь божественной музыке.

Начинайте осознавать себя источником света, который находится в центре лба. Мои мысли отрываются от тела, от материального мира, устремляются в мир вечного света. Там - полный покой. Это ваш дом. Я вижу Сотиданандана - искорка света, излучающая океан света. Я впитываю в себя этот свет. Сотиданандана - океан покоя. Я ощущаю волны покоя, умиротворяющие, облегчающие душу. Моё истинное состояние - состояние покоя. Таким я был прежде. Таким я буду всегда. Всевышний теперь наполняет меня силой, слабая душа изменяется. Я становлюсь воплощением силы, воплощением покоя, света, чистоты, блаженства, счастья. Я сливаюсь с Сотидананданой - искоркой света, излучающей океан света. Я впитываю в себя свет Сотидананданы, океан покоя. Я ощущаю волны покоя, успокаивающие, облегчающие душу. Моё истинное состояние - состояние покоя. Я становлюсь воплощением силы, воплощением покоя, света, чистоты, блаженства, счастья. Я люблю весь мир. Я люблю себя. ОМ!

Медленно и плавно поднимайтесь, встаньте на ноги. Приступаем к динамической медитации. Выразите состояние радости, восторга в танце. Не смущайтесь. Будьте полностью естественны и раскованы. Танцуйте творчески и выражайте состояние любви в своём танце, даря его всем существам. ОМ!