Примечания. Awareness — существительное, описывающее качество внимания, образованное от глагола «to be aware of» — я сознаю что‑то
Awareness — существительное, описывающее качество внимания, образованное от глагола «to be aware of» — я сознаю что‑то, я осведомлен о чем‑то, я замечаю что‑то в данный момент. Дальше «awareness» переводится просто как «сознавание», но при этом надо иметь в виду весь спектр смыслов: «сознавание — замечание — осведомленность». (Прим. перев.)
From «The Imperfections of Science» by Warren Weaver. Proceedings of the American Philosophical Society. Vol. 104, № 5. October, 1960.
Примеры эффективного взаимодействия со сновидениями можно найти в книге Ф. Перлза amp;laquoГештальттерапия дословно amp;raquo.
Ж — женщина. М — мужчина.
От местоимения «это» (англ. it), которое при переводе на русский, как правило, опускается. Например, фраза: «It is wonderful to see you here», дословно переводящаяся как: «Это замечательно — видеть тебя здесь», по‑русски будет звучать: «Замечательно видеть тебя здесь». (Прим. перев.)
Содержание ВВЕДЕНИЕ.................................,........ 5 СОЗНАВАНИЕ....................................... 9 Сейчас............................................. 11 Области сознавания................................... 13 Фокусирование...................................... 13 Обобщение.......................................... 14 Избирательность..................................... 14 Избегание.......................................... 15 Продолжительность и течение........................... 16 Связь и прерывание................................... 17 Приятное и неприятное................................ 18 Перемещение........................................ 18 Намерение.......................................... 19 Процесс............................................ 19 Телесная деятельность................................. 20 Освобождение тела.................................... 21 Контакт — уход...................................... 22 Повседневные обязанности............................. 31 Прислушивание к окружающему миру..................... 32 Контакт............................................ 33 Предугадывание...................................... 34 Уход............................................... 34 Образы памяти....................................... 35 Запрет на самовыражение............................... 36 Вхождение в контакт................................., 40 Принятие симптомов.................................. 40 Усиление симптомов.................................. 41 Тестирование реальности............................... 42 Перемещение........................................ 42 Отождествление с объектами............................ 48 Отождествление с кустом розы........................... 51 Примеры различных опытов............................. 53 Аспекты опыта....................................... 68 Инверсия отождествления.............................. 73 Дыхание............................................ 74 Принадлежность к полу................................ 75 Раса............................................... 75 Выбор себя.......................................... 76 ВНУТРЕННЯЯ КОММУНИКАЦИЯ...................... 77 Требование и реагирование («собака сверху» — «собака снизу»).. 79 Слушание себя....................................... 83 Освобождение от «прошлого»............................ 85 Ситуация «Да — нет».................................. 86 Диалог с родителем................................... 91 Я должен — я выбираю................................. 95 Я не могу — я не буду......................,........... 95 Мне надо — я хочу.................................... 96 Я боюсь — я бы хотел....................,............. 97 Сознавание лица.....................................100 Диалог рук..........................................101 Диалог с симптомами..................................103 Диалог: симптом — окружающие.........................105 ВНЕШНЯЯ КОММУНИКАЦИЯ.........................108 Восприятие голоса....................................112 Бессвязная речь...................................... 113 Отождествление с голосом..............................114 Диалог родитель — ребенок..............................115 Семейные раздоры.....................................120 Утверждения «Это...»..................................125 «Вы»-утверждения....................................126 «Мы»-утверждения.................;..................126 «Я»-утверждения..................................... 126 Вопросы............................................126 Изменение вопросов в «Я»-утверждения...................127 «Почему?» — «Потому что»..............................127 «Как» — «Так».......................................128 «Но»...............................................128 «И»................................................128
«Я—ты»-утверждения..................................129 Вина...............................................135 Возмущение.........................................135 Требование..........................................136 У тебя есть то, что мне нужно............................139 Невербальная коммуникация............................141 Невербальное отрицание...............................143 Отзеркаливание тела..............,...........'........145 Отзеркаливание движений..............................146 Отзеркаливание бессвязной речи.........................147 Отзеркаливание тела..................................147 Отзеркаливание манеры говорить.........................148 Отзеркаливание тела..................................149 Одновременное отзеркаливание..........................149 Возмущения.........................................151 Признательность..................................... 