Требования к режимам труда и отдыха пользователей ВДТ

Внедрению режимов труда и отдыха должна предшествовать определенная работа по

научному обоснованию длительности и порядка проведения перерывов, основанная на учете содержания труда и факторов условий труда. Количество, длительность и структура перерывов, а также их наполнение определяются характером проявление утомления я соответствуют периодам снижения работоспособности (связанным с проводимой работой и подверженным влиянию суточной периодики изменения физиологических и психофизиологических функций человека).

Сохранение высокой продуктивности труда пользователей ВДТ может быть достигнуто методами установления рационального режима труда и отдыха путем:

- создания организационных условий для постепенного вхождения в труд на начальной стадии работы. Планирование производственных заданий следует проводить с учетом того, что работу по возможности следует начинать с более простых элементов, постепенно переходя к более сложным;

- планирования ритмичной работы, суть которого состоит в такой ее структуризации, которая дала бы возможность пользователю ВДТ равномерно выполнять этапы производственных заданий, завершающихся перерывом на отдых;

- планирования режима отдыха работников таким образом, чтобы полностью использовать имеющиеся возможности комнаты психологической разгрузки и другие формы активного отдыха, особенно, во второй период рабочей смены, когда развивается выраженное утомление;

- учета того, что предоставляемое для снижения утомления время на отдых должно использоваться в соответствии с характером выполненной работы.

Например, после интенсивной работы с мышью следует дать возможность активно повлиять на группы-мышц, подвергшихся интенсивной нагрузке;

- снятию утомления также способствует смена форм деятельности. Режимы труда и отдыха при работе за ВДТ зависят от вида и категории трудовой деятельности.

Виды трудовой деятельности разделяются на три группы:

— группа А — считывание информации с предварительным запросом (диалоговый режим работы);

— группа Б — ввод информации;

— группа В — творческая работа в режиме диалога с ПЭВМ (отладка программ,

перевод и редактирование текстов и др.).

Работы с ВДТ в зависимости от. напряженности, уровень которой определяется специалистами — физиологами труда, разделяются на три категории:

— в группах А и Б — по суммарному числу считываемых или вводимых за рабочую смену знаков;

— в группе В — по суммарному времени работы за ВДТ за смену.

Время регламентированных перерывов за рабочую смену следует устанавливать в зависимости от вида и категории трудовой деятельности за ВДГ согласно табл. 2.

Нагрузка за рабочую смену любой продолжительности не должна превышать для группы работ А — 60 000 знаков, для группы работ Б — 45 000 знаков, для группы работ В—б ч.

Продолжительность непрерывной работы за ВДТ без регламентированного перерыва не должна превышать 2 ч. Продолжительность обеденного перерыва определяется действующим законодательством о труде и правилами внутреннего трудового распорядка предприятия (организации, учреждения).

При 8-часовой рабочей смене регламентированные перерывы целесообразно устанавливать:

— для I категории работ за ВДТ через 2 ч от начала смены и через 2 ч после обеденного перерыва, каждый продолжительностью 10 мин;

— для П категории работ за ВДТ через 2 ч от начала смены продолжительностью 15 мин, через 1,5 и 2,5 ч после обеденного перерыва продолжительностью 15 и 10 мин соответственно или продолжительностью 5— 10 мин, через каждый час работы, в зависимости от характера технологического процесса;

— для Ш категории работ за ВДТ через 2 ч от начала смены, через 1,5 и 2,5 ч после обеденного перерыва продолжительностью 20 мин каждый или продолжительностью 5—15 мин через каждый час работы, в зависимостиот характера технологического процесса.

При работе за ВДГ в ночную смену, независимо от группы и категории работ, продолжительность регламентированных перерывов увеличивается на 60 минут.

Рабочее место за ВДТ, используемое только в короткие промежутки времени, может быть организовано при положении пользователя стоя. Если же пользователь постоянно загружен работой с ВДТ, более приемлемой является поза сидя.

В положении сидя основная нагрузка падает на мышцы, поддерживающие позвоночный столб и голову. При этом давление большей части массы тела приходится на бедра, препятствуя проникновению крови в нижнюю ее часть. В связи с этим при длительном сидении время от времени необходимо сменять фиксированные рабочие позы. К тому же при работе сидя обычно естественный прогиб поясничного участка позвоночного столба вперед изменяется на изгиб назад, что зачастую является причиной появления болей в пояснице.

