Глава 9. 193 стр. В тексте главы использованы расшифровки многих интервью, переданные мне профессором Массимини и переведенные мною на английский.

 

193 стр. В тексте главы использованы расшифровки многих интервью, переданные мне профессором Массимини и переведенные мною на английский.

 

Высказывание Франца Александера приводится по Siegel, 1986, P. 1.

 

Стратегия, использованная Норманом Казинсом с целью установления контроля над своей болезнью, описана в его книге «Анатомия болезни» (Cousins,1979).

 

198 стр. «Ничто так хорошо не помогает сконцентрироваться…» — цитата из письма Джонсона Босуэллу (Johnson’s Letters to Boswell, Sept. 19, 1777).

 

Стресс. Ганс Селье начал изучать психологию стресса в 1934 году. Он определяет его, как общий результат воздействия на организм психологической или физической нагрузки (Selye, 1978/1956). Значительный прогресс в выявлении психологических последствий такой нагрузки был достигнут в результате разработки шкалы, позволяющей измерить ее степень (Holmes, Rahe, 1967). По этой шкале наиболее сильным стрессом является потеря супруга — 100 баллов, женитьба оценивается в 50 баллов, а празднование Рождества — в 12. Другими словами, стрессовое воздействие женитьбы примерно равняется эффекту от четырех рождественских праздников. Не надо забывать, что стресс вызывают и позитивные, и негативные события, так как и те, и другие представляют собой нагрузку на нервную систему.

 

Поддержка. Из всех ресурсов, смягчающих воздействие стресса, наиболее подробно была изучена социальная поддержка, или сеть социальных связей (Lieberman et at., 1979). Семья и друзья часто служат источниками материальной, эмоциональной и информационной поддержки (Schaefer, Coyne, Lazarus, 1981). Даже просто интерес к проблемам других людей позволяет легче перенести собственный стресс. «Те, кто сосредоточен не только на своих собственных интересах, меньше подвержены тревоге, депрессии и враждебности. Эти люди более активны в попытках самостоятельного решения своих проблем» (Crandall, 1984, P. 172).

 

199 стр. Стили совладания. Переживание стресса опосредуется индивидуальным стилем совладания. Одно и то же событие может оказывать психологически позитивное или негативное влияние, в зависимости от внутренних ресурсов, которыми располагает личность. Сальваторе Мадди и Сьюзан Кобейса ввели понятие жизнестойкости для обозначения свойственной некоторым людям способности трансформировать угрозы в поддающиеся решению задачи. Тремя важнейшими компонентами жизнестойкости служат: включенность в реализацию целей, чувство контроля над ситуацией и принятие исходящих извне вызовов (Kobasa, Maddi, Kahn, 1982). С этим перекликаются понятия «зрелой защиты» (Vaillant, 1977), «совладания» (Lazarus, Folkman, 1984) и «силы личности» (Noelle‑Neurnann, 1983, 1985). Все эти стили совладания — жизнестойкость, зрелые защиты и трансформационное совладание, — имеют много общего с характеристиками аутотелической личности, приведенными в настоящей работе.

 

200 стр. Смелость. То, что именно смелость люди считают качеством, в первую очередь достойным восхищения, было выявлено в моих исследованиях, посвященных семейным отношениям трех поколений. Берт Лайон использовал эти данные в своей диссертации (Lyon, 1988).

 

201 стр. Диссипативные структуры. Этот термин введен в естествознание И. Пригожиным (Prigogine, 1980).

 

202 стр. Навыки трансформации переживаний в подростковом возрасте. В одном из наших лонгитюдных исследований по методу выборки переживаний выяснилось, что подростки старшего возраста переживают в среднем столько же негативных ситуаций в семье, с друзьями или в одиночестве, сколько и их более молодые товарищи, однако справляются они с ними гораздо лучше. То, что в 13 лет кажется трагедией, легко поддается решению в 17 (Freeman, Larson, Csikszentmihalyi, 1986).

 

203 стр. «Неэгоцентричная самоуверенность». Подробнее об этом см. Logan, 1985, 1988.

 

205 стр. «Каждый кристаллик в гранитной стене…» — цитируется по Robinson, 1969, p. 6.

«Моя кабина очень мала…» —цитируется по Lindbergh, 1953, p. 227—228.

 

208 стр. Выявление новых целей. О том, что сложная структура личности развивается в результате разнообразных переживаний мира, подобно тому, как творчество художника берет свое начало в диалоге мастера с картиной, говорилось в Csikszentmihalyi, 1985 a; Csikszentmihalyi, Beattie, 1979.

 

Художественные открытия. Процесс открытия, постановки новых задач в искусстве описан в целом ряде работ, начиная с Csikszentmihalyi, 1965, и заканчивая Csikszentmihalyi, Getzels, 1989; см. также Getzels, Csikszentmihalyi, 1976. Полученные нами результаты показали, что те студенты-художники, которые в 1964 году подходили к своему творчеству так, как описано в этой книге (т.е. начинали рисовать, не имея в голове четкого образа законченной картины), оказались спустя восемнадцать лет гораздо успешнее (по стандартам, принятым среди художников), чем их коллеги, представлявшие себе картину в деталях перед началом работы. Другие характеристики, такие как уровень техники и т.п., были примерно одинаковы в обеих группах.

 

209 стр. Постановка реалистичных целей. В литературе уже сообщалось о том, что люди, которые ставят себе слишком долгосрочные цели, приносящие мало сиюминутного удовольствия, испытывают от жизни меньшее удовлетворение, чем люди, ориентированные на простые, краткосрочные задачи (Bee, 1987, P. 373). С другой стороны, слишком легкие для достижения цели часто не могут обеспечить необходимое для получения потока напряжение. Ни одна из этих крайностей не в состоянии дать людям радость жизни.