151 Различия...........................................153 Определение позиции партнера..........................153 Реагирование на чувства................................154 ВЕДУЩЕМУ ГРУППЫ................................155 ПУТЕШЕСТВИЯ В ФАНТАЗИЮ........................167 Пень, дом, река......................................169 Мысли.............................................181 Возмущение — признательность..........................182 Слабость — сила......................................182 Инверсия коммуникации...............................184 Инверсия с деревом...................................185 Инверсия основных характеристик........................186 Памятник себе.......................................186 Компаньон..........................................187 Мотоцикл...........................................188 Зеркало............................................189 Заброшенный магазин и торговая лавка....................190 Подводная пещера....................................192 Берег моря..........................................195 Темная комната......................................196 Мудрец............................................197 Поиск.............................................199 Сумасшествие.......................................200 Человек справа, человек слева...........................200 Дополнительные возможности...........................201 РАБОТА В ПАРАХ....................................204 Работа с воображением.................................206 Разговор спин.......................................208 Я умный — я изображаю умного..........................209 Необитаемый остров..................................209 Бессвязная речь......................................210 Раскрытие..........................................211 Телеграммы......................................... 212 Пробелы............................................212 Что дальше?.........................................212 Диалог рук..........................................213 Секреты............................................213 Хороший мальчик — плохой мальчик......................214 Обязанности........................................216 Учитель — студент....................................216 Разговор родителей...................................217 Завершение фраз.....................................217 Я не такой — такой...................................220 Прогулка вслепую....................................221 Личное пространство..................................223 «Да» — «нет» толкания.................................224 СУПРУЖЕСКИЕ ПАРЫ...............................225 Встреча............................................ 226 Пословицы..........................................226 Предположение......................................227 Признательность..................................... 228 Косвенное «нет»......................................228 Инверсия роли.......................................229 Душевная боль.......................................229 Ожидания...........................................230 Требование — язвительная реакция.......................232 Сценарий вашей жизни................................234 Сценарий взаимоотношений............................235 Имя...............................................235 Необходимость — желание — недостаток...................236 Диалог «Да» — «Нет»..................................237 Молитва гештальтиста.................■................ 238 ГРУППОВАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ.........................238 Повторение и беспокойство.............................239 Демонстрация отождествления...........................241 Формирование групп..................................243 Представления.......................................246 Выбор лидера........................................247 Выражение симпатии..................................248 Невербальное выражение...............................249 Три желания.........................................250 Передача маски......................................251 Робот — деревенский дурачок...........................254 Разговор рук.........................................255 Преувеличение или инверсия............................260 Роль и инверсия......................................261 Прикосновение к лицу.................................262 Животное...........................................264 Исследование предмета вслепую.........................266 Конец света.........................................268 Распределение в пространстве...........................269 Родное место........................................270 Телеграмма..........................................271 Массаж плеч........................................271 Подводный организм..................................272 Машина............................................272 Круг доверия........................................274 Подъем и укачивание................................. • 276 Групповой массаж....................................277 Секреты............................................279 Воображаемая глина...................................281 Скульптор.;...■......................................282 Сбивание в стаю......................................284 Имитационный круг...................................284 ХУДОЖЕСТВЕННОЕ ТВОРЧЕСТВО, ДВИЖЕНИЕ И ЗВУК... 285 Рисование двумя руками...................... _■_........285 Автопортрет.........................................288 Диалог с помощью рисования...........................289 Экспериментирование..................................290 Движения тела.......................................292 Дыхание телом.......................................294 Центрирование...................................... 295 Сжатие — раскрытие..................................295 Заземление...............................1..........296 По направлению к... — по направлению от...................297 Напряжение......................................... 298 Кокон...............................................299 Гравитация..........................................299 Исследование возможностей............................300 Танцор.............................................302 Произрастание.......................................303 Эволюция........................................... 303 Разделение и соединение...............................304 Диалоги телодвижений.................................305 Пламя..............................................306 Напев..............................................307 Звуковой диалог......................................308 Поэзия сознавания....................................309 Песня сознавания.....................................310 ПОСЛЕСЛОВИЕ.....................................310
|
