Первая фаза. Воздух. Контакт с океаном жизненности.
Прежде всего, необходимо достичь первых ощущений жизненной энергии. Как вы помните, наиболее близкая к тонким вибрациям материя физического мира – это воздух. Если мы сконцентрируемся на ощущении воздуха, мы подойдем очень близко к ощущению жизненной энергии. Первое упражнение заключается в том, чтобы ощутить ладонью сопротивление воздуха в движении. Это легко сделать, если быстро махнуть рукой, тогда возникает звук и трение ладони о поток воздуха становится ощутимым. Махните несколько раз рукой быстро, ощутите воздух ладонью.
Затем начните замедлять движение, двигать ладонью медленно в разных направлениях, концентрируясь на ощущении сопротивления воздуха. Чем медленнее вы двигаете рукой, тем сложнее это сделать.
Задача: совершая медленные небольшие по амплитуде движения ощутить максимально сопротивление воздуха и углубиться в это ощущение, сформировать намерение почувствовать более тонкий уровень, который тоньше самого воздуха, в движении. Поработайте так попеременно левой и правой рукой. Делаем все это в состоянии внутреннего молчания.
После того, как потренировались в ощущении ладонью сопротивления воздуха и чего-то еще более тонкого, получив первый небольшой опыт, начинаем работать с дыханием. На медленном, расслабленном вдохе ощущаем (внутренний диалог обязательно выключен), как кроме воздуха в нас входит еще нечто тонкое, оживляющее. Это не воздух, но нечто что входит вместе с ним и выдыхается при выдохе. Концентрируемся на тонком ощущении. При правильной концентрации дыхание замедляется, мы расслабляемся, и возникает чувство что мы «пьем» прохладную быструю жидкость легкими.
Далее, начинаем работать с потоками энергии в теле. Для этого абстрагируемся от ощущения физического тела как плотного объекта, а представляем его себе «пустотным». Как будто это просто объем пустоты, как надувная фигура. На вдохе концентрируемся на точках в центре ладоней, ощущаем там отверстия, точки входа энергии. В процессе медленного вдоха ощущаем, как быстрая субстанция, тоньше воздуха, идет от центров ладоней вверх до груди. Вдох втягивает эту тонкую энергию в грудь. По завершении вдоха на промежуточной фазе ощущаем, как эта энергия формирует сферу в центре груди. Ощущаем прохладу и жизнь этой сферы. Выдыхаем ее обратно через руки от груди к центрам ладоней. Проделываем это несколько раз.
Следующий этап. Вдыхаем точно так же энергию через центры стоп. На вдохе она идет по ногам до нижнего дань-тяня, там на промежуточной фазе собирается в сферу. Ощущаем на паузе прохладу жизнь этой сферы. На выдохе выдыхаем через ноги обратно.
Далее, вдыхаем энергию через макушку. Тонкая прохладная приятная субстанця тоньше воздуха на вдохе через макушку входит в голову и наполняет ее. На паузе ощущаем голову наполненной этой энергией. На выдохе выдыхаем через макушку обратно.
Вторая фаза. Огонь. Усиление циркуляции энергии. Очищение каналов.
Получив первые ощущения энергии, начинаем работать с усилением этого ощущения, усилением взаимодействия с потоками жизненности и ее накоплением. Чтобы накопить жизненность, необходимо замкнуть ее циркуляцию в круги и придерживаться единого центра. Формируется централизованная система управления.
Сначала концентрируемся на нижнем дань-тяне. Ощущаем его. Ощущаем там жизненную энергию. Усиливаем это ощущение, формируем намерение усилить. Сначала появляется прохладная легкость, по мере усиления становится теплом. Мы ощущаем там плотную огненную сферу быстрого огня, в центре которой неиссякаемый портал, подпитывающий ее. Жизненность ощущаем как огненную субстанцию. Усиливаем это ощущение, как бы раскрывая портал в дань-тяне сильнее. Сфера разгорается, возникает избыток, удержать который все сложнее. Держим. Когда становится не удержать или когда чувствуем, что достигли максимума и дальше огонь не разжечь, направляем горячий быстрый плотный поток из дань-тяня вниз по передней стороне тела в промежность. Далее проводим его между ног, поднимаем дальше по позвоночнику вверх по спине до головы, в области затылка поток входит в голову, идет через центр головы. Язык неплотно прижат к небу, зубы неплотно сжаты. Поток энергии идет внутри головы, опускается вниз через небо и язык, и далее идет по переднесреднному меридиану вниз до дань-тяня. Круг замыкается, огонь в дань-тяне усиливается, портал открывается шире. Возникает еще больший избыток горячей энергии, который снова запускаем в круг. Так делаем несколько оборотов. Часть энергии идет от центральных меридианов в разные стороны по телу, стимулируя остальные меридианы, это приводит к тратам энергии, круг может ослабевать. Преодолеваем эту инерцию, крутим круг с каждым разом все более насыщенный энергией. Можно привязать процесс к дыханию, это усилит эффективность. На вдохе концентрируемся на движении энергии вверх по позвоночнику, на выдохе на возвращении в дань-тянь. По завершении равномерно распределяем избыток из дань-тяня по всему телу. Представляем, что из этого центра, как из солнца идут лучи к каждой клеточке одинаково, и тело становится равномерно насыщенным энергией.
