ЗАКЛЮЧЕНИЕ. 1. Многочисленные опубликованные сведения о воздействии ПЭВМ на организм и наши наблюдения во многих организациях позволяют сделать следующий вывод:

1. Многочисленные опубликованные сведения о воздействии ПЭВМ на организм и наши наблюдения во многих организациях позволяют сделать следующий вывод: совокупное воздействие всех перечислен­ных выше эргономических факторов снижает общий биоэнергети­ческий потенциал организма (снижается неспецифическая резистен-тность организма).

2. Негативные проявления у каждого конкретного человека могут быть различными в зависимости от условий труда на рабочем месте, исходного состояния здоровья, региона проживания и т.п.

3. В первую очередь отклонения от нормы проявляются в наиболее энергетически нагруженных (или ослабленных различными хрони­ческими заболеваниями) органах. Это орган зрения, сердце, иммун­ная и бронхолегочная системы, желудочно-кишечный тракт.

4. Именно из многофакторного вредного воздействия следует ис­ходить при разработке стратегии обеспечения безопасности, в том числе при проведении аттестации рабочих мест по условиям труда. Такой подход применим и к другим видам работ, прежде всего, к зрительно напряженным работам в условиях повышенных нервно-психических нагрузок, когда при выполнении операций можно до­пустить минимальное количество ошибок.

5. Анализ литературных данных показывает, что исследователи проблемы компьютерной безопасности, придерживающиеся разных точек зрения, приходят к единому конечному выводу о том, что не­обходимо продолжить подобные исследования, с тем чтобы повы­сить уровень достоверности полученных результатов.

6. Наиболее распространенными вредными факторами являются:

повышенный уровень напряженности низкочастотных (менее 10 кГц) электромагнитных полей (особенно переменных полей промышлен­ной частоты в 50 Гц); несоответствие норме визуальных параметров у многих дисплеев; избыточные потоки видимой (в первую очередь, сине-фиолетовой) части спектра излучения от экрана; нарушение аэроионного режима воздуха; нерациональное освещение; неправиль­но выбранное кресло; отсутствие оригиналодержателя для текста, под­ставок под локти и ноги и т.д.

7. Некоторые наиболее характерные негативные проявления у пользователей при работе на ПЭВМ, которые подтверждают сделан­ные выше выводы: снижение остроты зрения и запаса относительной аккомодации; резь и боль в глазах, высокая степень астенопии с про­явлением различных зрительных и глазных симптомов; физические недомогания (сонливость, головные боли, головокружение, онеме­ние конечностей и т.п.); повышение частоты психических расстройств, нарушение сна; различные нервно-соматические нарушения (асте-но-невротический синдром, сужение интересов, ослабление памя­ти, рост числа ошибок, снижение сосредоточенности и т.п.). Одно­временно у многих пользователей повышается заболеваемость грип­пом, ОРЗ, ОРВИ, бронхитом, бронхиальной астмой, неврозами, остеохондрозами, наблюдаются одышка, боли в области сердца, су­хость кожи и слизистых (особенно носа и горла).

8. Типичные последствия регулярной работы с компьютером без применения защитных средств такие: заболевания органов зрения (более 60 % пользователей); болезни сердечно-сосудистой системы (около 60 %); заболевания желудочно-кишечного тракта (до 40 %);

кожные заболевания (до 10 %); возможны различные опухоли.

9. Наибольшее снижение объема аккомодации по сравнению с возрастной нормой отмечено у лиц в возрасте до 30-ти лет. Это самое дееспособное население.

10. Многочисленные исследования показывают, что при работе в условиях повышенных нервно-эмоциональных и физических нагру­зок полигиповитаминоз, который имеется практически у всех пользо­вателей ПЭВМ, ускоряет и обостряет восприимчивость организма к воздействию вредных факторов окружающей среды и производства. Нарушается обмен веществ, человек быстрее стареет.

11. Безопасную работу нельзя обеспечить без проведения витамин-но-минеральной и белково-аминокислотной профилактики работа­ющих на ПЭВМ.

12. Для обеспечения безопасности при работе с ВДТ следует пра­вильно подбирать тип защитного экрана с учетом длительности и характера работы пользователей, а также выбирать другие средства защиты и профилактики.

