Записывайте свои тренировки

Если вы сможете использовать вышеприведенные принципы в своем тренинге, то будете достигать отличных результатов с минимальными периодами застоя и без травм. Достижение результатов связано с ошибками, которые вы допускали в прошлом, поэтому вы должны иметь хорошее представление о прошлых тренировках.

К сожалению, человеческий разум хрупок и фрагментарен. Когда вы начинающий спортсмен, вам может быть трудно, вспомнить последнюю тренировку, а если вы тренируетесь уже некоторое время, воспоминая о тренировках смешиваются. Часто голова загружена разными проблемами и воспоминания меняются от тренировки к тренировке. Это проблема потому, что вам нужные хорошие знания о предыдущих тренировках, чтобы знать к чему стремиться в следующий раз и иметь возможность оценить прогресс.

К счастью был найден способ для решения этой проблемы.

Это чудо технологий настолько удивительно, что прежде чем продать его вам я хотел бы сказать несколько слов. Его платформа позволяет интегрировать текст и изображения по желанию пользователя, предоставляя максимальную свободу для творчества при конспектировании. Оно не зависит от внешних источников питания или аккумуляторов, не может быть поражено вирусами и троянами, взломано, никогда не устаревает. Кроме того оно просто в использовании и я гарантирую что человек читающий эти строки успешно обучался использованию этой технологии в течение многих лет. Это лучшая невероятная общедоступная технология, которая к тому же не дорога.

Вы уже поняли, что я говорю о ручке и бумаге.

Когда вы закончили тренировку, вы должны как можно быстрее записать, все, что вы на ней делали. На следующей тренировке посмотрев свои заметки, вы будете знать, что вам нужно делать.

Не пишите на отдельных листах, так как они легко теряются. Возьмите тетрадь формата А4 или А5 с жесткой обложкой. Вам не нужно чего-нибудь милого и приятного. Тренировочный журнал в любом случае будет валяться где попало. Просто купите что-нибудь простое и твердое.