Третья фаза. Вода. Преобразование.
На данном этапе после того, как мы ощутили жизненность, усилили, очистили, мы начинаем ее преобразовывать в новое качество. Позволяем себе под влиянием этих потоков плавно «перетечь» в новую позицию, в которой новый уровень жизненности естественен, концентрируя внимание на внутренних преобразованиях, связанных с повышением частотности. Здесь мы начинаем работать с основами внутренней алхимии.
Концентрируемся на нижнем дань-тяне. Теперь после раскрутки не усиливаем огонь искусственно намерением, просто «позволяем ему усилиться». Направляем его по кругу в более медленном потоке. Энергия медленно течет вниз от дань-тяня по передней стороне тела, дальше вверх по позвоночнику, останавливается ненадолго на уровне центра груди. Во время остановки она немного меняется, ведем ее дальше до головы. В голове жизненность входит в контакт с Духом и опять меняется. Задерживаем ее там ненадолго. Ведем вниз по передней стороне тела. Язык прижат к небу, зубы неплотно сжаты. Поток возвращается в нижний дань-тянь, но та энергия, которая вернулась не та же самая, что ушла, как нельзя войт в одну и ту же реку дважды. В жизненности появляется некое неуловимое отличие, фиксируем его, задержав в дань-тяне поток. Ощущение источника в центре дань-тяня меняется, уходит жар и сменяется глубиной и покоем с каждым новым оборотом круга во все большей степени. Из этой глубны снова направляем поток, сохранив его новое качество. В новом круге он еще чуть-чуть меняется, опять фиксируем и берем это за основу качества потока. Так несколько раз, но не больше 5-ти поначалу. После завершения распределяем ощущение гармонии и покоя из центра дань-тяня на все тело.
Четвертая фаза. Земля. Фиксация. Адаптация.
Достигнув новой ступеньки и уравновесившись до состояния покоя на этом уровне, концентрируемся на нижнем дань-тяне. Ничего не делаем, просто ощущаем эту точку. Далее ощущаем сферу вокруг себя, ощущаем что находимся в сфере радиусом чуть больше нашего роста. Она наполнена спокойным плотным светом. Становимся этой сферой с центром в дань-тяне. На вдохе она чуть увеличивается, на выдохе чуть уменьшается, но колебания небольшие. Ощущаем себя сферой жизненности. Ничего не делаем, просто отождествляемся и ощущаем. Фиксируем новую ступеньку восприятия, впитываем новые ощущения.
Затем входим во внешний контакт, ощущаем внешние силы и гармонизируемся с ними по ощущениям.
Пятая фаза. Задействование разума тела на новом уровне.
После того, как мы включились в новую ступеньку, экстрасенсорные возможности хоть чуть-чуть, да повысились. А в один прекрасный момент вы обнаружите, что они повысились сильно. Пробуем просто ощутить энергетику напрямую ладонями. Подводим ладони друг к другу, пока не ощутим взаимодействие, когда они еще не прикоснулись друг к другу. Пробуем усилить это взаимодействие, усилием энергетики (но не мышцами!) притянуть ладони друг к другу, как бы создать притяжение, оттолкнуть. Делаем то же самое с закрытыми глазами.
Пробуем ощутить ладонью стену до того, как коснулись ее рукой, медленно приближая к стене руку. Пробуем сделать то же самое с закрытыми глазами.
Пробуем походить с закрытыми глазами, стараясь ощутить энергетикой препятствия.
Пробуем ощутить у других людей на ощупь двойника и сферу жизненности. То же самое с закрытым глазами. Пробуем увидеть.
Учимся сканировать предметы не только физическим зрением и другими физическими органами чувств, но и поймать ощущение энергетики.
Пробуем ощутить людей на расстоянии, когда их не видно.
Пробуем предчувствовать события и ощущать следы прошлого на объектах и людях как энергетические отпечатки.
Отслеживаем, как наше поведение влияет на жизненность, формируем такое поведение и принимаем такие решения, которые ее усиливают и гармонизируют.
Смотрите на различные комплексы обычных упражнений, хатха йоги, цигуна, ощущаете, какие лично вам подойдут наилучшим образом на данном этапе. Именно ощущаете жизненностью, не думаете.