13. Для экпресс-оценки текущего самочувствия и состояния реко­мендуется периодически использовать простейший тест (табл. 1.6 и 1.7). Таблицы составлены по материалам зарубежных источников с нашими дополнениями.

14. Компьютерная техника должна иметь гигиенический сертифи­кат, выданный уполномоченной на это организацией. Приведены све­дения об основных центрах, уполномоченных Госстандартом.

15. Необходимо провести аттестацию рабочего места по условиям труда, так как наличие только сертификатов, а тем более, просто надписей на ПЭВМ не является доказательством безопасных условий труда на конкретном рабочем месте.

16. Приведены нормы по основным вредным физическим факто­рам и комментарии к ним, особенно по эмиссионным параметрам.

17. Приведены сведения о приборах контроля условий труда, в первую очередь по эмиссионным параметрам.

18. При обеспечении безопасных и безвредных условий труда це­лесообразно иметь на рабочем месте определенный «запас» по вред­ным факторам условий труда по сравнению с нормами (в первую очередь — по электромагнитной безопасности, аэроионному режи­му, по визуальным параметрам).

19. Многофакторное вредное воздействие на организм при работе на ПЭВМ предполагает многоступенчатую защиту. Предложены недорогие первоочередные средства защиты, перечень которых при­веден ниже.

20. Приэкранный защитный фильтр должен иметь гигиенический сертификат, особенно на дисплеи выпуска 1996 г. и ранее. Из всех приэкранных фильтров, представленных на российском рынке, пол­ностью соответствуют нормам фильтры фирмы OCLI (США), «ЗМ» (Россия), «Эрготех» (г. Фрязино), АО «Синко» и «Русский щит» (г. Москва). По совокупности всех защитных характеристик и для улуч­шения самочувствия пользователей в первую очередь рекомендуется применять фильтры «ЭЗ-2 люкс» (АО «Синко»), затем «Эргон про­фессионал», «Эргон контур» («Эрготех»). Спектральные и эргономи­ческие параметры фильтров «Синко» оптимизированы на максималь­ное сохранение цветовой гаммы дисплеев, их установка (даже на но­вейшие дисплеи) создает особую мягкость изображения, быстро сни­жает утомляемость, депрессию, устраняет боль и резь в глазах, при­чем высокая пропускная способность фильтров (70 %) не требует увеличения яркости дисплеев.

21. Спектральные компьютерные очки фирмы «Лорнет-М» пред­назначены для повышения качества изображения на экране дисплея (повышается четкость изображения на сетчатке глаза), для повыше­ния остроты и контрастности зрения, для защиты от избыточных энергетических потоков видимого света и для профилактики «компь­ютерного зрительного синдрома». Очки с фильтром «КОМ» рекомен­дуются при работе преимущественно с цветными текстом или графи­кой, фильтр «Ж» — при работе с черно-белым текстом, особенно в помещениях с повышенными бликами и некачественными люми­несцентными светильниками.

22. Специальная налобная повязка фирмы ТОО «Профиль» — для частичной экранизации негативного энергоинформационного воздей­ствия компьютера и различных периферийных средств, создающих излучения в диапазоне частот 5 Гц — 400 кГц, а также для снижения вредного воздействия напряженности электрического и магнитного полей промышленной частоты в 50 Гц.

23. Аппараты аэроионопрофилактики и приборы обеспыливания и обеззараживания воздуха. В частности, рекомендуются аппараты серии «Элион» завода «Диод» («Элион-132» — «люстра», «Шар», «Гло­бус», «Бра», «Пальма»).

24. Для пользователей, интенсивно работающих за ПЭВМ и ВДТ, целесообразно приобретать также новейшие недорогие, но высоко эффективные индивидуальные маски-ингаляторы и гипоксикаторы проф. Р. Б. Стрелкова (НпкФ «Метом») для профилактики заболева­ний бронхолегочной и имунной систем организма.

Применение масок-ингаляторов ИМИ-1 позволит эффективно вести профилактику и лечение бронхитов, бронхиальной астмы, ла­рингита, трахеита, аллергии, различных простудных заболеваний, не прерывая работы. Использование индивидуального гипоксикатора (один раз в год, курс две-три недели) позволит быстро провести оздоровление сердечно-сосудистой системы, крови, желудочно-ки-шечного тракта.