Для физиологически правильно обоснованной рабочей позы, сидя должны быть, обеспечены оптимальные положения частей тела: корпус выпрямлен, сохранены естественные изгибы позвоночного столба и угол наклона таза. Необходимо избегать

сильных наклонов туловища, поворотов головы и крайних положений суставов конечностей.

Литературные данные об оптимальных углах между соседними сегментами тела, обеспечивающих удобство позы, неоднозначны - Для позы сидя чаще всего рекомендуют следующие значения углов:

- угол, образованный положением оси туловища и шеи, меняется в зависимости от выполняемой работы; при значении его больше 25 возникают болезненные ощущения в задней части шеи; близким к оптимальному считается угол около 15;

- требования к значению угла, образованного положением оси туловищаи оси бедра, несколько расходятся; по одним данным он должен быть прямым, т. е. 90, по другим —тупым (110—115);

- угол, образованный осью бедра и голени, может быть в диапазоне 90— 120, при угле больше 120 возможно раннее утомление растянутых огибающих мышц бедра;

- считается, что для угла, образованного осью голени и подошвой ступни, оптимально значение 90—100, возможно его увеличение до 115;

- лучшим положением руки признано такое, при котором она свисает вдоль тела, т. е. угол, образованный осью плечелоктевого сегмента и вертикалью туловища, равен нулю;

- при работе, когда предплечья поддерживаются подлокотниками или плоскостью стола, рука может образовывать довольно большой угол с вертикалью (до 45), а когда масса руки удерживается плечом и точкой опоры служит кисть руки, то максимальное значение угла не должно превышать 35;

- угол, образованный осью плеча и предплечья, может быть от 40 при сгибе и до 180 при максимальном вытягивании; угол в 90 приближается к оптимальному, поскольку сгибающие и разгибающие мышцы сжимаются в равной степени, а условия кровообращения наиболее благоприятны;

- угол, образованный осью предплечья и кистью,

- равный 180, считается лучшим, ибо при этом мышцы, приводящие в движение кисть,

находятся в состоянии равного сокращения, а кисть является прямым продолжением

предплечья; допустимо латеральное (боковое) отклонение —10.

Исходя из общих принципов организации рабочего места, в нормативно-методических документах сформулированы требования к конструкции рабочего места. К ним относятся:

1. Требования к конструкции рабочего стола, которые включают:

- требования к размерам рабочей поверхности оборудования (высота, ширина и глубина рабочей поверхности);

- требования к пространству для ног (высота, ширина, глубина этого пространства);

- требования к параметрам зон размещения органов управления на оборудовании (размеры оптимальных зон моторного поля в вертикальной и горизонтальной плоскостях; размеры зон легкой досягаемости моторного поля в вертикальной и горизонтальной плоскостях; размеры зон досягаемости моторного поля в вертикальной и горизонтальной плоскостях);

- требования к параметрам зон размещения средств отображения информации (размеры информационного поля; размеры оптимальной зоны информационного поля);

- требования к взаимному размещению органов управления и средств отображения информации.

2. Требования к рабочему сиденью (креслу) в соответствии с гигиеническими свойствами.рабочего места и антропометрическими параметрами человека, которые включают:

- требования к отделке поверхности и спинке сиденья (отсутствие токсичности, паропронидаемость, воздухопроницаемость, электрозащищенность, антистатичностъ, прочность, морозостойкость, чистота обработки материала отделки);

— требования к размерам поверхности сиденья (высота, ширина, глубина и угол его

наклона);

- требования к размерам спинки кресла (высота, ширина упорной поверхности, радиус

кривизны и угол наклона спинки сиденья, пределы регулирования высоты и ширины

упорной поверхности, а также угла наклона спинки);

— требования к размерам подлокотников (высота над сиденьем, длина и ширина, расстояние между внутренними гранями подлокотников, угол наклона);

— требования к размерам подставки для ног (длина, ширина; высота, которая в необходимых случаях может быть регулируемой, угол наклона к горизонтальной плоскости).