Аутсорсинг с Богом. Методика Элизабет Гилберт

Используется при:

•Творческом запоре

•Сомнения в вопросе выбора (пути, работы, учебы, мужа, цвета волос)

•Когда страшно совершить какое-либо действие (согласитесь – нам не страшно само действие, нам страшен его негативный результат)

Вот моя интерпретация:

«Дорогой Бог (Вселенная, Будда, Кришна, Космос, Высший Разум, Мое настоящее Я)! Я предлагаю заключить сделку. Ты ведь хочешь, чтобы я жила полной и счастливой жизнью (иначе рождаться на Земле мне не было бы смысла)? Тогда почему бы не поспособствовать мне в этом?

Мне страшно и одолевает куча сомнений. Давай разделим обязанности.

50 % работы делаю я. Моя обязанность – это действия. Я выкладываюсь по полной, не забивая голову возможными последствиями.

Следующие 50 % - твои. Ты гарантируешь качественный результат. Ты заботишься о том, чтобы мой опыт принес максимальную пользу – как мне, так и миру. Твоя обязанность – защита».

12. Кулинария новых установок: 3 заветных шага

1. Качественней всего уделять отдельное внимание каждой установке. Возьмите одно убеждение, которое изрядно портит впечатление от жизни. Смените его на диаметрально противоположное. Например, вы когда-то были уверены, что не способны выдерживать взгляд собеседника/прохожего на улице. Тогда новая установка, допустим, будет звучать так: «Я могу уверенно смотреть в глаза людям. Я спокойно переношу взгляды людей». Формулировка свежего убеждения закрепляется на листе бумаги или проговариванием вслух (лучше применить комплексный подход).

20 % работы выполнено.

Описанная выше концепция – классическая работа с аффирмациями - придумывайте новое убеждение, повторяете его несколько раз, или, возможно, до тех пор, пока желаемая установка не застрянет в подсознании. Дело в том, что слова, какой бы яркий оттенок они за собой ни несли, всегда останутся только словами. Слова создают проросток к настоящей вере, но, сам цветок рождается путем закрепления слов на практике.

2. И вот он, главный ингредиент - действие! Установка «я могу уверенно смотреть в глаза людям. Я спокойно переношу взгляды людей» проверяется в реальности. Крепче всего работает алгоритм, когда, после проговаривания убеждения сразу совершается его подтверждение практическим путем. Во время пешей прогулки произнесите вслух или в мыслях: «я могу смотреть в глаза людям» и тут же закрепите действием – найдите чьи-нибудь глаза и примените свою способность:)

80 % работы выполнено.

3. Остальная доля работы приходится на повторение. Ищите своей новой установке как можно больше живых подтверждений. Спустя небольшое количество времени вы по-настоящему обретете веру в свое убеждение.