25. Не рекомендуется массовое применение квазиоптических (дыр­чатых) очков. Их подбор должен быть строго индивидуален, а пользо­ватель должен испытывать при их надевании чувство комфорта.

26. Начат массовый выпуск различных нейтрализаторов геопато­генных излучений (их уже более 20-ти типов). Наиболее широко из­вестны «Гамма-7», «Ротан», «Набат», «Соболь», «Альфа», «Бипи-рамида Славникова». Не торопитесь с их приобретением, несмотря на рекламу их как средств защиты буквально от всех негативных воздействий. Выполненный нами анализ показывает, что многие ха­рактеристики, заявляемые фирмами, не подтверждаются на прак­тике. Напротив, часто отмечается ухудшение состояния психики и здоровья.

Такие приборы оказывают на организм энергоинформационное воздействие, однако Закон об энергоинформационном благополу­чии населения пока не принят, не разработаны достаточно надеж­ные методики оценки безопасности и эффективности воздействия таких приборов на биологические объекты. Поэтому, если вы решили приобрести бионейтрализатор или биокорректор, то проведите сна­чала оценку воздействия прибора на вас лично. Наиболее полные и объективные данные о положительном опыте применения нейтрали­заторов накоплены по бипирамидам Славникова (БИ-12 и БИ-25).

27. Если в помещении с ПЭВМ нет заземления, то рекомендуется каждую ПЭВМ подключать к сети через специальное согласующее устройство, выпускаемое ГНПП «Циклон-Тест».

28. В Приложении 10 приведена Типовая инструкция по охране труда для работающих на ПЭВМ. На основании этой инструкции каж­дый пользователь может разработать свою Инструкцию применительно к конкретным условиям труда.

29. Предложен комплекс средств и мер для оказания высокоэф­фективной профилактической офтальмологической помощи работ­никам зрительно напряженного труда. К наиболее простым и эффек­тивным следует отнести:

a. использование таблицы для постоянного индивидуального конт­роля остроты зрения, запаса аккомодации, а также эффективности мер лечения и профилактики глазных заболеваний;

b. очки «ЛПО-тренер» и офтальмологические тренажеры ДАК и «Снайпер-ультра» (достаточно одного тренажера на коллектив);

c. компьютерные программы типа «Relax» для снятия усталости ак­комодационных мышц и их тренировки.

30. Особого внимания заслуживает многолетний опыт Московско­го МНИИ глазных болезней им. Гельмгольца по профилактике и ле­чению зрительных и глазных расстройств:

обследование лиц, выполняющих зрительно напряженные виды труда, должно включать определение следующих физиологических показателей зрения: остроты зрения; рефракции; бинокулярного зре­ния; аккомодации (и запаса аккомодации); фузионных резервов; фо-рии. Кроме этих функций необходимо исследовать яркостную и цве­товую чувствительность сетчатки, КЧСМ и др.;

на основании проведенного обследования назначается оптималь­ная оптическая коррекция «для дали и близи»; назначается специ­альная коррекция зрения для пользователей компьютерами; лица со сниженными показателями зрения выделяются в лечебные группы;

с группами риска проводятся следующие мероприятия: восста­новление показателей аккомодации и бинокулярного зрения с помо­щью оптических элементов (призмы, линзы, ракетки); нормализа­ция динамической рефракции; тренировки зрения с помощью дина­мических фигур на экране дисплея; снижение общего и зрительного перенапряжения методами лечебной гимнастики и массажа.

31. Совокупное воздействие всего набора вредных экологических факторов окружающей среды и жилищ приводит к необходимости комплексного подхода к выбору антиэкотоксических препаратов для профилактики и коррекции здоровья.

32. Приведены общие принципы подбора профилактических пре­паратов с учетом характера работы и экологической ситуации в кон­кретном регионе. В частности, это постоянный прием поливитамин­ных средств, соли пищевой профилактической, йодированной и от­рубей (грубой клетчатки); периодический прием курсовых доз био­пластиков, биосорбентов, фиточаев.